睡前壞習(xí)慣

每天入睡前，總是會在床胡思亂想半天尤溜，而不是真正去做一些有意義的思考倔叼，都是一些空想，比如明天開始要練就一副好身材宫莱、明天開始制定計劃丈攒、一定要努力規(guī)劃自己的未來等等，越想越興奮授霸，越興奮越睡不著巡验，好像它就在眼前，你手一伸就能觸碰到碘耳。這樣做的結(jié)果就是深碱，自己往往沉溺于大腦所虛構(gòu)的幻想中，這些虛構(gòu)而來的成功畫面藏畅，它是對現(xiàn)實世界進行逃避敷硅，是很不利的，因為會讓人忽視問題與困難愉阎，做出一些不切實際的計劃绞蹦，實施起來十分困難，最后可能導(dǎo)致黃粱美夢瞬間崩塌，致使安于現(xiàn)狀的心理逐漸占領(lǐng)心靈高地。你應(yīng)當(dāng)在入睡前就開始告誡自己阔拳，停止幻想闺兢，專注休息，不這樣做的話贱纠，每天清晨都會處于一種失魂落魄、疲憊不堪的狀態(tài)，迷迷糊糊過完一天驶鹉。

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