某次北京讀書會上聊到如何自律的問題,談到了用“他律來提升自律”這個辦法施戴。
在讀書上反浓,具體運用場景如下:
我自己制定了一個閱讀計劃是每周讀一本書(這里可以代替為練習英語萌丈、練字、健身雷则、減肥等等)辆雾,剛開始幾周還能靠著新鮮勁兒和自律嚴格執(zhí)行,但是后來就變成一個月執(zhí)行一次巧婶,再往后就不了了之了乾颁。這個時候該怎么辦呢?你去找別人傾訴艺栈,Ta會告訴你你的自律性太差了英岭,并危言這是病,得治湿右。于是乎诅妹,臉色蒼白的你開始發(fā)奮提升自律能力,(小伙不錯毅人,加油?越啤)快要堅持不下去的時候,咬咬牙丈莺,努把力划煮,終于,你還是放棄了缔俄。這是個詛咒嗎弛秋?我想的確如此,古人云“善始者實繁俐载,克終者蓋寡”蟹略,在那個沒有手機電腦分散注意力的時代古人也還修復不了人性功能上的這個Bug,難道今天你就行了遏佣?
故而我想我們需要"他律"——讓別人來監(jiān)督你挖炬,當然不是《1984》里的老大哥無處不在的監(jiān)視,而是志同道合者在平等互利基礎(chǔ)上為了共同進步而形成的團體自律状婶。
有些人會說意敛,為什么必須是一周讀一本書呢?當然不必須這樣太抓,這只是他律的規(guī)則設(shè)置罷了空闲,同樣可以設(shè)置為一個月讀一本書。畢竟讀書不在乎數(shù)量走敌,在乎從一本書中收獲的多寡。一周一本是為了保證每天都能抽出時間翻看一下書籍逗噩,讓思維保持在思考狀態(tài)掉丽,這才是實質(zhì)跌榔。
畫張餅:
如果你能夠一周一本書這么讀下來,一年就能讀52本書捶牢,到時候你看問題的境界一定會提升不少莹捡。
機制設(shè)計:
報名方式:添加群主微信(1193286699)图仓,我會邀請報名者加入【一周一書】的微信群;
打卡機制:
你如何打卡担平?——加入微信群后,會告知你打卡方式锭部≡萋郏基本形式為發(fā)布讀書動態(tài)或者回復他人動態(tài)(可參考其他人的打卡記錄),最有效的打卡是在當天的閱讀之后有所思有所想的情況下完成拌禾,當然打卡形式并不做要求取胎。你也可以在電腦上完成打卡,網(wǎng)址是:myreado.com
你需要做什么湃窍?——無他闻蛀,你更多的時間需要投入到閱讀中『比如一天閱讀兩個小時』,打卡也許只會占據(jù)你一天中5分鐘的時間您市。
我需要做什么觉痛?——為了和大家一起養(yǎng)成閱讀和思考的好習慣,才有了『一周一書』這個活動茵休。大家參與一周一書薪棒,大抵都是為著這個目標而來。因此泽篮,我要做的其實就是給大家提供一個堅持下去的外部激勵盗尸,對我來說并不難,也花費不了太多時間帽撑,如下:每天上午我會將前一天每個人的打卡記錄公布至微信群泼各;每周從大家的打卡記錄里挑選10本好書和好的短評(發(fā)至簡書);每個月進行一次總結(jié)亏拉,根據(jù)本月的打卡情況統(tǒng)計扣蜻,挑選5名讀書達人,每人贈送一本紙質(zhì)書籍及塘。
關(guān)于退群的聲明——一周一書閱讀計劃更多的是給我們提供堅持閱讀下去的動力莽使,但規(guī)則也需要一個底線,這樣才能保證這個活動有效有質(zhì)笙僚。若加入微信群一個月內(nèi)沒有一次打卡記錄芳肌,那么我會直接予以退群,我想一個月是一個足夠?qū)挿旱臅r期了吧。
溫馨提示:為避免影響正常生活亿笤,加入微信群者可設(shè)置群消息不提醒翎迁。打卡記錄一般會在第二天早上發(fā)至微信群,大家每天查看一次即可净薛。此外原則上群內(nèi)不聊無關(guān)痛癢之話題汪榔,望大家知悉。
活動周期及開始時間:一周為一個周期肃拜,如此循環(huán)往復痴腌。開始時間是2015年4月20日(周一),第一期的時間是4月20日至4月26日燃领。
照例要上FAQ:
1. Q:一本書如果一周讀不完怎么辦士聪?
A:很多書一周都讀不完,如資治通鑒柿菩。但是大多數(shù)還是可以的戚嗅。對于一周讀不完的書,可以多花一些時間來讀或者多讀幾遍枢舶,這個都是OK的懦胞,只要保證每天閱讀之后能夠有所思考,我想就是我們的目的了凉泄。
2. Q:讀書非得互相監(jiān)督嗎躏尉?讀書不是一件很自由的事情嘛?
A:我想這并不沖突后众。讀書是很自由的一件事胀糜,因而我才喜歡讀書,在你怎么讀書蒂誉,讀什么書等方面我們是不會替你選擇的教藻,也不會監(jiān)督你的。但是針對大多數(shù)人并非能夠很好的自律右锨,我們才希望通過一周一書來監(jiān)督讀書進度括堤,自我督促每日的讀書和思考。當有一天你很肯定的說自己完全能夠自律的時候绍移,一周一書就不適合你了悄窃。
3. 待補充