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兩片紅豆面包。 兩小塊雞胸肉丐重。 一大份蔬菜沙拉。 一小碗米糊。 做法: 之米糊?適量香米加水熬成粥后倒入料理機(jī)逻悠，打碎即可狞膘。 之雞胸肉??料酒研乒，老抽乏盐，生抽佳窑，耗油，白砂糖適量腌制...

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花生醬南瓜三明治丑勤。 秋葵华嘹。 桃子胡蘿卜吧趣。 草莓果粒酸奶法竞。 做法: 之花生醬南瓜三明治?南瓜吐司對(duì)角線切開，抹上花生醬强挫。 之秋葵??秋葵洗干凈焯水岔霸，鍋內(nèi)倒入一點(diǎn)兒橄欖油，保持色...

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一份雜糧飯俯渤。 一份五香雞肉呆细。 一份蒜香野菜。 一份涼拌苦瓜八匠。 一杯桃子汁絮爷。 做法: 之雜糧飯?高粱米，薏米梨树，紅米坑夯，糙米，蕎麥抡四，藜麥柜蜈，香米仗谆，圓糯米，燕麥米等混合上鍋蒸熟淑履。 之五...

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一顆桃子隶垮。 一顆水煮蛋。 一片南瓜饅頭秘噪。 一份麥香堅(jiān)果炒冬瓜狸吞。 一杯椰奶咖啡。 做法: 之水煮蛋?冷水下鍋煮七八分鐘缆娃，能用筷子夾起來關(guān)火捷绒。冷卻剝皮，對(duì)半切開贯要，撒上一點(diǎn)黑芝麻暖侨。...

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一個(gè)蔬菜三明治。 一份蔬菜沙拉崇渗。 一個(gè)煎蛋字逗。 一杯紅糖水。 做法: 之煎蛋?以前有宅广，不想寫葫掉。 之蔬菜沙拉??同上 之蔬菜三明治???一片吐司從中間切開，分別摸黃油跟狱，撒白砂糖俭厚，...

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蔬菜餅＋雞蛋＋紅糖水 做法: 之雞蛋?一只雞蛋打散，熱鍋加油驶臊，雞蛋下鍋順時(shí)針攪拌挪挤，凝固即可。 之蔬菜餅??一把生菜关翎，一小把芹菜扛门，切碎放入料理機(jī)中，同時(shí)加入三勺水纵寝，一只雞蛋论寨，攪...

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準(zhǔn)備材料: 洋蔥 番茄 蒜瓣 米飯 彩椒（紅 綠）小芹菜 小魚腸 馬蘇里拉奶酪芝士 step1彩椒切絲，小芹菜切丁爽茴，小魚腸切片備用葬凳。洋蔥切塊兒，蒜切片兒室奏，油燒熱下洋蔥蒜瓣炒香...

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準(zhǔn)備材料:土豆火焰，馬蘇里拉奶酪芝士，面包窍奋，雞蛋荐健。 step1土豆蒸熟壓成泥放涼備用 step2面包用料理機(jī)打碎酱畅，也可以用手搓碎就自己做出了面包糠，備用 step3雞蛋打散江场，備用...

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今天的早餐纺酸。 一個(gè)芝士撻。 一個(gè)奶酪西多士三明治址否。 小半個(gè)水蜜桃餐蔬。 一人份沙拉。 一杯牛奶佑附。 做法: 之芝士撻?原本的做好的芝士撻從冷凍中拿出（不解凍）樊诺，刷蛋黃，送進(jìn)烤箱音同，2...

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今天的早餐。 一個(gè)簡單的煎蛋塔橡，撒了黑胡椒梅割。 涼拌蔬菜條，撒了捏碎了的蔬菜驚奇脆片谱邪。 花生醬芝士西多士炮捧。 一杯熱牛奶庶诡。 做法: 之煎蛋?平底鍋燒熱惦银，刷一層油，放模具末誓，雞蛋打進(jìn)模...

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今天我們講一講眾人追捧的抹茶蛋糕，為什么這么吸引眼球晴玖！和清野君一起感受制作的樂趣读存！ 抹茶戚風(fēng) 所需原料： 雞蛋3個(gè)为流、牛奶30g、色拉油30g让簿、細(xì)砂糖30g 低筋粉50g敬察、泡打...