把日尺逗蓿化為文字訴來(lái)說(shuō)生活*<br><br>喜歡看書(shū)、喜歡寫(xiě)作搭盾、喜歡分享*<br><br>來(lái)，我們一起成長(zhǎng)吧*<br><br>只要還在跑婉支，多遠(yuǎn)都能到達(dá)鸯隅！*<br>
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
-
-
你說(shuō)的是 掌控 這書(shū)
我是如何減掉三十斤體重的
提要:我確實(shí)減肥三十斤，不過(guò)過(guò)程是極其漫長(zhǎng)的想要了解快速減肥的朋友抱歉可能我?guī)筒涣四銈儭?接下來(lái)回顧一下我的減肥歷程。 Part1:我本來(lái)體重相對(duì)正常蝌以，身高162cm體重50...
-
這13條歌唱?dú)庀⒂?xùn)練方法炕舵，妙！總有一條適合您跟畅，練會(huì)一條就可以了
氣息的訓(xùn)練沒(méi)有偷懶的訣竅咽筋，但是有能讓氣息訓(xùn)練變得簡(jiǎn)單高效的方法。下面為大家簡(jiǎn)要介紹一些氣息訓(xùn)練時(shí)必要把握的點(diǎn)徊件，希望對(duì)大家的氣息訓(xùn)練起到一定的啟發(fā)作用奸攻。 1、唱低音時(shí)虱痕，聲帶松睹耐，...
-
保證精力充沛的21個(gè)方法，讓你告別春困
保證精力充沛的21個(gè)方法部翘，讓你告別春困 1硝训、起床后鍛煉5分鐘：這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里新思。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來(lái)跑上幾公里窖梁，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)...
-
無(wú)傷跑了2600KM后夹囚，我總結(jié)出了這7個(gè)跑姿動(dòng)作要點(diǎn)[跑姿干貨](méi)
自大學(xué)開(kāi)始跑步以來(lái)纵刘，今年已經(jīng)是第7年了，跑步給我?guī)?lái)了很多快樂(lè)和美好的回憶崔兴。最開(kāi)始接觸慢跑的時(shí)候無(wú)人指導(dǎo)彰导，跑姿、呼吸一概不懂敲茄，跑步全憑一腔熱血位谋。這樣胡亂的跑時(shí)間一長(zhǎng)也讓自己吃...
-
一個(gè)月讀了2本書(shū)？看完這本書(shū)后堰燎，才發(fā)現(xiàn)我弱爆了掏父！
我在看完《書(shū)都不會(huì)讀，你還想成功秆剪？》這本書(shū)后赊淑，開(kāi)始了100天讀33本書(shū)的計(jì)劃，平均一周兩本仅讽，一月8本左右√杖保現(xiàn)在已經(jīng)看完了10本書(shū)，才感覺(jué)到是我讀書(shū)的真正開(kāi)始洁灵，才發(fā)現(xiàn)以前以為一...
-
手繪和攝影的記錄。<br>
-
自由插畫(huà)師 已成立顧心插畫(huà)工作室<br>藝巢文化藝術(shù)公司簽約藝術(shù)家<br>云上藝術(shù)畫(huà)廊合作者<br>曾參加上海藝術(shù)博覽會(huì)<br>正在參加臺(tái)灣藝術(shù)博覽會(huì)<br>上海摩果集團(tuán)品牌產(chǎn)品封面包裝設(shè)計(jì)<br>著名品牌筆記本，家裝百框，衍生品授權(quán)和封面設(shè)計(jì)等<br>繪本圖書(shū)約稿合作者<br><br>*已建一個(gè)畫(huà)畫(huà)交流群*<br>有愛(ài)好畫(huà)畫(huà)的朋友請(qǐng)加我微信闲礼，我拉你入群。<br><br>微信：guxin-art<br><br><br>
-
回歸生活，記錄平凡
-
只說(shuō)你看得懂的健身知識(shí)。<br>公眾號(hào)：波普董<br><br>
-
趣味小工具棠众，敏捷梯訓(xùn)練敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯琳疏，我們通常叫繩梯。 敏捷梯訓(xùn)練顧名思義,就是一種訓(xùn)練靈敏度和協(xié)調(diào)性的一種方式闸拿。 按照運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)劃分,屬于功能性運(yùn)動(dòng)...
-
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣?》讀書(shū)筆記【Day36】史蒂芬·科維的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》是去年讀過(guò)第一本書(shū)空盼，可以說(shuō)，是到目前為止 我最喜歡讀一本書(shū)了新荤。 學(xué)習(xí)七個(gè)習(xí)慣之前是要改變自己的思維模式揽趾，唯有改變思維模式，改變對(duì)外界事物...
-
請(qǐng)逼自己養(yǎng)成一些好習(xí)慣
1苛骨、早睡早起 隨著人們對(duì)電子產(chǎn)品的依賴和生活習(xí)慣的變化篱瞎，晚上晚睡早上賴床的行為在人們中間盛行。其實(shí)這樣不僅對(duì)我們?nèi)粘９ぷ髟斐删薮蟮挠绊懷髦ィ瑢?duì)我們的身體健康也同樣有著嚴(yán)重的...
