1、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)韭赘,慢跑或者快走 2缩滨、堅(jiān)持防曬,一年四季都要泉瞻,出門(mén)打遮陽(yáng)傘脉漏,一白遮百丑不是說(shuō)說(shuō)而已的 3、多吃水果蔬菜袖牙,少吃垃圾食品以及各種油炸食品(這個(gè)我深有體會(huì)侧巨,有一段時(shí)間...
每天早晨起床,一刷朋友圈傀履,總能看到許多大神早早的就完成了“英語(yǔ)原文書(shū)閱讀打卡”、“背單詞打卡”、“每日閱讀打卡”钓账。 這些厲害的晨型人總讓我佩服不已碴犬,因?yàn)椴粌H僅是早起,這些人早...
上午去參加一個(gè)會(huì)議服协,我悄悄地找個(gè)后排的不起眼的位置坐下,掏出手機(jī)啦粹,準(zhǔn)備刷一會(huì)兒微博偿荷。 就在我準(zhǔn)備掏手機(jī)的時(shí)候,我瞟了一眼右前方唠椭,看到了一個(gè)人正在看一本書(shū)跳纳。 我定睛一看,這人是...