把日晨崾模化為文字訴來說生活*<br><br>喜歡看書竿奏、喜歡寫作裂逐、喜歡分享*<br><br>來追逮，我們一起成長吧*<br><br>只要還在跑霜威，多遠都能到達谈喳！*<br>
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你說的是 掌控 這書
我是如何減掉三十斤體重的
提要:我確實減肥三十斤，不過過程是極其漫長的想要了解快速減肥的朋友抱歉可能我?guī)筒涣四銈儭?接下來回顧一下我的減肥歷程戈泼。 Part1:我本來體重相對正常婿禽，身高162cm體重50...
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這13條歌唱氣息訓(xùn)練方法赏僧，妙！總有一條適合您扭倾，練會一條就可以了
氣息的訓(xùn)練沒有偷懶的訣竅淀零，但是有能讓氣息訓(xùn)練變得簡單高效的方法。下面為大家簡要介紹一些氣息訓(xùn)練時必要把握的點膛壹，希望對大家的氣息訓(xùn)練起到一定的啟發(fā)作用驾中。 1、唱低音時模聋，聲帶松肩民，...
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保證精力充沛的21個方法，讓你告別春困
保證精力充沛的21個方法链方，讓你告別春困 1持痰、起床后鍛煉5分鐘：這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里侄柔。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里共啃，其實是不必要，也不太現(xiàn)實...
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無傷跑了2600KM后暂题，我總結(jié)出了這7個跑姿動作要點[跑姿干貨]
自大學(xué)開始跑步以來移剪，今年已經(jīng)是第7年了，跑步給我?guī)砹撕芏嗫鞓泛兔篮玫幕貞浶秸摺Ｗ铋_始接觸慢跑的時候無人指導(dǎo)纵苛，跑姿、呼吸一概不懂言津，跑步全憑一腔熱血攻人。這樣胡亂的跑時間一長也讓自己吃...
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一個月讀了2本書？看完這本書后悬槽，才發(fā)現(xiàn)我弱爆了怀吻！
我在看完《書都不會讀，你還想成功初婆？》這本書后蓬坡，開始了100天讀33本書的計劃，平均一周兩本磅叛，一月8本左右⌒伎龋現(xiàn)在已經(jīng)看完了10本書，才感覺到是我讀書的真正開始弊琴，才發(fā)現(xiàn)以前以為一...
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手繪和攝影的記錄敲董。<br>
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自由插畫師 已成立顧心插畫工作室<br>藝巢文化藝術(shù)公司簽約藝術(shù)家<br>云上藝術(shù)畫廊合作者<br>曾參加上海藝術(shù)博覽會<br>正在參加臺灣藝術(shù)博覽會<br>上海摩果集團品牌產(chǎn)品封面包裝設(shè)計<br>著名品牌筆記本，家裝坝橡，衍生品授權(quán)和封面設(shè)計等<br>繪本圖書約稿合作者<br><br>*已建一個畫畫交流群*<br>有愛好畫畫的朋友請加我微信泻帮，我拉你入群。<br><br>微信：guxin-art<br><br><br>
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回歸生活，記錄平凡
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只說你看得懂的健身知識。<br>公眾號：波普董<br><br>
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趣味小工具蝶押，敏捷梯訓(xùn)練敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯踱蠢，我們通常叫繩梯。 敏捷梯訓(xùn)練顧名思義,就是一種訓(xùn)練靈敏度和協(xié)調(diào)性的一種方式棋电。 按照運動訓(xùn)練學(xué)劃分,屬于功能性運動...
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《高效能人士的七個習慣?》讀書筆記【Day36】史蒂芬·科維的《高效能人士的七個習慣》是去年讀過第一本書茎截，可以說，是到目前為止 我最喜歡讀一本書了赶盔。 學(xué)習七個習慣之前是要改變自己的思維模式企锌，唯有改變思維模式，改變對外界事物...
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請逼自己養(yǎng)成一些好習慣
1于未、早睡早起 隨著人們對電子產(chǎn)品的依賴和生活習慣的變化撕攒，晚上晚睡早上賴床的行為在人們中間盛行。其實這樣不僅對我們?nèi)粘９ぷ髟斐删薮蟮挠绊懞嫫郑瑢ξ覀兊纳眢w健康也同樣有著嚴重的...
