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  • 氣質(zhì)修煉

    1. 每天早上7點喝一杯200ml的溫水拳氢,為了排毒。 2. 每天堅持吃一個蘋果蛋铆,真的會變健康馋评。 3. 一定要學(xué)會適合自己的一款眉形,顏值直線飆升刺啦。 4. 睡前多做懶人瑜伽留特,塑...

  • 我的皮膚是怎樣變好的

    先列一個我堅持的時間表: 1.兩年沒有喝飲料了。 2.三年沒有喝奶茶了玛瘸。 3.兩年沒有吃薯片蜕青,薯條,零食糊渊。 4.堅持吃維生素兩年右核,分別是VC+VE,VC+VB 5.不吃點心超...

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    早起跑步和晚上跑步的區(qū)別再来,真的很大蒙兰!

    早起跑步后才知道原來這么爽。 15年中開始培養(yǎng)的跑步習(xí)慣芒篷,堅持了一年多的時間搜变; 16年底換工作地點之后,跑步就荒廢了兩年多的時間针炉; 到19年的5月份挠他,開始斷斷續(xù)續(xù)的恢復(fù)跑步;...

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    《二十歲的年紀(jì)篡帕,做八十歲想起來都會嘴角上揚的事》

    二十歲出頭殖侵,正好處在一個尷尬的年紀(jì)。似乎看透了生活镰烧,實質(zhì)卻依舊單純拢军;似乎應(yīng)有盡有,實質(zhì)卻一無所有怔鳖;內(nèi)心身懷雄心壯志茉唉,卻又不得不腳踏實地。 身處二十歲這個尷尬的年齡结执,確實會有些...

  • 三個贊:1贊學(xué)習(xí)力,2贊總結(jié)匹表,3贊分享輸出

    如何長時間高效學(xué)習(xí)门坷?

    本文5000多字(本來8000多字我花了3小時精簡),每個字都有用袍镀,建議一個字一個字讀默蚌,千萬不要跳讀。 收藏比點贊多2倍啊苇羡,小心黛西打屁股绸吸,我可是會拳擊的哦~ 小心我生氣打人...

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    如何長時間高效學(xué)習(xí)?

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    有沒有能讓顏值提高的好習(xí)慣够傍?

    曾經(jīng)的我又胖又丑,不會護理也不會化妝挠铲,皮膚黃冕屯,滿臉是痘,連男朋友都找不到拂苹。一氣之下下定決心好好整改安聘。每天健身,看視頻學(xué)化妝瓢棒,四處搜羅護理小技巧浴韭,差不多3個月,從一個沒人追的廢...

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    從120斤到95斤的經(jīng)驗分享

    文章分為五個部分: 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運動(干貨) 5.寫在最后 一脯宿、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情念颈。 瘦下...

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    如何經(jīng)營好一段高質(zhì)量的親密關(guān)系酣难?

    文/麥大人 01 世間沒有一段長久的感情谍夭,是從一開始就可以完美合拍的。 愛情需要經(jīng)營么憨募? 答案是肯定的紧索,無論你在主觀上有沒有這個意愿,要維護好一段親密關(guān)系菜谣,經(jīng)營是必不可少的珠漂。...

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    減肥成功的人才不會告訴你的這些事兒

    我想減肥,我該怎么辦尾膊? 大多數(shù)人在減肥前都會問這樣的問題媳危,緊接著就會著手做功課。貼吧冈敛、微博待笑、豆瓣、知乎的減肥貼翻了一遍又一遍:我是怎樣從135斤瘦到105斤的抓谴、三個月我瘦了二...

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    作為骨科醫(yī)生暮蹂,我必須告訴所有女性這個真相寞缝!

    "女性進化的程度遠比男性更高",這是近年來坊間廣為流傳的說法仰泻。隨著文明和社會的發(fā)展荆陆,偉大的女性們通過自強不息的奮斗,證明著她們理應(yīng)同男性一樣被平等對待集侯。 然而被啼,千萬年長期進化...

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