每個人的大腦都有一個主生物鐘，具體分為海豚型，獅子型足删，熊型权谁，狼型页藻。 1.海豚型旧乞。海豚每次睡覺時只有一半大腦處于休息狀態(tài)吊洼，另一半大腦則十分警覺，以此來控制游泳灌危、捕食等行為康二，所以...
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《四型生理時鐘》找到專屬于你的高效時刻 -
職業(yè)培訓師沫勿，專注個人效能、時間管理味混、個人知識管理产雹、《印象筆記留給你的空間》<br>新浪微博：@培訓師李參<br>微信公眾號：李參的個人成長空間<br>2010年開始寫博客，一個不是很勤快的寫作者翁锡。關注個人成長蔓挖、時間管理、個人知識管理馆衔、讀書瘟判、育兒、健身角溃、外語學習拷获、有事兒沒事兒隨便寫寫
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【姓名】沈垚<br>【坐標】深圳<br>【標簽】知識管理咨詢師<br>【經歷】過去3年是深陷知識焦慮的普通程序員,現在幫助1000+的人擺脫知識焦慮<br>【我能提供】一周內幫你擺脫知識焦慮,過上“零知識焦慮”的幸福生活.利用印象筆記幫你做好個人知識管理,讓你的世界一切都變得"井然有序",當上自己的人生CEO.如果你也有【知識焦慮,知識管理】的問題,歡迎添加我的微信13554848827,我將提供 1 對 1 免費咨詢,同時贈送價值199元的印象筆記高手標配手冊.
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有過半的文章已經被「僅限個人查看」了邪财，這里不會再更新陕壹，請移步我的 Medium: @samon127
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生命轉瞬即逝糠馆，唯有思想、靈感與愛永存怎憋。
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精進手帳 | 如何從零構建自己的手帳體系
手帳是日記和日程本的合集又碌，手賬就是：把你想做的事情記錄下來，并且把它做完绊袋。合理的手賬體系會讓你更有效率的生活和工作毕匀，更好的規(guī)劃、梳理和記錄癌别。我把人生放到手帳本里皂岔，用它做日常規(guī)...
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“三段式”高效讀書法，思維很厲害的人都在用展姐，你呢躁垛？《如何閱讀一本書》里建議說剖毯，讀書的時候，你要把自己想象成一個偵探教馆，努力去尋找有用的線索逊谋，獲得真相。在此過程中土铺，最難的其實是排除無關的信息胶滋，把最精華的部分提煉出來。 這本書的精...
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手帳聽課筆記|生活因手帳而美好今天聽了媛子的一堂手帳課程舒憾，她從入手賬的介紹镀钓、手賬的好處、她的手賬體系镀迂、文具介紹、記錄內容唤蔗、簡約風格的形成探遵、板式設計以及手賬的心得8個方面介紹了手帳，對手帳一無所知的聽了之后...
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2019年第21周復盤|想要成為更好的自己妓柜，就堅持持續(xù)精進努力箱季，是為了跳出，你厭惡的圈子棍掐。讀書藏雏，是為了遠離，渣貨和垃圾人作煌。健身掘殴，是為了讓自己身體健康，精力充沛粟誓。唯有奏寨，成為更好的自己，世界才是你的鹰服。我們努力養(yǎng)成各種各樣的習慣病瞳，終其目的...
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半年總結 | 2019上半年，我利用上班前悲酷，下班后做了24件使自己驕傲的小事兒2019年上半年已經接近尾聲套菜，于我而言是特別的，是充滿挑戰(zhàn)的设易，每一天都是充實的逗柴，也是收獲比較大的半年。 6月的最后一天亡嫌，也想用簡短的方式寫寫總結嚎于，就當作一個儀式和過去的自己好...
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是什么讓你從墮落變得上進or自律掘而？寫在28歲
小可愛們好，我是愛你們的美麗Vase于购。 ?有很多朋友加我微信袍睡，表示羨慕我的“自律”，所以趁著告別27歲之際肋僧，分享一下我是怎么戰(zhàn)勝懶惰和拖延的斑胜，希望對你們有幫助。 知乎有個問題...
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為什么你模仿不了別人的自律文/小爽姑娘 7月嫌吠，是我開啟自律人生的第五個月止潘。 說實話，過去的二十多年里辫诅，我從未想過有一天居然能以“自律”二字標榜自己凭戴。 在大學的時候，我曾無數次嘗試過開啟自律人生炕矮。羨慕別...
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知識整理的八種筆記方法文章最后總結了幾種筆記方法的應用場景及邏輯順序 康奈爾筆記法 適用情況：課堂筆記么夫、讀書筆記 如圖，將筆記本分為三部分：線索欄肤视、筆記欄档痪、總結欄 1. 記錄(Record)：在筆...
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神奇手賬，神奇人生一直想寫些關于手賬方面的東西邢滑，因為不知不覺間已經堅持了幾年腐螟，感覺手賬已經成為我生活的一部分，而且是不可分割的那部分困后。它承載著我的喜怒哀樂乐纸，記錄著我生活的點滴，與我一同學習操灿，共...
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2019上半年|努力追回前20年丟失的時間上周锯仪，群里每周一問是：高考已結束，如果再來一次趾盐，你會怎么去安排自己高考之后的生活呢庶喜？ 我的回答是，要是能重來一次救鲤，我會這樣安排： 1久窟、我會先把豆瓣上電影的top250列好，利...
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讀完這5本手帳書本缠，讓你的手帳有顏又有料對于剛開始學手帳的伙伴斥扛，很容易買很多膠帶和各種文具。事實上很多膠帶并不實用。我也曾經非常困惑稀颁，家里囤積很多膠帶芬失、各種樣式的手帳本等，買得越多越容易陷入迷茫的狀態(tài)匾灶。 自從學習這...
