4cb490832412

喜怒哀樂人之常情渠概，隨喜隨樂策菜，隨怒隨悲，或許是身心會獲得自在的源泉。這是我讀《過好一個你說了不算的人生》中“七情與自在”的喜和怒的一點體會产雹。 讀喜，內(nèi)心不自覺的有原發(fā)性的喜悅感...

4cb490832412

憤怒是我們比較不喜歡的一種情緒，無法控制的憤怒教翩，是非常難以忍受的。有時候拇囊，我們選擇隱忍憤怒迂曲，表面看起來風(fēng)輕云淡，實際上沒有釋放的憤怒會一直炙烤著我們的身心和血肉寥袭。 一些工具書...

4cb490832412

是的路捧，是她讓我看到了勇氣，還有凝聚在她內(nèi)心深處的力量传黄。這種力量杰扫，是一個缺乏安全感的人迸發(fā)不出來的。她的背后膘掰，可能站著一個包容而強大的男人章姓，可能有一個被愛滿滿充盈過的原生家庭。...

4cb490832412

經(jīng)常有人問關(guān)于心理咨詢需要做多少次這個問題识埋？具體應(yīng)該做幾次凡伊，其實最主要的是受三個因素的影響。 首先是來訪者的癥狀窒舟，其次是心理咨詢師的理論流派系忙，第三，這是一個由來訪者和咨詢師共...

4cb490832412

為什么我們總是為“情”所困惠豺，歸根結(jié)底都是被情緒所困擾银还。很多不和諧的人際關(guān)系問題风宁，如果向深處探究，還是情緒的問題蛹疯。 我們的情緒就像光譜一樣戒财，我們知道白光通過棱鏡的分解可變成七色...

4cb490832412

“正念”最初來自佛教的四念處，是佛教的一種修行方式捺弦，它強調(diào)有意識饮寞、不帶評判地覺察當(dāng)下，現(xiàn)在很多咨詢師在進行心理治療中也經(jīng)常用到正念療法列吼。 初識正念練習(xí)骂际，是從一顆葡萄干開始。 ...

4cb490832412

近幾年關(guān)于原生家庭的討論很火熱歉铝，有段話也不斷的被文人們拿來使用：“幸福的童年治愈一生，不幸的童年要用一生來治愈”凑耻。 上次讀書會分享的是:創(chuàng)建一個療愈性的新型家庭+激活內(nèi)在能量...

4cb490832412

有智慧的人太示，一定是有自我的。追求自我香浩，但是不會狂妄类缤。以自我為中心，不在乎別人的想法邻吭，只在乎自己的想法餐弱，這不叫自我。真正的自我應(yīng)該是一個靈活的囱晴、游刃有余膏蚓、善解人意、內(nèi)外和諧的人...

4cb490832412

她的淚點很低驮瞧，每每提到自己的原生家庭，她的情緒就會不由自主的呈現(xiàn)枯芬。她形容自己的出生就是母親利用的工具论笔，是母親要挾父親的砝碼。她感覺不到母親的愛千所，從小到大都是約束和控制狂魔。她的嘴...

4cb490832412

人的內(nèi)心都有一個神圣家庭的原型淫痰，如果在自己原生家庭中建立了安全依戀最楷，得到比較多的正向情感，內(nèi)在的完美家庭被激活的程度就比較高，這就有利于我們?nèi)烁竦陌l(fā)展管嬉。 但并不是所有的原生家...

4cb490832412

我們在重建依戀關(guān)系、領(lǐng)悟修通自己對原生家庭的加工后朗鸠，可以嘗試著建立一種修復(fù)性的家庭關(guān)系蚯撩。我們可以嘗試放下自己潛意識里父母的完美形象，可能對自己的要求就不會難么高了烛占。 與原生家...

4cb490832412

自古忠孝難兩全胎挎，二千年儒家文化的影響，導(dǎo)致很多中國人被儒家文化的一些思想忆家，一些條條框框束縛犹菇，性格唯唯諾諾。殊不知芽卿，所謂的三綱五常揭芍，三從四德都是統(tǒng)治者統(tǒng)治底層老百姓的工具。 儒...

4cb490832412

我們幾乎所有人都在這個世界上尋找著可依戀的對象卸例，因為依戀是我們生命早期最重要的關(guān)系称杨，是我們能夠生存下來最重要的保障。 我們跟自己的首要撫養(yǎng)者筷转，通常是母親姑原，其實就是一種依戀關(guān)系...

4cb490832412

在一次家庭咨詢中呜舒，一位14歲的男孩是和他媽媽一起來的锭汛。當(dāng)問到爸爸的時候，媽媽不屑地說：“他爸爸每天都玩手機袭蝗，不關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)”唤殴，“他爸爸說了考不上高中沒有關(guān)系，隨便找個學(xué)校上...

4cb490832412

家族到腥，可以說是一代又一代的婚姻眨八。夫妻之間的互動，在某種程度上也是各自原生家庭的互動左电。夫妻雙方的父母是否合得來廉侧，對于婚姻關(guān)系來說其實非常重要。 咱們東北有句諺語篓足，“娶媳婦看圈”...

4cb490832412

我不知道風(fēng)從哪里吹來段誊，我只看到陽光下的樹梢微動。熬過寒冬栈拖，又是煥然一新的春天连舍。我盼望春暖花開的日子，生活變得生機盎然涩哟，我期待花團錦簇的夏索赏，夜色下的流光溢彩盼玄。 歲月恒古不變，變...

4cb490832412

如果我們把自己固著在一個兒童的位置潜腻，認(rèn)為自己還沒有當(dāng)夠孩子的話埃儿，那在面臨新家庭當(dāng)中的角色需求的時候，比如當(dāng)爸爸融涣，當(dāng)媽媽童番，其實是很難勝任的。 家庭中的角色紊亂往往會帶來界限不清...

4cb490832412

關(guān)于個案的討論和督導(dǎo) 一威鹿、一般情況：Z女生剃斧，十七歲，大一學(xué)生忽你，無宗教信仰幼东。 二、來診原因及現(xiàn)病史科雳、心理困擾及尋求專業(yè)幫助的歷史和過程： 1筋粗、在怎么樣的背景情況下經(jīng)過怎樣的途徑...

4cb490832412

站在周易從業(yè)者的角度炸渡，關(guān)于婚姻娜亿，我的建議是當(dāng)你沒有遇到一個人的時候，千萬別去想我想找一個什么什么樣的人蚌堵，更別帶著這個標(biāo)準(zhǔn)去找买决，你高估你掌控婚姻的能力，你找不到那樣的人的吼畏，最后...