每個人的大腦都有一個主生物鐘脂凶，具體分為海豚型鼻百，獅子型，熊型严望，狼型多艇。 1.海豚型。海豚每次睡覺時只有一半大腦處于休息狀態(tài)像吻，另一半大腦則十分警覺峻黍，以此來控制游泳、捕食等行為拨匆，所以...
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《四型生理時鐘》找到專屬于你的高效時刻 -
職業(yè)培訓(xùn)師惭每，專注個人效能骨饿、時間管理、個人知識管理台腥、《印象筆記留給你的空間》<br>新浪微博：@培訓(xùn)師李參<br>微信公眾號：李參的個人成長空間<br>2010年開始寫博客宏赘，一個不是很勤快的寫作者。關(guān)注個人成長黎侈、時間管理察署、個人知識管理、讀書峻汉、育兒贴汪、健身、外語學(xué)習(xí)休吠、有事兒沒事兒隨便寫寫
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【姓名】沈垚<br>【坐標(biāo)】深圳<br>【標(biāo)簽】知識管理咨詢師<br>【經(jīng)歷】過去3年是深陷知識焦慮的普通程序員,現(xiàn)在幫助1000+的人擺脫知識焦慮<br>【我能提供】一周內(nèi)幫你擺脫知識焦慮,過上“零知識焦慮”的幸福生活.利用印象筆記幫你做好個人知識管理,讓你的世界一切都變得"井然有序",當(dāng)上自己的人生CEO.如果你也有【知識焦慮,知識管理】的問題,歡迎添加我的微信13554848827,我將提供 1 對 1 免費咨詢,同時贈送價值199元的印象筆記高手標(biāo)配手冊.
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生命轉(zhuǎn)瞬即逝，唯有思想誊辉、靈感與愛永存矾湃。
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精進手帳 | 如何從零構(gòu)建自己的手帳體系
手帳是日記和日程本的合集，手賬就是：把你想做的事情記錄下來堕澄，并且把它做完邀跃。合理的手賬體系會讓你更有效率的生活和工作，更好的規(guī)劃蛙紫、梳理和記錄拍屑。我把人生放到手帳本里，用它做日常規(guī)...
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“三段式”高效讀書法坑傅，思維很厲害的人都在用僵驰，你呢？《如何閱讀一本書》里建議說唁毒，讀書的時候蒜茴，你要把自己想象成一個偵探，努力去尋找有用的線索浆西，獲得真相粉私。在此過程中，最難的其實是排除無關(guān)的信息近零，把最精華的部分提煉出來诺核。 這本書的精...
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手帳聽課筆記|生活因手帳而美好今天聽了媛子的一堂手帳課程，她從入手賬的介紹秒赤、手賬的好處猪瞬、她的手賬體系、文具介紹入篮、記錄內(nèi)容陈瘦、簡約風(fēng)格的形成、板式設(shè)計以及手賬的心得8個方面介紹了手帳潮售，對手帳一無所知的聽了之后...
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2019年第21周復(fù)盤|想要成為更好的自己痊项，就堅持持續(xù)精進努力，是為了跳出酥诽，你厭惡的圈子鞍泉。讀書，是為了遠(yuǎn)離肮帐，渣貨和垃圾人咖驮。健身边器，是為了讓自己身體健康，精力充沛托修。唯有忘巧，成為更好的自己，世界才是你的睦刃。我們努力養(yǎng)成各種各樣的習(xí)慣砚嘴，終其目的...
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半年總結(jié) | 2019上半年，我利用上班前涩拙，下班后做了24件使自己驕傲的小事兒2019年上半年已經(jīng)接近尾聲际长，于我而言是特別的，是充滿挑戰(zhàn)的兴泥，每一天都是充實的工育，也是收獲比較大的半年。 6月的最后一天搓彻，也想用簡短的方式寫寫總結(jié)翅娶，就當(dāng)作一個儀式和過去的自己好...
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是什么讓你從墮落變得上進or自律？寫在28歲
小可愛們好好唯，我是愛你們的美麗Vase。 ?有很多朋友加我微信燥翅，表示羨慕我的“自律”骑篙，所以趁著告別27歲之際，分享一下我是怎么戰(zhàn)勝懶惰和拖延的森书，希望對你們有幫助靶端。 知乎有個問題...
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為什么你模仿不了別人的自律文/小爽姑娘 7月，是我開啟自律人生的第五個月凛膏。 說實話杨名，過去的二十多年里，我從未想過有一天居然能以“自律”二字標(biāo)榜自己猖毫。 在大學(xué)的時候台谍，我曾無數(shù)次嘗試過開啟自律人生。羨慕別...
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知識整理的八種筆記方法文章最后總結(jié)了幾種筆記方法的應(yīng)用場景及邏輯順序 康奈爾筆記法 適用情況：課堂筆記吁断、讀書筆記 如圖趁蕊，將筆記本分為三部分：線索欄、筆記欄仔役、總結(jié)欄 1. 記錄(Record)：在筆...
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神奇手賬掷伙，神奇人生一直想寫些關(guān)于手賬方面的東西，因為不知不覺間已經(jīng)堅持了幾年又兵，感覺手賬已經(jīng)成為我生活的一部分任柜，而且是不可分割的那部分。它承載著我的喜怒哀樂，記錄著我生活的點滴宙地，與我一同學(xué)習(xí)摔认，共...
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2019上半年|努力追回前20年丟失的時間上周，群里每周一問是：高考已結(jié)束绸栅，如果再來一次级野，你會怎么去安排自己高考之后的生活呢？ 我的回答是粹胯，要是能重來一次蓖柔，我會這樣安排： 1、我會先把豆瓣上電影的top250列好风纠，利...
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讀完這5本手帳書况鸣，讓你的手帳有顏又有料對于剛開始學(xué)手帳的伙伴，很容易買很多膠帶和各種文具竹观。事實上很多膠帶并不實用镐捧。我也曾經(jīng)非常困惑，家里囤積很多膠帶臭增、各種樣式的手帳本等懂酱，買得越多越容易陷入迷茫的狀態(tài)。 自從學(xué)習(xí)這...
