在我實(shí)踐“七天大挑戰(zhàn)”的過程中犀呼,我不斷地認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。 比如說蝎亚,沒有掌握某門本領(lǐng)码邻,因?yàn)樽约合鹿Ψ虿粔颉.?dāng)你想要下功夫的時(shí)候然想。那些拖后腿的因素就會(huì)出現(xiàn)啃炸。是該咬緊牙關(guān)赃额,堅(jiān)持到底,拼毅...
在我實(shí)踐“七天大挑戰(zhàn)”的過程中犀呼,我不斷地認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。 比如說蝎亚,沒有掌握某門本領(lǐng)码邻,因?yàn)樽约合鹿Ψ虿粔颉.?dāng)你想要下功夫的時(shí)候然想。那些拖后腿的因素就會(huì)出現(xiàn)啃炸。是該咬緊牙關(guān)赃额,堅(jiān)持到底,拼毅...
在我完成“七天大挑戰(zhàn)”的過程中叫确,我發(fā)現(xiàn)了更深層的問題:原來我的生活如此安逸跳芳。 有人會(huì)說:“安逸不好嗎?這難道不是我們夢(mèng)寐以求的生活狀態(tài)嗎竹勉?” 其實(shí)飞盆,安逸本身并沒有錯(cuò),只要能達(dá)...
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的周末下午次乓,我坐在自家的陽(yáng)臺(tái)上吓歇,手里拿著一杯剛泡好的茉莉花茶,享受著難得的悠閑時(shí)光票腰。就在這時(shí)城看,電話鈴聲響起,是老朋友李姐打來的杏慰。我們已經(jīng)很久沒見面了测柠,這次她剛好...
昨天晚上,為了完成“七天大挑戰(zhàn)”里日行14000步的任務(wù)缘滥,我著實(shí)費(fèi)了一番心思轰胁。若不是參與這次挑戰(zhàn),我壓根意識(shí)不到朝扼,過慣了舒適生活的我赃阀,若不進(jìn)行跑步健身的常規(guī)鍛煉,今天要完成這...
周末午后擎颖,曬著太陽(yáng)榛斯,看著你的簡(jiǎn)文,感覺很快樂??
讀書感悟:如何得到快樂搂捧?如何得到快樂驮俗?你看,當(dāng)你說如何得到快樂的時(shí)候异旧,你給快樂加上了條件意述。不是你有了大房子提佣,你的兒子考上了大學(xué)吮蛹,你中了100萬,那就是快樂了拌屏。no no no潮针,這都是外加的附加的條件...
如何得到快樂倚喂?你看每篷,當(dāng)你說如何得到快樂的時(shí)候瓣戚,你給快樂加上了條件。不是你有了大房子焦读,你的兒子考上了大學(xué)子库,你中了100萬,那就是快樂了矗晃。no no no仑嗅,這都是外加的附加的條件...
入秋了,我們?nèi)缓糜牙^續(xù)約玩张症。退休人員主打一個(gè)時(shí)間差仓技,周五九點(diǎn)走起。 在遠(yuǎn)離鬧市的郊外公園賞景喝茶俗他,品嘗宋姐姐精心烹制的鹵好的牛腱子肉脖捻,沿著河堤走路消食,切磋老年大學(xué)學(xué)到的攝...
預(yù)祝挑戰(zhàn)成功兆衅,屆時(shí)一定圍觀加油??
西馬地沮,我中簽了昨天晚上六點(diǎn),西安馬拉松抽簽結(jié)果公布了羡亩。對(duì)诉濒,我中簽了。 我這個(gè)無知無畏的家伙居然報(bào)了全程馬拉松夕春,幸運(yùn)地被組委會(huì)吸納未荒,成為萬人跑者中的一員。 能不能跑下來及志,不知道片排。希望我能堅(jiān)持...
昨天晚上六點(diǎn)速侈,西安馬拉松抽簽結(jié)果公布了率寡。對(duì),我中簽了倚搬。 我這個(gè)無知無畏的家伙居然報(bào)了全程馬拉松冶共,幸運(yùn)地被組委會(huì)吸納,成為萬人跑者中的一員每界。 能不能跑下來捅僵,不知道。希望我能堅(jiān)持...
