在我實(shí)踐“七天大挑戰(zhàn)”的過(guò)程中,我不斷地認(rèn)清現(xiàn)實(shí)狱杰。 比如說(shuō)迈倍,沒(méi)有掌握某門(mén)本領(lǐng)模燥,因?yàn)樽约合鹿Ψ虿粔蛱裢怠.?dāng)你想要下功夫的時(shí)候在辆。那些拖后腿的因素就會(huì)出現(xiàn)规揪。是該咬緊牙關(guān),堅(jiān)持到底乍赫,拼毅...
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在我實(shí)踐“七天大挑戰(zhàn)”的過(guò)程中,我不斷地認(rèn)清現(xiàn)實(shí)狱杰。 比如說(shuō)迈倍,沒(méi)有掌握某門(mén)本領(lǐng)模燥,因?yàn)樽约合鹿Ψ虿粔蛱裢怠.?dāng)你想要下功夫的時(shí)候在辆。那些拖后腿的因素就會(huì)出現(xiàn)规揪。是該咬緊牙關(guān),堅(jiān)持到底乍赫,拼毅...
在我完成“七天大挑戰(zhàn)”的過(guò)程中瓣蛀,我發(fā)現(xiàn)了更深層的問(wèn)題:原來(lái)我的生活如此安逸陆蟆。 有人會(huì)說(shuō):“安逸不好嗎?這難道不是我們夢(mèng)寐以求的生活狀態(tài)嗎惋增?” 其實(shí)叠殷,安逸本身并沒(méi)有錯(cuò),只要能達(dá)...
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的周末下午器腋,我坐在自家的陽(yáng)臺(tái)上溪猿,手里拿著一杯剛泡好的茉莉花茶,享受著難得的悠閑時(shí)光纫塌。就在這時(shí),電話鈴聲響起讲弄,是老朋友李姐打來(lái)的措左。我們已經(jīng)很久沒(méi)見(jiàn)面了,這次她剛好...
昨天晚上避除,為了完成“七天大挑戰(zhàn)”里日行14000步的任務(wù)怎披,我著實(shí)費(fèi)了一番心思。若不是參與這次挑戰(zhàn)瓶摆,我壓根意識(shí)不到凉逛,過(guò)慣了舒適生活的我,若不進(jìn)行跑步健身的常規(guī)鍛煉群井,今天要完成這...
周末午后状飞,曬著太陽(yáng),看著你的簡(jiǎn)文书斜,感覺(jué)很快樂(lè)??
讀書(shū)感悟:如何得到快樂(lè)诬辈?如何得到快樂(lè)?你看荐吉,當(dāng)你說(shuō)如何得到快樂(lè)的時(shí)候焙糟,你給快樂(lè)加上了條件。不是你有了大房子样屠,你的兒子考上了大學(xué)穿撮,你中了100萬(wàn),那就是快樂(lè)了痪欲。no no no悦穿,這都是外加的附加的條件...
如何得到快樂(lè)勤揩?你看咧党,當(dāng)你說(shuō)如何得到快樂(lè)的時(shí)候,你給快樂(lè)加上了條件陨亡。不是你有了大房子傍衡,你的兒子考上了大學(xué)深员,你中了100萬(wàn),那就是快樂(lè)了蛙埂。no no no倦畅,這都是外加的附加的條件...
入秋了,我們?nèi)缓糜牙^續(xù)約玩绣的。退休人員主打一個(gè)時(shí)間差叠赐,周五九點(diǎn)走起。 在遠(yuǎn)離鬧市的郊外公園賞景喝茶屡江,品嘗宋姐姐精心烹制的鹵好的牛腱子肉芭概,沿著河堤走路消食,切磋老年大學(xué)學(xué)到的攝...
預(yù)祝挑戰(zhàn)成功惩嘉,屆時(shí)一定圍觀加油??
西馬罢洲,我中簽了昨天晚上六點(diǎn),西安馬拉松抽簽結(jié)果公布了文黎。對(duì)惹苗,我中簽了。 我這個(gè)無(wú)知無(wú)畏的家伙居然報(bào)了全程馬拉松耸峭,幸運(yùn)地被組委會(huì)吸納桩蓉,成為萬(wàn)人跑者中的一員。 能不能跑下來(lái)劳闹,不知道院究。希望我能堅(jiān)持...
昨天晚上六點(diǎn)玷或,西安馬拉松抽簽結(jié)果公布了儡首。對(duì),我中簽了偏友。 我這個(gè)無(wú)知無(wú)畏的家伙居然報(bào)了全程馬拉松蔬胯,幸運(yùn)地被組委會(huì)吸納,成為萬(wàn)人跑者中的一員位他。 能不能跑下來(lái)氛濒,不知道。希望我能堅(jiān)持...
