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自律的生活，從跑步開始01 跑步帶給我的改變 從7月份開始運(yùn)動(dòng)，8月31開始在朋友圈打卡以來柬祠，中途除了每月經(jīng)期休息兩天外，其余時(shí)間每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)。 開始跑步以來欣鳖，我身上發(fā)生了很大的變化： 1. 體重...
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如何堅(jiān)持看書泽台、跑步和早睡早起？文 | 梨江水 你做的很多事情在當(dāng)時(shí)看來是沒用的呀忧，但它像精靈一樣师痕，潛伏在某處，在你需要之時(shí)而账，它會(huì)出現(xiàn)胰坟、成長，然后幫助你泞辐”屎幔——李健 如何堅(jiān)持看書、跑步和早睡早起咐吼？ 在回答這個(gè)問...
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為了自己而學(xué)習(xí)吹缔，讓優(yōu)秀成為習(xí)慣日結(jié)｜Day2018.12.12 Day42 俗話說“女為悅己者容”，但是锯茄，蕭秋水老師說厢塘，女生應(yīng)該為自己而活，我們所做的每一件事肌幽，都是為了取悅自己晚碾，而不是取悅別人。 看到“為...
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新的一年喂急，請(qǐng)做到這三條
1 這幾天格嘁，大家都忙著在辭舊和迎新。 有人開心地在朋友圈總結(jié)著廊移，2018年完成了哪些事糕簿，離自己的目標(biāo)又靠近了多少；有人略遺憾地感懷時(shí)間過得太快狡孔，轉(zhuǎn)眼間一年已不見懂诗，好像什么也沒...
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自律的人都有這五個(gè)特點(diǎn)
一、 記得多年前看到一個(gè)這樣的求職故事步氏。 耐克公司要招聘一名市場(chǎng)營銷副總監(jiān)响禽。通過層層考核，最后有三名年輕人入圍。 一周后芋类，公司告知最后一輪的考核將是電話面試隆嗅。電話面試如期進(jìn)行...
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如何冥想:一段冥想的旅程冥想的目的是為了集中精神、放松心靈侯繁，最終達(dá)到對(duì)自我意識(shí)更清晰的掌控和內(nèi)心深處的平靜胖喳。你也許還不知道，你可以在任何地方贮竟、任何時(shí)間進(jìn)行冥想丽焊，無論周圍多么喧嘩吵鬧，你都可以獲得自我...
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推薦五個(gè)app 做一個(gè)自律的女生1.薄荷健康app 強(qiáng)烈推薦給正在減肥的小仙女們咕别，這一款app是幫助你們記錄每天攝入的卡路里以及運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里技健，里面還會(huì)幫你制定一周的減肥餐，正在減肥的人不要煩惱每天應(yīng)該...
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如何從積極廢人慢慢改變惰拱，哪怕只是嘗試早起雌贱？積極廢人：愛給自己立flag，但永遠(yuǎn)做不到的人偿短。 最近“積極廢人”這個(gè)詞算的是熱詞了欣孤，看了相關(guān)解釋，我覺得是我本人無疑了昔逗。我長期混跡在各種社交軟件：諸如知乎降传，簡書，微博...
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我是怎么變自律的勾怒？
1 知乎上看過一個(gè)問題：“你是怎么變自律的婆排？” 在具體描述中，提問的人這樣寫道： “下定決心要變好笔链，計(jì)劃做了一堆泽论，可堅(jiān)持兩天又被打回原形：抱著手機(jī)幾個(gè)小時(shí)就過去了，不碰手機(jī)又...
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知乎高贊：如何保持長期卡乾、持續(xù)、穩(wěn)定的努力缚够？我們都知道努力才能改變命運(yùn)幔妨，計(jì)劃減肥，并辦了健身卡谍椅，沒堅(jiān)持幾天就放棄了误堡，買了好多書，翻了沒幾頁就放在一邊了雏吭，計(jì)劃早睡早起锁施，一不小心玩手機(jī)玩到凌晨，我們努力改變，但一次次沒有堅(jiān)...
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2019年計(jì)劃初步規(guī)劃1悉抵、選擇一項(xiàng)可行的目標(biāo)就好人的習(xí)慣就是肩狂，當(dāng)要求太多，其中有一項(xiàng)做不到姥饰，就可能全盤放棄傻谁。倒不如挑一件可行但有難度的去做，尤其是第一次列粪。人總是需要靠著一些小小正面的成就感审磁，慢慢建...
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幾種自旋鎖的java實(shí)現(xiàn)簡單自旋鎖（可重入） 自旋鎖是指當(dāng)一個(gè)線程嘗試獲取某個(gè)鎖時(shí)，如果該鎖已被其他線程占用岂座，就一直循環(huán)檢測(cè)鎖是否被釋放态蒂，而不是進(jìn)入線程掛起或睡眠狀態(tài)。 自旋鎖適用于鎖保護(hù)的臨界區(qū)很...
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發(fā)型秘籍||如何找到適合自己發(fā)型？（珍藏版）這篇文章我醞釀了好久吕喘，一直糾結(jié)要不要寫赘那，不想寫的原因是，很多人都在寫發(fā)型方面的文章氯质，我再寫有何意義呢募舟？要寫就寫那些沒人寫的、覺得麻煩的盲區(qū)啊闻察，或者寫我自己想寫的內(nèi)容啊拱礁。 但是...
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你今天偷的懶，都變成了明天的難01 昨天辕漂，差點(diǎn)被小表妹拉黑呢灶。 她發(fā)朋友圈，又喪又怒又無奈地說：“因?yàn)橐粋€(gè)小失誤投訴我7回钉嘹！遇到這種客戶鸯乃，我也是五體投地了……” 我恍惚覺得這話好熟。兩個(gè)月前跋涣，她也說過缨睡，倒霉...