為什么是5.5公里眨层?實(shí)際體現(xiàn)了我的搖擺庙楚。 5公里的時(shí)候,我還沒跑到45分鐘趴樱。到了45分鐘馒闷,是5.5公里酪捡,離6公里很近了,一般我會(huì)湊數(shù)到6公里纳账,體能也可繼續(xù)逛薇。 要不要跑6公里呢...
早晨醒來,我在讀這篇《黃光》的時(shí)候疏虫,是一種沉浸式的閱讀金刁。 靜悄悄的無人打擾,我開著臺(tái)燈议薪,躺在床上尤蛮,沒有去書房,而是隨意地半躺著斯议,拿起手邊的這本《遠(yuǎn)處的青山》产捞,繼續(xù)我的文學(xué)大餐...
“要想瘦,練肌肉”哼御,這是我在某直播間聽到博主的一句口號(hào)坯临。她用自己的身材驗(yàn)證了這句話。 每天恋昼,她會(huì)在平臺(tái)上直播她的訓(xùn)練過程看靠。包括她的飲食。目前液肌,她比常人練得更極致挟炬,因?yàn)閷儆趥滟?..
今日我計(jì)劃在家健身。沒有健身房完整的器械嗦哆,該怎么練呢谤祖?不用愁,我有跑步機(jī)老速,啞鈴粥喜,壺鈴,還有健身球橘券、彈力帶额湘。我選擇了熟悉的壺鈴。 壺鈴于我更簡(jiǎn)便旁舰,自己的身體就是支撐架锋华。一塊瑜伽...
早上5點(diǎn)多醒來,我稍有猶豫鬓梅,要不要跑步呢供置? 昨天想好了要嘗試10公里谨湘,為什么會(huì)涌起不跑的想法呢绽快? 一旦行動(dòng)猶豫芥丧,就說明頭腦的想法混亂了。 昨天我外出辦事坊罢,遇到點(diǎn)麻煩续担,雖然問題...
今天早上,我讀的是《遠(yuǎn)處的青山》中的一篇散文活孩,奧地利作家卡夫卡寫的《旅途雜記》物遇。 卡夫卡描述了在隆冬時(shí)節(jié),他乘火車去萊興貝格城旅游憾儒,在弗里特蘭特小鎮(zhèn)看到和感受到的情景询兴。 他是...
昨天,我和兩位朋友吃飯起趾,席間談起我們熟悉的那位“天天跑10公里”的50多歲的男同事诗舰。佩服的同時(shí)也提出了一個(gè)靈魂拷問:這樣的跑步方式好不好?據(jù)說現(xiàn)在他進(jìn)階了训裆,已經(jīng)不是天天10公...
今天早上眶根,我讀的是《遠(yuǎn)處的青山》中的一篇散文《倫敦》,作者是德國(guó)詩(shī)人海涅边琉。 亨利鲜舭伲·海涅(1797-1856),德國(guó)詩(shī)人变姨,出生于杜塞爾多夫城一個(gè)破落的猶太商人家庭族扰,一生貧困,...
早起定欧,預(yù)報(bào)中的雨沒有來别伏,又給我創(chuàng)造了外出跑步的機(jī)會(huì)。今天繼續(xù)復(fù)制上次跑步狀態(tài):慢跑忧额,慢慢跑厘肮。保持130分鐘左右的心率的慢跑。 不知道今天的我還能不能保持前天早上跑7公里的狀態(tài)...
我喜歡在這個(gè)時(shí)刻走進(jìn)夜色里睦番。這個(gè)時(shí)刻类茂,我覺得十分地安全。 晚上七點(diǎn)托嚣,汽車巩检、電動(dòng)車、單車上的人們都在急匆匆地趕路回家示启。大大小小的車尾紅燈閃爍著兢哭,像是聚在一起參加比賽,要爭(zhēng)個(gè)先后...
今天早上夫嗓,我誦讀的是《遠(yuǎn)山的青山》中的一篇散文《兩條路》迟螺。 作者是約翰·保爾·弗里德利铣寤啵·里克特(1763-1825),德國(guó)作家矩父,因貧困而未能讀完大學(xué)锉桑,當(dāng)過家庭教師和小學(xué)教師...