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喜怒哀樂(lè)人之常情，隨喜隨樂(lè)，隨怒隨悲，或許是身心會(huì)獲得自在的源泉蒜焊。這是我讀《過(guò)好一個(gè)你說(shuō)了不算的人生》中“七情與自在”的喜和怒的一點(diǎn)體會(huì)。 讀喜，內(nèi)心不自覺(jué)的有原發(fā)性的喜悅感...

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憤怒是我們比較不喜歡的一種情緒翅敌，無(wú)法控制的憤怒，是非常難以忍受的惕蹄。有時(shí)候蚯涮，我們選擇隱忍憤怒，表面看起來(lái)風(fēng)輕云淡卖陵，實(shí)際上沒(méi)有釋放的憤怒會(huì)一直炙烤著我們的身心和血肉遭顶。 一些工具書...

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是的，是她讓我看到了勇氣泪蔫，還有凝聚在她內(nèi)心深處的力量棒旗。這種力量，是一個(gè)缺乏安全感的人迸發(fā)不出來(lái)的撩荣。她的背后铣揉，可能站著一個(gè)包容而強(qiáng)大的男人，可能有一個(gè)被愛(ài)滿滿充盈過(guò)的原生家庭餐曹。...

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經(jīng)常有人問(wèn)關(guān)于心理咨詢需要做多少次這個(gè)問(wèn)題逛拱？具體應(yīng)該做幾次，其實(shí)最主要的是受三個(gè)因素的影響台猴。 首先是來(lái)訪者的癥狀朽合，其次是心理咨詢師的理論流派，第三饱狂，這是一個(gè)由來(lái)訪者和咨詢師共...

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為什么我們總是為“情”所困曹步，歸根結(jié)底都是被情緒所困擾。很多不和諧的人際關(guān)系問(wèn)題休讳，如果向深處探究讲婚，還是情緒的問(wèn)題。 我們的情緒就像光譜一樣俊柔，我們知道白光通過(guò)棱鏡的分解可變成七色...

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“正念”最初來(lái)自佛教的四念處筹麸，是佛教的一種修行方式纳猫，它強(qiáng)調(diào)有意識(shí)、不帶評(píng)判地覺(jué)察當(dāng)下竹捉，現(xiàn)在很多咨詢師在進(jìn)行心理治療中也經(jīng)常用到正念療法芜辕。 初識(shí)正念練習(xí)，是從一顆葡萄干開(kāi)始块差。 ...

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近幾年關(guān)于原生家庭的討論很火熱，有段話也不斷的被文人們拿來(lái)使用：“幸福的童年治愈一生憨闰，不幸的童年要用一生來(lái)治愈”状蜗。 上次讀書會(huì)分享的是:創(chuàng)建一個(gè)療愈性的新型家庭+激活內(nèi)在能量...

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有智慧的人，一定是有自我的鹉动。追求自我轧坎，但是不會(huì)狂妄。以自我為中心泽示，不在乎別人的想法缸血，只在乎自己的想法，這不叫自我械筛。真正的自我應(yīng)該是一個(gè)靈活的捎泻、游刃有余、善解人意埋哟、內(nèi)外和諧的人...

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她的淚點(diǎn)很低，每每提到自己的原生家庭赤赊，她的情緒就會(huì)不由自主的呈現(xiàn)闯狱。她形容自己的出生就是母親利用的工具，是母親要挾父親的砝碼抛计。她感覺(jué)不到母親的愛(ài)哄孤，從小到大都是約束和控制。她的嘴...

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人的內(nèi)心都有一個(gè)神圣家庭的原型录豺，如果在自己原生家庭中建立了安全依戀，得到比較多的正向情感饭弓，內(nèi)在的完美家庭被激活的程度就比較高，這就有利于我們?nèi)烁竦陌l(fā)展媒抠。 但并不是所有的原生家...

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我們?cè)谥亟ㄒ缿訇P(guān)系弟断、領(lǐng)悟修通自己對(duì)原生家庭的加工后，可以嘗試著建立一種修復(fù)性的家庭關(guān)系趴生。我們可以嘗試放下自己潛意識(shí)里父母的完美形象阀趴，可能對(duì)自己的要求就不會(huì)難么高了昏翰。 與原生家...

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自古忠孝難兩全，二千年儒家文化的影響刘急，導(dǎo)致很多中國(guó)人被儒家文化的一些思想棚菊，一些條條框框束縛，性格唯唯諾諾叔汁。殊不知统求，所謂的三綱五常，三從四德都是統(tǒng)治者統(tǒng)治底層老百姓的工具据块。 儒...

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我們幾乎所有人都在這個(gè)世界上尋找著可依戀的對(duì)象码邻，因?yàn)橐缿偈俏覀兩缙谧钪匾年P(guān)系，是我們能夠生存下來(lái)最重要的保障另假。 我們跟自己的首要撫養(yǎng)者像屋，通常是母親，其實(shí)就是一種依戀關(guān)系...

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在一次家庭咨詢中己莺，一位14歲的男孩是和他媽媽一起來(lái)的。當(dāng)問(wèn)到爸爸的時(shí)候戈轿，媽媽不屑地說(shuō)：“他爸爸每天都玩手機(jī)篇恒，不關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)”，“他爸爸說(shuō)了考不上高中沒(méi)有關(guān)系凶杖，隨便找個(gè)學(xué)校上...

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家族胁艰，可以說(shuō)是一代又一代的婚姻。夫妻之間的互動(dòng)智蝠，在某種程度上也是各自原生家庭的互動(dòng)腾么。夫妻雙方的父母是否合得來(lái)，對(duì)于婚姻關(guān)系來(lái)說(shuō)其實(shí)非常重要杈湾。 咱們東北有句諺語(yǔ)解虱，“娶媳婦看圈”...

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我不知道風(fēng)從哪里吹來(lái)，我只看到陽(yáng)光下的樹(shù)梢微動(dòng)漆撞。熬過(guò)寒冬殴泰，又是煥然一新的春天。我盼望春暖花開(kāi)的日子浮驳，生活變得生機(jī)盎然悍汛，我期待花團(tuán)錦簇的夏，夜色下的流光溢彩至会。 歲月恒古不變离咐，變...

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如果我們把自己固著在一個(gè)兒童的位置，認(rèn)為自己還沒(méi)有當(dāng)夠孩子的話，那在面臨新家庭當(dāng)中的角色需求的時(shí)候宵蛀，比如當(dāng)爸爸昆著，當(dāng)媽媽，其實(shí)是很難勝任的术陶。 家庭中的角色紊亂往往會(huì)帶來(lái)界限不清...

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關(guān)于個(gè)案的討論和督導(dǎo) 一凑懂、一般情況：Z女生，十七歲梧宫，大一學(xué)生接谨，無(wú)宗教信仰。 二祟敛、來(lái)診原因及現(xiàn)病史疤坝、心理困擾及尋求專業(yè)幫助的歷史和過(guò)程： 1、在怎么樣的背景情況下經(jīng)過(guò)怎樣的途徑...

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站在周易從業(yè)者的角度跑揉，關(guān)于婚姻，我的建議是當(dāng)你沒(méi)有遇到一個(gè)人的時(shí)候埠巨，千萬(wàn)別去想我想找一個(gè)什么什么樣的人历谍，更別帶著這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去找，你高估你掌控婚姻的能力辣垒，你找不到那樣的人的望侈，最后...