依戀陽光_a160

科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)亚斋，不論所要參加的考試屬于什么類型叫胖，如果用模擬題來復(fù)習(xí)凿宾，都最有可能取得好成績交汤。要說明這一點(diǎn)拼岳，讓我們考慮下面的試驗(yàn)： 學(xué)生被要求參加一堂20分鐘的統(tǒng)計(jì)學(xué)講座溶锭，整個(gè)講...

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每個(gè)人都是故事的主角： 寫出屬于自己的人生只厘，收獲能力與成長 品格實(shí)驗(yàn)室（Character Lab）的研究表明助琐，寫作會(huì)讓經(jīng)驗(yàn)成為更好的老師祭埂。研究中，學(xué)生花15到20分鐘兵钮，寫下...

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壓力蛆橡，來自于我們未知的舌界、嫌棄的和懼怕的事物，而控制感是應(yīng)對(duì)壓力的解藥泰演。只要你有可以影響局面的信心呻拌，你的壓力就能降下來。 為什么控制感這么重要睦焕？這和我們大腦的工作機(jī)制有關(guān)藐握。 我...

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倘若沒有健康的控制感，孩子就會(huì)感到無能為力和不知所措复亏，也往往因此變得過度被動(dòng)與順從趾娃。孩子一旦被剝奪了做出有意義的選擇的能力，就更有可能變得焦慮缔御，且愛發(fā)脾氣抬闷，甚至還會(huì)自暴自棄。...

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人們是完整的耕突，能夠有創(chuàng)意地解決自己的問題笤成！ 我們每個(gè)人生來就已經(jīng)非常豐盛，只要擁有生命眷茁，我們就有機(jī)會(huì)創(chuàng)造無限的可能性炕泳。 相信他們是完整的，他們有能力解決自己的問題上祈，只不過他們...

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研究者讓被試者每天進(jìn)行一次二十分鐘的散步培遵，并持續(xù)一周。被試者被隨機(jī)分為三組：第一組是“積極關(guān)注組”登刺，讓被試者在散步過程中有意識(shí)地并且盡可能多地去關(guān)注那些美好的事物——花朵籽腕、陽...

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>> 心理學(xué)研究表明纸俭，輕松皇耗、愉快、樂觀的良好情緒揍很，不僅能使人產(chǎn)生超強(qiáng)的記憶力郎楼，而且能活躍創(chuàng)造性思維，充分發(fā)揮智力和心理潛力窒悔。而焦慮不安呜袁、悲觀失望、憂郁苦悶蛉迹、激憤惱怒等壞情緒傅寡，...

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提起情緒，人們是又愛又恨，開心的時(shí)候荐操，情緒像是天使芜抒；失落、悲傷的時(shí)候它又像是一個(gè)魔鬼折磨著我們托启。心理學(xué)家們認(rèn)為宅倒，如果人長期壓抑自己的情緒情感，將對(duì)他的身體健康和心理平衡造成很...

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肌肉松弛法的要點(diǎn)屯耸，是有系統(tǒng)地將身體各部分的肌肉拐迁，通過先緊張后放松的練習(xí)，幫助我們注意并能分辨肌肉拉緊和放松的姿態(tài)疗绣、感覺线召。練習(xí)時(shí)可按照下面幾個(gè)步驟： 1.事先準(zhǔn)備： 環(huán)...

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弗洛伊德說：未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)都不會(huì)消失。它們只是被活埋了塔逃，有朝一日會(huì)以更丑惡的方式爆發(fā)出來讯壶。

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當(dāng)一個(gè)人同時(shí)面臨很多任務(wù)的時(shí)候吓肋，他的心智帶寬就會(huì)降低，反而沒有了行動(dòng)力和自控力瑰艘。有生活經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)盡量克制自己的欲望是鬼，在做重要之事的同時(shí)主動(dòng)安排娛樂活動(dòng)，盡量保持日程的閑余—...

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一般采取聽音樂,做心理咨詢,散步,運(yùn)動(dòng)等方法椎麦。 但是美國俄亥俄州立大學(xué)心理學(xué)家沛地(Richard Petty)表示:當(dāng)人們把心里面不愉快的煩惱宰僧、壓力寫在紙上,再將紙張丟進(jìn)垃...

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生活不是為了得到別人的贊美。我們的為人處世观挎，我們的工作琴儿，能得到他人的贊美或認(rèn)同是很好的事，但我們不能以此作為生活的追求嘁捷。假如人們受這個(gè)理念支配造成，必然會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間...