學(xué)員：譚雪嬌
體式：四肢伸展式
問題仗处，1慫肩2大腿內(nèi)側(cè)肌肉沒有收緊鼠冕。
解決辦法：1肩部放松下沉。2大腿肌肉收緊防症，上提。
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體式：四肢側(cè)伸展式
問題：1手臂沒有平行2沒做好收腹收肋骨3盆骨沒有中正。
解決辦法：1手臂平行蔫敲，向外延伸饲嗽。2深呼吸，收腹收肋骨奈嘿。3左髖向前喝噪，右髖向后。
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體式：三角伸展式
問題1背部有點(diǎn)彎2沒有把胸腔保持在平面上指么。3腿沒有收緊酝惧。
解決辦法：背部向后向上延伸。2打開胸部伯诬，向上延伸晚唇，收腹。3大腿收緊盗似，該向外旋哩陕。
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體式：加強(qiáng)側(cè)伸展式
問題1供背。2肘關(guān)節(jié)有點(diǎn)彎曲赫舒。
解決辦法：1身體貼腿悍及，肩向腿部貼。2肘關(guān)節(jié)向內(nèi)收接癌。
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