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  • 關(guān)于遞增組與遞減組的用法

    健身兩年邻眷,最初是在《施瓦辛格健身全書》中接觸到遞減組這個概念的鼓鲁,后來陸續(xù)看了些文章翎嫡,又接觸到遞增組(又叫金字塔訓(xùn)練法)喷面。我一直很不理解遞增組有什么作用星瘾?按道理說,越練到后面體...

  • 做人該不該低調(diào)?

    在大部分人所受的教育中阎姥,低調(diào)是一種好的品質(zhì)记舆,不論是父母還是老師,都曾教育我們“做人要低調(diào)”呼巴、“驕兵必?cái) 痹笕墒怯眩谥袊慕逃?dāng)中,存在一個極大的弊病诊赊,就是教育者往往假設(shè)所有人...

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    不想渾身一團(tuán)碘箍,必須有顏有型

    我要與我的身體談戀愛,讓它變得更好看鲸郊,像靈魂一樣美麗丰榴,像嬰兒一樣圣潔。簡單卻很結(jié)實(shí)的戀愛秆撮,由此來應(yīng)對復(fù)雜的生活四濒。 春天來了,萬物復(fù)蘇职辨,這是一個減肥的季節(jié)峻黍。(請各自腦補(bǔ)《動物世...

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    和免費(fèi)比起來,收費(fèi)的才是捷徑

    文|程安 1. 舉一個我自己的例子拨匆。 去年我整個人陷入了迷茫當(dāng)中,對于一切挽拂,包括工作包括我喜愛的寫作惭每。我也開始問自己,究竟是真的有天賦亏栈,還是錯把熱情當(dāng)天賦台腥? 我很想找懂的人幫...

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    這樣記筆記,可能改變你的一生

    超級強(qiáng)大的記筆記方法系統(tǒng) 作者:阿何 作為一枚筆記狂人绒北,本人對一切關(guān)于如何記筆記的話題都非常感興趣黎侈,也非常樂意分享自己的心得。 在超過10年記筆記的生涯中闷游,我自己構(gòu)建了一套記...

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