?因為你，我愛上了這個世界<br><br>??帆書（原樊登讀書）·個人成長導(dǎo)師<br>??簡書簽約作者|心理咨詢｜婚戀情感咨詢<br>??付費咨詢｜親密關(guān)系修復(fù)｜個人成長｜告別焦慮
發(fā)簡信
IP屬地：內(nèi)蒙古
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記錄是改命的過程次慢，是累積和成長的過程，它是每天的正向監(jiān)督和反饋翔曲，是對時間的感知迫像，它是習(xí)慣能養(yǎng)成最重要的原因，跟著我瞳遍，寫自己的人生記錄侵蒙，從生到死，跟著記錄去夢想成真傅蹂。
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來到簡書很多年
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對不起 請原諒 謝謝你 我愛你
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在讀書行走間認(rèn)識自己～<br>公眾號：暖年時光
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一只進(jìn)化中的雜學(xué)動物焰薄。
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生酮期間需要補(bǔ)充哪些維生素？在生酮后扒袖，我們的身體會出現(xiàn)很多變化塞茅，尤其在最初2-3周時間。 除了飲食方式的劇烈變化季率，讓身體需要有個過渡期野瘦，大部分都和維生素和礦物質(zhì)有關(guān)。 很多時候飒泻，這些維生素和礦物質(zhì)鞭光，決定...
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「個人案例」身高171cm，體重60.5kg女孩生酮經(jīng)驗分享
五一假期和母親節(jié)已經(jīng)過去~ 接下來是不是該好好加油減肥啦蠢络？ 今天帶來的是生酮喵的小粉絲兒 鄭叮叮的個人案例投稿 我們一起來看看她生酮的過程 可以給你帶來哪些經(jīng)驗?zāi)貇 從202...
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「為健康而食」—生酮飲食刹孔、低碳飲食倡導(dǎo)者，酮人們的減肥指南娜睛。
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生酮飲食快速開始指南現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)把人體所需要的營養(yǎng)分為三類：碳水化合物（糖類）髓霞、蛋白質(zhì)、脂肪畦戒。 生酮飲食或者LCHF（Low Carb Healthy Fat）方库，是一種在限制碳水食物的前提下，攝入...
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【生酮飲食入門】第二課：生酮飲食前期準(zhǔn)備
上一期我們講述了關(guān)于生酮是什么障斋，相信酮學(xué)們已經(jīng)對生酮這個概念有了較為清晰的了解纵潦。 那么今天就正式帶大家進(jìn)入前期準(zhǔn)備階段。 心理準(zhǔn)備垃环、物資準(zhǔn)備（調(diào)料） 心理準(zhǔn)備： 為什么要進(jìn)行...
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【生酮飲食入門】第一課：生酮飲食是什么邀层？
大家在上中學(xué)的時候都知道，人類的三大營養(yǎng)元素是糖類遂庄、脂肪寥院、蛋白質(zhì)。 糖類涛目，也就是我們常說的碳水化合物秸谢。 通常我們的三大營養(yǎng)元素攝入比例是： 55%~60% 碳水化合物 20%...
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生酮飲食/低碳飲食博主估蹄。吃肉減脂塑煎，你也可以！
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【生酮飲食入門】第三課：生酮飲食注意事項
今天我們來談一談元媚，生酮飲食需要注意的事項及需要注意的人群轧叽。 1.注意事項 剛剛開始生酮飲食的朋友，容易出現(xiàn)這樣幾個小問題： 吃太少 吃的太少雖然可以瘦刊棕，但是掉的大多是水分和肌...
