240 發(fā)簡(jiǎn)信
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  • 氣質(zhì)修煉

    1. 每天早上7點(diǎn)喝一杯200ml的溫水蚣旱,為了排毒碑幅。 2. 每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋(píng)果,真的會(huì)變健康塞绿。 3. 一定要學(xué)會(huì)適合自己的一款眉形沟涨,顏值直線飆升。 4. 睡前多做懶人瑜伽异吻,塑...

  • 我的皮膚是怎樣變好的

    先列一個(gè)我堅(jiān)持的時(shí)間表: 1.兩年沒(méi)有喝飲料了裹赴。 2.三年沒(méi)有喝奶茶了。 3.兩年沒(méi)有吃薯片诀浪,薯?xiàng)l棋返,零食。 4.堅(jiān)持吃維生素兩年雷猪,分別是VC+VE睛竣,VC+VB 5.不吃點(diǎn)心超...

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    早起跑步和晚上跑步的區(qū)別,真的很大求摇!

    早起跑步后才知道原來(lái)這么爽射沟。 15年中開(kāi)始培養(yǎng)的跑步習(xí)慣,堅(jiān)持了一年多的時(shí)間与境; 16年底換工作地點(diǎn)之后躏惋,跑步就荒廢了兩年多的時(shí)間; 到19年的5月份嚷辅,開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)的恢復(fù)跑步簿姨;...

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    《二十歲的年紀(jì),做八十歲想起來(lái)都會(huì)嘴角上揚(yáng)的事》

    二十歲出頭簸搞,正好處在一個(gè)尷尬的年紀(jì)扁位。似乎看透了生活,實(shí)質(zhì)卻依舊單純趁俊;似乎應(yīng)有盡有域仇,實(shí)質(zhì)卻一無(wú)所有;內(nèi)心身懷雄心壯志寺擂,卻又不得不腳踏實(shí)地暇务。 身處二十歲這個(gè)尷尬的年齡,確實(shí)會(huì)有些...

  • 三個(gè)贊:1贊學(xué)習(xí)力详幽,2贊總結(jié)筛欢,3贊分享輸出

    如何長(zhǎng)時(shí)間高效學(xué)習(xí)?

    本文5000多字(本來(lái)8000多字我花了3小時(shí)精簡(jiǎn))唇聘,每個(gè)字都有用版姑,建議一個(gè)字一個(gè)字讀,千萬(wàn)不要跳讀迟郎。 收藏比點(diǎn)贊多2倍啊剥险,小心黛西打屁股,我可是會(huì)拳擊的哦~ 小心我生氣打人...

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    如何長(zhǎng)時(shí)間高效學(xué)習(xí)宪肖?

    本文5000多字(本來(lái)8000多字我花了3小時(shí)精簡(jiǎn))表制,每個(gè)字都有用,建議一個(gè)字一個(gè)字讀控乾,千萬(wàn)不要跳讀么介。 收藏比點(diǎn)贊多2倍啊,小心黛西打屁股阱持,我可是會(huì)拳擊的哦~ 小心我生氣打人...

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    有沒(méi)有能讓顏值提高的好習(xí)慣衷咽?

    曾經(jīng)的我又胖又丑鸽扁,不會(huì)護(hù)理也不會(huì)化妝,皮膚黃镶骗,滿臉是痘桶现,連男朋友都找不到。一氣之下下定決心好好整改鼎姊。每天健身骡和,看視頻學(xué)化妝,四處搜羅護(hù)理小技巧相寇,差不多3個(gè)月慰于,從一個(gè)沒(méi)人追的廢...

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    從120斤到95斤的經(jīng)驗(yàn)分享

    文章分為五個(gè)部分: 1.寫(xiě)在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動(dòng)(干貨) 5.寫(xiě)在最后 一、寫(xiě)在前面的話 我一直覺(jué)得減肥是一件很私人的事情唤衫。 瘦下...

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    如何經(jīng)營(yíng)好一段高質(zhì)量的親密關(guān)系?

    文/麥大人 01 世間沒(méi)有一段長(zhǎng)久的感情抓于,是從一開(kāi)始就可以完美合拍的噩凹。 愛(ài)情需要經(jīng)營(yíng)么? 答案是肯定的毡咏,無(wú)論你在主觀上有沒(méi)有這個(gè)意愿驮宴,要維護(hù)好一段親密關(guān)系,經(jīng)營(yíng)是必不可少的呕缭。...

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    減肥成功的人才不會(huì)告訴你的這些事兒

    我想減肥堵泽,我該怎么辦? 大多數(shù)人在減肥前都會(huì)問(wèn)這樣的問(wèn)題恢总,緊接著就會(huì)著手做功課迎罗。貼吧、微博片仿、豆瓣纹安、知乎的減肥貼翻了一遍又一遍:我是怎樣從135斤瘦到105斤的、三個(gè)月我瘦了二...

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    作為骨科醫(yī)生,我必須告訴所有女性這個(gè)真相厢岂!

    "女性進(jìn)化的程度遠(yuǎn)比男性更高"光督,這是近年來(lái)坊間廣為流傳的說(shuō)法。隨著文明和社會(huì)的發(fā)展塔粒,偉大的女性們通過(guò)自強(qiáng)不息的奮斗结借,證明著她們理應(yīng)同男性一樣被平等對(duì)待。 然而卒茬,千萬(wàn)年長(zhǎng)期進(jìn)化...

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