為什么是5.5公里鹅髓?實(shí)際體現(xiàn)了我的搖擺舞竿。 5公里的時(shí)候,我還沒(méi)跑到45分鐘窿冯。到了45分鐘骗奖,是5.5公里,離6公里很近了,一般我會(huì)湊數(shù)到6公里执桌,體能也可繼續(xù)鄙皇。 要不要跑6公里呢...
早晨醒來(lái),我在讀這篇《黃光》的時(shí)候仰挣,是一種沉浸式的閱讀伴逸。 靜悄悄的無(wú)人打擾,我開(kāi)著臺(tái)燈膘壶,躺在床上错蝴,沒(méi)有去書(shū)房,而是隨意地半躺著颓芭,拿起手邊的這本《遠(yuǎn)處的青山》顷锰,繼續(xù)我的文學(xué)大餐...
“要想瘦,練肌肉”亡问,這是我在某直播間聽(tīng)到博主的一句口號(hào)馍惹。她用自己的身材驗(yàn)證了這句話。 每天玛界,她會(huì)在平臺(tái)上直播她的訓(xùn)練過(guò)程。包括她的飲食悼吱。目前慎框,她比常人練得更極致,因?yàn)閷儆趥滟?..
今日我計(jì)劃在家健身后添。沒(méi)有健身房完整的器械笨枯,該怎么練呢?不用愁遇西,我有跑步機(jī)馅精,啞鈴,壺鈴粱檀,還有健身球洲敢、彈力帶。我選擇了熟悉的壺鈴茄蚯。 壺鈴于我更簡(jiǎn)便压彭,自己的身體就是支撐架。一塊瑜伽...
早上5點(diǎn)多醒來(lái)渗常,我稍有猶豫壮不,要不要跑步呢? 昨天想好了要嘗試10公里皱碘,為什么會(huì)涌起不跑的想法呢询一? 一旦行動(dòng)猶豫,就說(shuō)明頭腦的想法混亂了。 昨天我外出辦事健蕊,遇到點(diǎn)麻煩菱阵,雖然問(wèn)題...
今天早上,我讀的是《遠(yuǎn)處的青山》中的一篇散文绊诲,奧地利作家卡夫卡寫(xiě)的《旅途雜記》送粱。 卡夫卡描述了在隆冬時(shí)節(jié),他乘火車去萊興貝格城旅游掂之,在弗里特蘭特小鎮(zhèn)看到和感受到的情景抗俄。 他是...
昨天,我和兩位朋友吃飯世舰,席間談起我們熟悉的那位“天天跑10公里”的50多歲的男同事动雹。佩服的同時(shí)也提出了一個(gè)靈魂拷問(wèn):這樣的跑步方式好不好?據(jù)說(shuō)現(xiàn)在他進(jìn)階了跟压,已經(jīng)不是天天10公...
今天早上胰蝠,我讀的是《遠(yuǎn)處的青山》中的一篇散文《倫敦》,作者是德國(guó)詩(shī)人海涅震蒋。 亨利先兹·海涅(1797-1856),德國(guó)詩(shī)人查剖,出生于杜塞爾多夫城一個(gè)破落的猶太商人家庭钾虐,一生貧困,...
早起笋庄,預(yù)報(bào)中的雨沒(méi)有來(lái)效扫,又給我創(chuàng)造了外出跑步的機(jī)會(huì)。今天繼續(xù)復(fù)制上次跑步狀態(tài):慢跑直砂,慢慢跑菌仁。保持130分鐘左右的心率的慢跑。 不知道今天的我還能不能保持前天早上跑7公里的狀態(tài)...
我喜歡在這個(gè)時(shí)刻走進(jìn)夜色里静暂。這個(gè)時(shí)刻济丘,我覺(jué)得十分地安全。 晚上七點(diǎn)籍嘹,汽車闪盔、電動(dòng)車、單車上的人們都在急匆匆地趕路回家辱士。大大小小的車尾紅燈閃爍著泪掀,像是聚在一起參加比賽,要爭(zhēng)個(gè)先后...
今天早上颂碘,我誦讀的是《遠(yuǎn)山的青山》中的一篇散文《兩條路》异赫。 作者是約翰·保爾·弗里德利弦握酰·里克特(1763-1825),德國(guó)作家塔拳,因貧困而未能讀完大學(xué)鼠证,當(dāng)過(guò)家庭教師和小學(xué)教師...