@札小記 轉(zhuǎn)吧
骨盆側(cè)傾了崇堰，如何處理它沃于？在上篇文章《骨盆正位再拉伸涩咖，弓步壓腿不簡(jiǎn)單》中，提到在弓步壓腿的過(guò)程中繁莹，左右臀部（髖部）高度上要對(duì)齊檩互，為什么這么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢？是因?yàn)楣桥栉挥谌梭w正中咨演，連接著上半身和下半身闸昨，有著...
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可能因?yàn)殓R像的原因圖片讓大家誤解了。遠(yuǎn)離上薄风，您左側(cè)腿向前向左側(cè)傾倒饵较，拉伸到右側(cè)的肌肉群，讓緊張的肌肉得到拉伸從而改善骨盆右傾村刨。但實(shí)際操作上還有針對(duì)每個(gè)人不同的情況而定
骨盆側(cè)傾了告抄，如何處理它？
在上篇文章《骨盆正位再拉伸嵌牺，弓步壓腿不簡(jiǎn)單》中打洼，提到在弓步壓腿的過(guò)程中，左右臀部（髖部）高度上要對(duì)齊逆粹，為什么這么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢募疮？是因?yàn)楣桥栉挥谌梭w正中，連接著上半身和下半身僻弹，有著...
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@小唐_7dc8 謝謝指正
骨盆側(cè)傾了阿浓，如何處理它？
在上篇文章《骨盆正位再拉伸蹋绽，弓步壓腿不簡(jiǎn)單》中芭毙，提到在弓步壓腿的過(guò)程中，左右臀部（髖部）高度上要對(duì)齊卸耘，為什么這么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢退敦？是因?yàn)楣桥栉挥谌梭w正中，連接著上半身和下半身蚣抗，有著...
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骨盆側(cè)傾了侈百，如何處理它？在上篇文章《骨盆正位再拉伸翰铡，弓步壓腿不簡(jiǎn)單》中钝域，提到在弓步壓腿的過(guò)程中，左右臀部（髖部）高度上要對(duì)齊锭魔，為什么這么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢例证？是因?yàn)楣桥栉挥谌梭w正中，連接著上半身和下半身赂毯，有著...
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關(guān)了4個(gè)月的朋友圈了战虏，也是偶爾想知道那個(gè)好友的動(dòng)態(tài)了直接進(jìn)他的朋友圈看拣宰，覺(jué)得這四個(gè)月來(lái)自己變得沒(méi)有以前那么燥了党涕。關(guān)掉朋友圈也會(huì)逼著自己去跟那些好久沒(méi)見(jiàn)的好友聊天烦感，有一個(gè)更密切的接觸，而不是整天看著彼此的朋友圈當(dāng)作唯一的交流膛堤。
ae595fe59102 評(píng)論自關(guān)掉朋友圈的一個(gè)月 -
骨盆正位再拉伸手趣，弓步壓腿不簡(jiǎn)單跑步前后，我們經(jīng)常會(huì)通過(guò)弓步壓腿來(lái)進(jìn)行拉伸肥荔，這個(gè)練習(xí)動(dòng)作和瑜伽經(jīng)典拜日序列中的騎馬式類(lèi)似绿渣，我們今天就講講這個(gè)騎馬式。 不要小瞧騎馬式燕耿，這是一個(gè)髖關(guān)節(jié)閉鏈運(yùn)動(dòng)中符，通過(guò)它可以鍛煉到...
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張國(guó)榮，我并不是只有今天才想你文/麥大人 01 不知不覺(jué)間誉帅，哥哥已經(jīng)離開(kāi)15年了淀散。 如果你還在世，今年也該62歲了蚜锨，就是不知道你的模樣會(huì)變成怎樣档插？ 如果沒(méi)有15年前的縱身一躍，愚人節(jié)還只是愚人節(jié)亚再。大部分人...
