
【解剖列車】筆記的整理來(lái)自李哲老師如叼。老師更多的是解讀本書(shū)诀艰,我則是還原老師的課堂口述懦冰。 ?本節(jié)看點(diǎn)——快速查看關(guān)鍵點(diǎn)—— ①鍛煉后表線:耐力優(yōu)先原則 ②髖帶動(dòng)骨盆:猴形走?四肢...
學(xué)而時(shí)習(xí)之疹蛉,到底啥意思? 威海燒腦節(jié)力麸,最能讓我迅速寫(xiě)下來(lái)的收獲可款,就是“學(xué)而時(shí)習(xí)”與“知行合一”育韩。 王肖杰老師在分享課程中,強(qiáng)調(diào)了一個(gè)內(nèi)容“學(xué)而時(shí)習(xí)之”闺鲸,并非指的是“學(xué)習(xí)然后不...
這是優(yōu)秀清單的第03期分享 (公眾號(hào)ID:YouShowList) 為什么你知道很多道理,卻依然過(guò)不好這一生摸恍? 因?yàn)榈览砉庵罌](méi)有用悉罕,關(guān)鍵要做到。 從知道到做到立镶,是任何學(xué)習(xí)中...
我發(fā)現(xiàn)很多人都看了那本書(shū)
良藥曾經(jīng)相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間壁袄,我迷上了健身,目的在強(qiáng)身健體媚媒,沒(méi)曾想它還給我?guī)?lái)了另一個(gè)好處嗜逻,緩解焦慮情緒,但這種緩解一旦運(yùn)動(dòng)停下來(lái)便又恢復(fù)原狀缭召。 今天聽(tīng)樊登讀書(shū)剛好...
以往減肥我們都愛(ài)看體質(zhì)瘦材,現(xiàn)在有另一種視角,學(xué)會(huì)觀察身體激素的變化仿畸。 我們的身體里有許多種激素食棕,有一些激素會(huì)影響我們的胖瘦,比如胰島素错沽、皮質(zhì)醇等簿晓。 激素(Hormone)音譯為...