240 發(fā)簡(jiǎn)信
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  • 氣質(zhì)修煉

    1. 每天早上7點(diǎn)喝一杯200ml的溫水,為了排毒。 2. 每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果,真的會(huì)變健康蔽挠。 3. 一定要學(xué)會(huì)適合自己的一款眉形,顏值直線飆升瓜浸。 4. 睡前多做懶人瑜伽澳淑,塑...

  • 我的皮膚是怎樣變好的

    先列一個(gè)我堅(jiān)持的時(shí)間表: 1.兩年沒(méi)有喝飲料了。 2.三年沒(méi)有喝奶茶了插佛。 3.兩年沒(méi)有吃薯片杠巡,薯?xiàng)l,零食雇寇。 4.堅(jiān)持吃維生素兩年氢拥,分別是VC+VE,VC+VB 5.不吃點(diǎn)心超...

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    早起跑步和晚上跑步的區(qū)別锨侯,真的很大嫩海!

    早起跑步后才知道原來(lái)這么爽。 15年中開(kāi)始培養(yǎng)的跑步習(xí)慣囚痴,堅(jiān)持了一年多的時(shí)間叁怪; 16年底換工作地點(diǎn)之后,跑步就荒廢了兩年多的時(shí)間渡讼; 到19年的5月份骂束,開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)的恢復(fù)跑步耳璧;...

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    《二十歲的年紀(jì)成箫,做八十歲想起來(lái)都會(huì)嘴角上揚(yáng)的事》

    二十歲出頭,正好處在一個(gè)尷尬的年紀(jì)旨枯。似乎看透了生活蹬昌,實(shí)質(zhì)卻依舊單純;似乎應(yīng)有盡有攀隔,實(shí)質(zhì)卻一無(wú)所有皂贩;內(nèi)心身懷雄心壯志,卻又不得不腳踏實(shí)地昆汹。 身處二十歲這個(gè)尷尬的年齡明刷,確實(shí)會(huì)有些...

  • 三個(gè)贊:1贊學(xué)習(xí)力,2贊總結(jié)阳惹,3贊分享輸出

    如何長(zhǎng)時(shí)間高效學(xué)習(xí)谍失?

    本文5000多字(本來(lái)8000多字我花了3小時(shí)精簡(jiǎn)),每個(gè)字都有用莹汤,建議一個(gè)字一個(gè)字讀快鱼,千萬(wàn)不要跳讀。 收藏比點(diǎn)贊多2倍啊纲岭,小心黛西打屁股抹竹,我可是會(huì)拳擊的哦~ 小心我生氣打人...

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    如何長(zhǎng)時(shí)間高效學(xué)習(xí)?

    本文5000多字(本來(lái)8000多字我花了3小時(shí)精簡(jiǎn))止潮,每個(gè)字都有用窃判,建議一個(gè)字一個(gè)字讀,千萬(wàn)不要跳讀喇闸。 收藏比點(diǎn)贊多2倍啊袄琳,小心黛西打屁股窿凤,我可是會(huì)拳擊的哦~ 小心我生氣打人...

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    有沒(méi)有能讓顏值提高的好習(xí)慣雳殊?

    曾經(jīng)的我又胖又丑,不會(huì)護(hù)理也不會(huì)化妝窗轩,皮膚黃夯秃,滿臉是痘,連男朋友都找不到痢艺。一氣之下下定決心好好整改仓洼。每天健身,看視頻學(xué)化妝堤舒,四處搜羅護(hù)理小技巧色建,差不多3個(gè)月,從一個(gè)沒(méi)人追的廢...

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    從120斤到95斤的經(jīng)驗(yàn)分享

    文章分為五個(gè)部分: 1.寫(xiě)在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動(dòng)(干貨) 5.寫(xiě)在最后 一舌缤、寫(xiě)在前面的話 我一直覺(jué)得減肥是一件很私人的事情箕戳。 瘦下...

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    如何經(jīng)營(yíng)好一段高質(zhì)量的親密關(guān)系线得?

    文/麥大人 01 世間沒(méi)有一段長(zhǎng)久的感情饶唤,是從一開(kāi)始就可以完美合拍的。 愛(ài)情需要經(jīng)營(yíng)么框都? 答案是肯定的搬素,無(wú)論你在主觀上有沒(méi)有這個(gè)意愿呵晨,要維護(hù)好一段親密關(guān)系魏保,經(jīng)營(yíng)是必不可少的。...

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    減肥成功的人才不會(huì)告訴你的這些事兒

    我想減肥摸屠,我該怎么辦谓罗? 大多數(shù)人在減肥前都會(huì)問(wèn)這樣的問(wèn)題,緊接著就會(huì)著手做功課季二。貼吧檩咱、微博揭措、豆瓣、知乎的減肥貼翻了一遍又一遍:我是怎樣從135斤瘦到105斤的刻蚯、三個(gè)月我瘦了二...

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    作為骨科醫(yī)生绊含,我必須告訴所有女性這個(gè)真相!

    "女性進(jìn)化的程度遠(yuǎn)比男性更高"炊汹,這是近年來(lái)坊間廣為流傳的說(shuō)法躬充。隨著文明和社會(huì)的發(fā)展,偉大的女性們通過(guò)自強(qiáng)不息的奮斗讨便,證明著她們理應(yīng)同男性一樣被平等對(duì)待充甚。 然而,千萬(wàn)年長(zhǎng)期進(jìn)化...

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