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    后表線/解剖列車筆記第1課

    【解剖列車】筆記的整理來自李哲老師娶眷。老師更多的是解讀本書揩页,我則是還原老師的課堂口述来累。 ?本節(jié)看點——快速查看關鍵點—— ①鍛煉后表線:耐力優(yōu)先原則 ②髖帶動骨盆:猴形走?四肢...

  • 學而時習版扩,知行合一

    學而時習之蜗帜,到底啥意思? 威海燒腦節(jié)资厉,最能讓我迅速寫下來的收獲,就是“學而時習”與“知行合一”蔬顾。 王肖杰老師在分享課程中宴偿,強調(diào)了一個內(nèi)容“學而時習之”湘捎,并非指的是“學習然后不...

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    北大才女劉媛媛:我能成功逆襲,是因為做到了這一點

    這是優(yōu)秀清單的第03期分享 (公眾號ID:YouShowList) 為什么你知道很多道理窄刘,卻依然過不好這一生窥妇? 因為道理光知道沒有用,關鍵要做到娩践。 從知道到做到活翩,是任何學習中...

  • 我發(fā)現(xiàn)很多人都看了那本書

    良藥

    曾經(jīng)相當長的一段時間,我迷上了健身翻伺,目的在強身健體材泄,沒曾想它還給我?guī)砹肆硪粋€好處,緩解焦慮情緒吨岭,但這種緩解一旦運動停下來便又恢復原狀拉宗。 今天聽樊登讀書剛好...

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    身體激素與減肥之間的小秘密(上)

    以往減肥我們都愛看體質(zhì),現(xiàn)在有另一種視角谣沸,學會觀察身體激素的變化刷钢。 我們的身體里有許多種激素,有一些激素會影響我們的胖瘦乳附,比如胰島素内地、皮質(zhì)醇等。 激素(Hormone)音譯為...

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