體能不僅是敏銳度和生命力的核心，還影響著我們管理情緒缀台、保持專注、創(chuàng)新思考甚至投入工作的能力。 所以體能精力是精力管理當(dāng)中非常重要的一個部分较幌，可以...

在當(dāng)今高速發(fā)展的社會踩萎，人們變得越來越忙碌和焦慮缕粹，要保持高效且有節(jié)奏的工作和生活凸丸，我們必須要保證精力充沛拷邢，也就是做到勞逸結(jié)合的平衡袱院。事實上屎慢，人需要...

時間管理的本質(zhì)瞭稼，其實是精力管理。 想想我們的當(dāng)下的狀態(tài):犯困腻惠、體重不受控制环肘、時間不夠用、計劃總是無法完成集灌、注意力下降悔雹、焦慮失眠，這些都是因為我們...

學(xué)習(xí)時間管理也快兩個月了腌零，體會到了堅持的辛酸，特別是這么冷的天唆阿，對于一個喜歡睡懶覺的人來說益涧，早起是一件多么痛苦的事情，但是總算堅持下來了驯鳖。我相信...

如今海量的信息充斥著我們的生活闲询，我們獲取信息即時又方便，能夠獲取知識的數(shù)量很多浅辙，但是認知的深度是否也得到了提升呢扭弧？在如今要想提升認知深度，必須進...

今天開始閱讀《好好學(xué)習(xí)—個人知識管理精進指南》這本書记舆，書的前言部分闡述了臨界知識的概念鸽捻，探究了學(xué)習(xí)的底層規(guī)律。作者也說明了知識和信息的區(qū)別泽腮，即所...

非常感謝營長給我這個分享的機會泊愧，其實內(nèi)心挺激動的，想想自己沒有什么特別優(yōu)秀的東西拿來分享盛正，索性就把自己踐行時間管理前后的變化寫出來吧删咱。在加入訓(xùn)練...

相信每個人都會有拖延的情況，拖延的類型真是五花八門豪筝，而改變拖延的方法也有很多痰滋。我自己就存在一個拖延的壞習(xí)慣，就是每天起床之后總會把鬧鈴關(guān)掉续崖，再往...

很多拖延者擔(dān)心被他人評判或者被自我評判敲街，害怕自己的不足被發(fā)現(xiàn)，害怕自己做得不夠好严望，害怕達不到要求多艇，所以產(chǎn)生了一種恐懼失敗的心理，這是一種自我保護...