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@揮舞著法棍的甜食 也許以后也不叫sd了呢
作為用戶研究的你郭膛，怎么做不掉價(jià)兒？
閑來(lái)無(wú)事氛悬，去幾個(gè)招聘網(wǎng)站则剃，翻看了行業(yè)研究、市場(chǎng)研究這些崗位的薪資如捅，同等條件的棍现，比互聯(lián)網(wǎng)/科技行業(yè)的用戶研究的薪資，低了將近一半伪朽。 我個(gè)人的觀察轴咱，行業(yè)研究，尤其金融領(lǐng)域的烈涮，要掌...
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關(guān)掉朋友圈的一個(gè)月
關(guān)掉朋友圈的日子朴肺，距今差不多1個(gè)月了。 1月27日那天坚洽，看見(jiàn)離職群里面戈稿，前同事的博文中，寫(xiě)到其關(guān)閉朋友圈的感受讶舰，很客觀鞍盗，我也受到啟發(fā)需了，覺(jué)得自己也可以，就試一下了般甲。 這個(gè)月經(jīng)歷...
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《瑜伽經(jīng)》中提到的信仰
想達(dá)成專(zhuān)注力肋乍，需要通過(guò)信、力敷存、念墓造、定、慧來(lái)達(dá)成锚烦。 其中第一個(gè)就是信（faith）觅闽，信仰。 在我們大多數(shù)人（無(wú)信仰涮俄、無(wú)神論蛉拙、唯物主義者），心中的信仰彻亲，如果是這樣的一個(gè)存在孕锄，的確...
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瑜伽經(jīng)初階課學(xué)后感Day1
今天第一次聽(tīng)《瑜伽經(jīng)》的課程，經(jīng)過(guò)Kane老師的講解睹栖，再一次擴(kuò)展了我的認(rèn)知硫惕。 1、瑜伽不僅僅是連接 在之前的教培班和所有文章上野来，都對(duì)瑜伽的定義是連接恼除，而瑜伽經(jīng)第1.2節(jié)就緊接...
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寫(xiě)在2018年第二天的回顧
回想這一年，是一條并不輕松的路曼氛。和前幾年一樣豁辉，一直找尋有價(jià)值的路。因?yàn)榻?jīng)過(guò)幾次在公司工作的經(jīng)歷舀患，任性的自己徽级，再也無(wú)法給洗腦說(shuō)：“這樣的工作是有價(jià)值的”，工資開(kāi)的越高聊浅，越不能餐抢。...
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《芳華》中沒(méi)有善良的男主角
看了這個(gè)《芳華》，最大的感受就是壓抑低匙，以及沒(méi)有一個(gè)角色是可愛(ài)的旷痕，即使是主角劉峰和何小萍。沒(méi)有看過(guò)小說(shuō)顽冶，僅僅從影片中的人物表現(xiàn)和劇情來(lái)說(shuō)欺抗。 所有人對(duì)劉峰的評(píng)價(jià)都是善良，善良的根...
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【瑜伽日記】day200小總結(jié)|瑜伽帶給我的改變瑜伽的目的，是為了追求真實(shí)佃声。能夠徹底的接納自己與事物最真實(shí)的狀態(tài)艺智，能夠更加真誠(chéng)的表達(dá)。以身體為工具秉溉，通過(guò)日復(fù)一日的Yama（自律）力惯、Niyama（精進(jìn)）的練習(xí)碗誉，接納召嘶、反思與修...
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我們從廣告學(xué)中學(xué)到什么？和用戶體驗(yàn)類(lèi)似哮缺，關(guān)于廣告也有這些特點(diǎn)弄跌。 1）廣告是藝術(shù)和科學(xué)的結(jié)合體。 廣告是藝術(shù)尝苇，幫助商家賺錢(qián)的藝術(shù)铛只。然而它又不是純藝術(shù)，有商業(yè)目的糠溜。而且這個(gè)商業(yè)目的是應(yīng)該可以被設(shè)定淳玩、監(jiān)測(cè)...
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《競(jìng)爭(zhēng)戰(zhàn)略》-03競(jìng)爭(zhēng)分析框架最近在啃《競(jìng)爭(zhēng)戰(zhàn)略》這部經(jīng)典著作，實(shí)在是太多干貨了非竿，先不評(píng)論蜕着，忠于原著精讀。
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