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喜怒哀樂(lè)人之常情刨沦，隨喜隨樂(lè)肋僧，隨怒隨悲琳袄，或許是身心會(huì)獲得自在的源泉。這是我讀《過(guò)好一個(gè)你說(shuō)了不算的人生》中“七情與自在”的喜和怒的一點(diǎn)體會(huì)。 讀喜，內(nèi)心不自覺(jué)的有原發(fā)性的喜悅感...

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憤怒是我們比較不喜歡的一種情緒，無(wú)法控制的憤怒荔泳，是非常難以忍受的。有時(shí)候虐杯，我們選擇隱忍憤怒玛歌，表面看起來(lái)風(fēng)輕云淡，實(shí)際上沒(méi)有釋放的憤怒會(huì)一直炙烤著我們的身心和血肉擎椰。 一些工具書(shū)...

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是的支子，是她讓我看到了勇氣，還有凝聚在她內(nèi)心深處的力量达舒。這種力量译荞，是一個(gè)缺乏安全感的人迸發(fā)不出來(lái)的。她的背后休弃，可能站著一個(gè)包容而強(qiáng)大的男人吞歼，可能有一個(gè)被愛(ài)滿滿充盈過(guò)的原生家庭。...

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經(jīng)常有人問(wèn)關(guān)于心理咨詢需要做多少次這個(gè)問(wèn)題塔猾？具體應(yīng)該做幾次篙骡，其實(shí)最主要的是受三個(gè)因素的影響。 首先是來(lái)訪者的癥狀丈甸，其次是心理咨詢師的理論流派糯俗，第三，這是一個(gè)由來(lái)訪者和咨詢師共...

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為什么我們總是為“情”所困睦擂，歸根結(jié)底都是被情緒所困擾得湘。很多不和諧的人際關(guān)系問(wèn)題，如果向深處探究顿仇，還是情緒的問(wèn)題淘正。 我們的情緒就像光譜一樣摆马，我們知道白光通過(guò)棱鏡的分解可變成七色...

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“正念”最初來(lái)自佛教的四念處，是佛教的一種修行方式鸿吆，它強(qiáng)調(diào)有意識(shí)囤采、不帶評(píng)判地覺(jué)察當(dāng)下，現(xiàn)在很多咨詢師在進(jìn)行心理治療中也經(jīng)常用到正念療法惩淳。 初識(shí)正念練習(xí)蕉毯，是從一顆葡萄干開(kāi)始。 ...

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近幾年關(guān)于原生家庭的討論很火熱代虾，有段話也不斷的被文人們拿來(lái)使用：“幸福的童年治愈一生，不幸的童年要用一生來(lái)治愈”激蹲。 上次讀書(shū)會(huì)分享的是:創(chuàng)建一個(gè)療愈性的新型家庭+激活內(nèi)在能量...

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有智慧的人棉磨，一定是有自我的。追求自我托呕，但是不會(huì)狂妄。以自我為中心频敛，不在乎別人的想法项郊，只在乎自己的想法，這不叫自我斟赚。真正的自我應(yīng)該是一個(gè)靈活的着降、游刃有余、善解人意拗军、內(nèi)外和諧的人...

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她的淚點(diǎn)很低，每每提到自己的原生家庭发侵，她的情緒就會(huì)不由自主的呈現(xiàn)交掏。她形容自己的出生就是母親利用的工具，是母親要挾父親的砝碼刃鳄。她感覺(jué)不到母親的愛(ài)盅弛，從小到大都是約束和控制。她的嘴...

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人的內(nèi)心都有一個(gè)神圣家庭的原型挪鹏，如果在自己原生家庭中建立了安全依戀，得到比較多的正向情感愉烙，內(nèi)在的完美家庭被激活的程度就比較高讨盒，這就有利于我們?nèi)烁竦陌l(fā)展。 但并不是所有的原生家...

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我們?cè)谥亟ㄒ缿訇P(guān)系步责、領(lǐng)悟修通自己對(duì)原生家庭的加工后返顺，可以嘗試著建立一種修復(fù)性的家庭關(guān)系禀苦。我們可以嘗試放下自己潛意識(shí)里父母的完美形象，可能對(duì)自己的要求就不會(huì)難么高了创南。 與原生家...

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自古忠孝難兩全伦忠，二千年儒家文化的影響，導(dǎo)致很多中國(guó)人被儒家文化的一些思想稿辙，一些條條框框束縛昆码，性格唯唯諾諾。殊不知邻储，所謂的三綱五常赋咽，三從四德都是統(tǒng)治者統(tǒng)治底層老百姓的工具。 儒...

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我們幾乎所有人都在這個(gè)世界上尋找著可依戀的對(duì)象吨娜，因?yàn)橐缿偈俏覀兩缙谧钪匾年P(guān)系脓匿，是我們能夠生存下來(lái)最重要的保障。 我們跟自己的首要撫養(yǎng)者宦赠，通常是母親陪毡，其實(shí)就是一種依戀關(guān)系...

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在一次家庭咨詢中勾扭，一位14歲的男孩是和他媽媽一起來(lái)的毡琉。當(dāng)問(wèn)到爸爸的時(shí)候，媽媽不屑地說(shuō)：“他爸爸每天都玩手機(jī)妙色，不關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)”桅滋，“他爸爸說(shuō)了考不上高中沒(méi)有關(guān)系，隨便找個(gè)學(xué)校上...

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家族身辨，可以說(shuō)是一代又一代的婚姻丐谋。夫妻之間的互動(dòng)，在某種程度上也是各自原生家庭的互動(dòng)煌珊。夫妻雙方的父母是否合得來(lái)号俐，對(duì)于婚姻關(guān)系來(lái)說(shuō)其實(shí)非常重要。 咱們東北有句諺語(yǔ)定庵，“娶媳婦看圈”...

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我不知道風(fēng)從哪里吹來(lái)萧落，我只看到陽(yáng)光下的樹(shù)梢微動(dòng)。熬過(guò)寒冬洗贰，又是煥然一新的春天找岖。我盼望春暖花開(kāi)的日子，生活變得生機(jī)盎然敛滋，我期待花團(tuán)錦簇的夏许布，夜色下的流光溢彩。 歲月恒古不變绎晃，變...

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如果我們把自己固著在一個(gè)兒童的位置蜜唾，認(rèn)為自己還沒(méi)有當(dāng)夠孩子的話杂曲，那在面臨新家庭當(dāng)中的角色需求的時(shí)候，比如當(dāng)爸爸袁余，當(dāng)媽媽擎勘，其實(shí)是很難勝任的。 家庭中的角色紊亂往往會(huì)帶來(lái)界限不清...

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關(guān)于個(gè)案的討論和督導(dǎo) 一颖榜、一般情況：Z女生棚饵，十七歲，大一學(xué)生掩完，無(wú)宗教信仰噪漾。 二、來(lái)診原因及現(xiàn)病史且蓬、心理困擾及尋求專業(yè)幫助的歷史和過(guò)程： 1欣硼、在怎么樣的背景情況下經(jīng)過(guò)怎樣的途徑...

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站在周易從業(yè)者的角度恶阴，關(guān)于婚姻诈胜，我的建議是當(dāng)你沒(méi)有遇到一個(gè)人的時(shí)候，千萬(wàn)別去想我想找一個(gè)什么什么樣的人冯事，更別帶著這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去找焦匈，你高估你掌控婚姻的能力，你找不到那樣的人的桅咆，最后...