【解剖列車】筆記的整理來自李哲老師枯途。老師更多的是解讀本書刊棕,我則是還原老師的課堂口述钢猛。 ?本節(jié)看點(diǎn)——快速查看關(guān)鍵點(diǎn)—— ①鍛煉后表線:耐力優(yōu)先原則 ②髖帶動(dòng)骨盆:猴形走?四肢...
學(xué)而時(shí)習(xí)之,到底啥意思片酝? 威海燒腦節(jié)囚衔,最能讓我迅速寫下來的收獲,就是“學(xué)而時(shí)習(xí)”與“知行合一”雕沿。 王肖杰老師在分享課程中练湿,強(qiáng)調(diào)了一個(gè)內(nèi)容“學(xué)而時(shí)習(xí)之”,并非指的是“學(xué)習(xí)然后不...
這是優(yōu)秀清單的第03期分享 (公眾號(hào)ID:YouShowList) 為什么你知道很多道理肥哎,卻依然過不好這一生? 因?yàn)榈览砉庵罌]有用疾渣,關(guān)鍵要做到篡诽。 從知道到做到,是任何學(xué)習(xí)中...
我發(fā)現(xiàn)很多人都看了那本書
良藥曾經(jīng)相當(dāng)長的一段時(shí)間稳衬,我迷上了健身霞捡,目的在強(qiáng)身健體,沒曾想它還給我?guī)砹肆硪粋€(gè)好處薄疚,緩解焦慮情緒碧信,但這種緩解一旦運(yùn)動(dòng)停下來便又恢復(fù)原狀。 今天聽樊登讀書剛好...
以往減肥我們都愛看體質(zhì)勾拉,現(xiàn)在有另一種視角煮甥,學(xué)會(huì)觀察身體激素的變化。 我們的身體里有許多種激素藕赞,有一些激素會(huì)影響我們的胖瘦成肘,比如胰島素、皮質(zhì)醇等斧蜕。 激素(Hormone)音譯為...