盆底肌是一組肌肉群，主要分為骨盆肌淺層捺疼、骨盆肌中層、骨盆肌深層（深層盆隔）领铐。骨盆淺層肌肉有會陰淺橫肌（橫向肌肉宋舷，連接兩坐骨與會陰體）绪撵，肛門括約肌、球海綿體甲ｒ稹（肌肉呈前后...
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盆底肌
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健身教練國家職業(yè)資格認證鸥咖！<br>CPR心肺復蘇認證<br>IPT認證<br>銳星健身學院高級精英私教認證<br>
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微信公眾號：硬刻時代<br>私人微信號：yksd100<br>【專業(yè)背景：美國運動醫(yī)學院（NASM-CPT）私人教練台舱；亞協(xié)體適能健身學院（AAASP）華中區(qū)教學總監(jiān)；AAASP運動理療康復課程創(chuàng)始人潭流；美國（BASI）普拉提教練認證竞惋；肌筋膜鏈康復訓練技術(shù)認證 』壹担】
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我不是名校畢業(yè)讼撒，也不是一個牛人浑厚。我是一個平凡的90后、偽文藝青年設(shè)計師椿肩、愛攝影瞻颂、愛讀書……生于互聯(lián)網(wǎng)時代，分享是我們的習慣郑象。每周發(fā)一篇干貨贡这，讀書筆記、生活經(jīng)驗厂榛、一些好東西……總之盖矫，我想把我知道的“最牛的秘密”告訴你！讓我們一起成長击奶！
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一個認真的?生活記錄者/<br>做簡單的人柜砾，過豐富的生活/<br>活時盡興湃望，去無所羈/
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拙作《世界歷史六千年》2018年4月由社科文獻出版社出版担映，被中國圖書評論學會評選為2018年5月十大“中國好書”废士。2019年8月被教育部評選為全國中小學圖書館推薦書目。
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傳播精彩文化矗蕊，打造精致生活
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原名范翔飛傻咖，資深編輯，碼字專家达箍，85后没龙，對中國傳統(tǒng)文化、歷史缎玫、哲學情有獨鐘硬纤。<br>聯(lián)系方式：<br>QQ：296531002<br>微信：fanxiangfei123456789<br>微信公眾號：獅子座讀書（fanxiangfei111）
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本人年近花甲筝家，近年喜涂鴉，所書為原創(chuàng)邻辉，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系本人溪王，如果喜歡，請點贊值骇！謝謝莹菱！<br>七律 自嘲<br>不慕浮名不慕仙，<br>莊周夢蝶自然眠吱瘩。<br>閑游書海春秋誦道伟，<br>著意詩壇曲賦填。<br>半世紅塵生傲骨使碾，<br>三千往事度流年蜜徽。<br>家留五斗輕權(quán)貴，<br>赤腳桃源好種田票摇。
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