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從我決定認真對待健身這件事谎脯，到今天，過去了69天比庄。 一天天重復(fù)，我看到了積累沉淀的效果审轮，肉眼可見的瘦了损敷。 不僅如此，在這個過程中屹逛，我發(fā)現(xiàn)础废，健身映射出很多樸素的哲學(xué)和邏輯，對生...

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最近很多小伙伴跟我說，每天看你挺清閑的淑掌，但晚上看你發(fā)的手帳做的事情還真不少蒿讥，你是怎么做到的？ 是的抛腕，自從我開始寫手帳后芋绸，感覺時間多了很多！之前每天忙得像個陀螺一樣担敌，現(xiàn)在回想起...

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本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自公眾號：【大華嘻游】作者：大華 大部分人可能從來沒有總結(jié)梳理過自己的知識和經(jīng)驗，但往往在實際做事情的過程中都遵循一套科學(xué)的方法和邏輯钓丰。 在現(xiàn)實生活中我們經(jīng)常會遇...

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很多上班族是不是都會有這樣的感覺？ 下班以后覺得特別的疲憊携丁，身體被掏空琢歇，回到家只想葛優(yōu)躺兰怠，說好的跑步，看書李茫，學(xué)習(xí)計劃揭保，陪伴家人什么的，都會被丟在腦后魄宏，計劃一再拖延秸侣，目標(biāo)永遠完...

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7月最大 的收獲就是進入了小冰老師的讀書營，在讀書變現(xiàn)這條道路上提升了思維與能力予跌，感覺自己像一個追求武功秘籍的武士搏色，終于走進了練武的門檻。 老師分別從閱讀券册、寫作和打造產(chǎn)品三個...

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最近跟一個朋友聊天戚丸，他說自己在面對他人的提問時划址，總會有點慌張，給人「不靠譜」的感覺。 他問我夺颤，這該怎么辦痢缎？ 剛好最近接觸了一些個人覺得挺牛的人，也有觀察他們在面對提問時的處理...

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敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯牺弄，我們通常叫繩梯。 敏捷梯訓(xùn)練顧名思義,就是一種訓(xùn)練靈敏度和協(xié)調(diào)性的一種方式宜狐。 按照運動訓(xùn)練學(xué)劃分,屬于功能性運動...

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良叔算不算自律的人势告？ 我自己的評價，應(yīng)該算抚恒，雖然不如那些頂級牛人咱台，但是排在普通人前20%，我還是挺有信心的俭驮。 而且回溺，鑒于良叔的年紀(jì)，已經(jīng)和自已搏斗的了多年混萝，一路上彎彎繞繞遗遵，自...

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親愛的你，你好啊逸嘀，我建立了一個社群车要，邀請一些志同道合的小伙伴每天早起打卡，分享我的一些生活感悟崭倘，比如時間管理翼岁，手賬記錄，斷舍離司光，生活整理琅坡，電影音樂等等。沒想到1天的時間残家，社群...

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這是「曹將會客廳」第 8篇文章 大家好认罩，今天邀請的嘉賓是陽陽抛猫。 在知識星球「曹將和朋友們」里，陽陽經(jīng)常分享各類好用的工具虑省。 于是今天邀請他來二打，向大家推薦最驚喜的10個App县忌。...

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今天為你解讀的書继效，叫做《超水平發(fā)揮》症杏，這是一本能夠讓你提高臨場發(fā)揮，獲得成功的書籍瑞信。 提高臨場發(fā)揮厉颤，很多人會說，我不需要學(xué)習(xí)臨場發(fā)揮凡简，因為我也不參加比賽逼友，也不會在報告會上演講...