一個(gè)人整體摳縮著厚厚的肩膀屏积，縱使臉蛋生得再貌美如花鹃祖，談何氣質(zhì)？況且肩谆沃、背是衰老的第一步游盲，為了健康、保持青春痹兜，開肩-保持肩膀的靈活性就尤其的重要了穆咐。 一 開肩小知識 01 肩關(guān)...
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瑜伽強(qiáng)烈開肩系列摊唇，輕松打造美人肩 -
最近得了胃炎，到處尋找食譜菜譜。对湃。崖叫。∨钠猓看著你的菜譜我好餓心傀，可是能吃的只有山藥排骨湯一類，很少的一部分????大過年瘦了好多斤拆讯。什么也不能吃脂男，感覺快要得貧血了
排骨最懂薏米的野心，它不但健脾益胃往果，而且清熱潤肺
薏米疆液，眾所周知祛濕又美白，梅姑娘濕氣嚴(yán)重陕贮，今年整個(gè)夏天堕油，用薏米紅豆煮湯喝祛濕效果不是一般好，整天頭乏力等各種癥狀明顯好轉(zhuǎn)肮之。 立秋后掉缺，也不是一點(diǎn)濕氣都沒了，適當(dāng)吃點(diǎn)薏米戈擒，也是很...
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書寫美食圖文筐高，分享美食故事搜囱，結(jié)交喜歡美食的你！
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@妍顏_ 超市應(yīng)該都有的柑土。沒有的話你可以問問附近的面包店去哪里買的蜀肘，或者可以叫面包店賣點(diǎn)給你。
全麥紅糖吐司稽屏，要的就是這個(gè)滋味扮宠！
紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)狐榔，中醫(yī)認(rèn)為坛增，紅糖性溫、味甘薄腻、入脾收捣，具有益氣補(bǔ)血健脾暖胃、緩中止痛庵楷、活血化淤的作用坏晦，全麥面包粉熱量較普通面包低很多，含有的維生素...
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排骨最懂薏米的野心，它不但健脾益胃昆婿，而且清熱潤肺薏米球碉，眾所周知祛濕又美白，梅姑娘濕氣嚴(yán)重仓蛆，今年整個(gè)夏天睁冬，用薏米紅豆煮湯喝祛濕效果不是一般好，整天頭乏力等各種癥狀明顯好轉(zhuǎn)看疙。 立秋后豆拨，也不是一點(diǎn)濕氣都沒了，適當(dāng)吃點(diǎn)薏米能庆，也是很...
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經(jīng)典菜品分享施禾，不追做飯的你拿走不謝！
1.牛肉切片放料酒搁胆，胡椒粉弥搞，鹽，淀粉渠旁，少許食用油抓勻腌制15分鐘攀例； 2.青紅椒切塊，蔥切段顾腊，黃米椒切粒粤铭，泡姜切片，姜蒜切米杂靶； 3.鍋熱油后將牛肉放入快速滑變色盛出梆惯； 4.鍋放...
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字太丑？無需十年苦練吗垮，十分鐘讓人刮目相看６饴稹（結(jié)構(gòu)篇）新來的小伙伴先來復(fù)習(xí)一下： 筆畫篇 偏旁篇 書法篇 有了筆畫和偏旁的基礎(chǔ)，接下來就是重中之重——間架結(jié)構(gòu)抱既。 為什么說間架結(jié)構(gòu)這么重要职烧？因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人都不是練字內(nèi)行或者書法家的...
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睡不著電影院：關(guān)于愛和生活的20部電影（一）之前寫了兩篇自己生活的文扁誓，很幸運(yùn)地被很多人閱讀防泵，喜歡，也有被推薦到首頁蝗敢，收錄進(jìn)很多專題捷泞。 因?yàn)槭亲晕疑罱?jīng)歷，所以可能才會讓人感動寿谴，而平常時(shí)候锁右，我的生活也是由極多...
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不是擔(dān)心沒有情話可說
是沒有可以說情話的對象看完這篇文章，再也不擔(dān)心情人節(jié)不會說情話了
最近一直有人和踢踢說，“世上最長的路咏瑟，就是你的套路拂到。世間最美的話，就是你的謊話码泞⌒盅”還有人放地圖炮：“情感類的自媒體都是找不到對象的人在做∮嗔龋” 已婚情感自媒體人踢踢眉頭一緊领铐，你...
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微博：伊林小仙 野生插畫師一枚绪撵，需要很多時(shí)間跟自己相處，寫字比說話理智祝蝠。<br>
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簡書手繪匯總谒兄，素描，彩鉛社付，水彩承疲，油畫，插畫鸥咖，作品鑒賞燕鸽，等等； 手繪之家啼辣，望穿秋水等你來啊研！ 手繪學(xué)習(xí)方法，心得鸥拧，成長經(jīng)驗(yàn)分享党远，手繪干貨等等！（建議字?jǐn)?shù)500加） 專題內(nèi)手繪達(dá)人們富弦，會抽空挑選作品為大家點(diǎn)評沟娱，也可以留言請教，手繪是一家腕柜，么么噠! 手繪專題有學(xué)習(xí)交流微信群济似，可以添加主編南溪微信:hu18037508209進(jìn)入矫废； 大家一起守護(hù)純凈的手繪空間，廣告外鏈慎投!
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彩鉛馬蹄蓮—有步驟哦台舱！這次畫的是馬蹄蓮赵誓，這是一種很純潔的花，從線稿到完成柿赊，一共兩天完成俩功。 步驟一： 首先用鉛筆畫出輪廓，筆觸不用太重碰声，方便上色诡蜓。 步驟二：然后用棕色或者偏灰色的彩鉛畫出花朵陰影的部...
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我用了一年的時(shí)間試過后告訴你---這些護(hù)膚品真心好用！Ｒ忍簟蔓罚！為了保持日更的習(xí)慣，累成狗的狀態(tài)下同時(shí)完成最后兩件事瞻颂，做面膜和碼字豺谈，馬上就凌晨了，你可能心里在想：“媽蛋你裝鬼呢這個(gè)點(diǎn)敷面膜贡这？!” 我真的沒有裝茬末，即使腦子里億萬個(gè)細(xì)胞都想奔到...
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