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兩片紅豆面包搔扁。 兩小塊雞胸肉区宇。 一大份蔬菜沙拉所意。 一小碗米糊。 做法: 之米糊?適量香米加水熬成粥后倒入料理機，打碎即可。 之雞胸肉??料酒，老抽肉盹，生抽，耗油疹尾，白砂糖適量腌制...

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花生醬南瓜三明治上忍。 秋葵。 桃子胡蘿卜纳本。 草莓果粒酸奶睡雇。 做法: 之花生醬南瓜三明治?南瓜吐司對角線切開，抹上花生醬饮醇。 之秋葵??秋葵洗干凈焯水它抱，鍋內(nèi)倒入一點兒橄欖油，保持色...

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一份雜糧飯朴艰。 一份五香雞肉观蓄。 一份蒜香野菜。 一份涼拌苦瓜祠墅。 一杯桃子汁侮穿。 做法: 之雜糧飯?高粱米，薏米毁嗦，紅米亲茅，糙米，蕎麥狗准，藜麥克锣，香米，圓糯米腔长，燕麥米等混合上鍋蒸熟袭祟。 之五...

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一顆桃子。 一顆水煮蛋捞附。 一片南瓜饅頭巾乳。 一份麥香堅果炒冬瓜。 一杯椰奶咖啡鸟召。 做法: 之水煮蛋?冷水下鍋煮七八分鐘胆绊，能用筷子夾起來關(guān)火。冷卻剝皮欧募，對半切開压状，撒上一點黑芝麻。...

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一個蔬菜三明治槽片。 一份蔬菜沙拉何缓。 一個煎蛋肢础。 一杯紅糖水还栓。 做法: 之煎蛋?以前有碌廓，不想寫。 之蔬菜沙拉??同上 之蔬菜三明治???一片吐司從中間切開剩盒，分別摸黃油谷婆，撒白砂糖，...

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蔬菜餅＋雞蛋＋紅糖水 做法: 之雞蛋?一只雞蛋打散辽聊，熱鍋加油纪挎，雞蛋下鍋順時針攪拌，凝固即可跟匆。 之蔬菜餅??一把生菜异袄，一小把芹菜，切碎放入料理機中玛臂，同時加入三勺水烤蜕，一只雞蛋，攪...

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準(zhǔn)備材料: 洋蔥 番茄 蒜瓣 米飯 彩椒（紅 綠）小芹菜 小魚腸 馬蘇里拉奶酪芝士 step1彩椒切絲迹冤，小芹菜切丁讽营，小魚腸切片備用。洋蔥切塊兒泡徙，蒜切片兒橱鹏，油燒熱下洋蔥蒜瓣炒香...

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準(zhǔn)備材料:土豆，馬蘇里拉奶酪芝士堪藐，面包莉兰，雞蛋。 step1土豆蒸熟壓成泥放涼備用 step2面包用料理機打碎礁竞，也可以用手搓碎就自己做出了面包糠贮勃，備用 step3雞蛋打散，備用...

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今天的早餐苏章。 一個芝士撻寂嘉。 一個奶酪西多士三明治。 小半個水蜜桃枫绅。 一人份沙拉泉孩。 一杯牛奶。 做法: 之芝士撻?原本的做好的芝士撻從冷凍中拿出（不解凍）并淋，刷蛋黃寓搬，送進烤箱，2...

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今天的早餐祭饭。 一個簡單的煎蛋芜茵，撒了黑胡椒。 涼拌蔬菜條倡蝙，撒了捏碎了的蔬菜驚奇脆片九串。 花生醬芝士西多士。 一杯熱牛奶寺鸥。 做法: 之煎蛋?平底鍋燒熱猪钮，刷一層油，放模具析既，雞蛋打進模...

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今天我們講一講眾人追捧的抹茶蛋糕，為什么這么吸引眼球宰译！和清野君一起感受制作的樂趣檐蚜！ 抹茶戚風(fēng) 所需原料： 雞蛋3個、牛奶30g沿侈、色拉油30g闯第、細(xì)砂糖30g 低筋粉50g、泡打...