經(jīng)程志拢看羽毛球賽的朋友們應(yīng)該都知道能扒，專業(yè)的選手在后場的時候是很少使用反手的块茁。即使是在反手位齿坷，只要有較高的擊球點(diǎn)，都會選擇正手擊球数焊。這樣做的好處就是回球有力永淌，保持好的角度和落點(diǎn)，...
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《從入門到熟練》第十五節(jié)：羽毛球后場步法解析
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《從入門到熟練》第十四節(jié)：詳解羽毛球中場步法
全場步法中佩耳，今天我們分析中場步法遂蛀，希望能幫助到你。 上節(jié)內(nèi)容中干厚，有人問我：“為什么中場區(qū)域那么欣畹巍？”其實(shí)我覺得蛮瞄，中場的區(qū)域是由咱們自身決定的所坯。站在圖中的位置，不上前也不后退挂捅，...
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《從入門到熟練》第十三節(jié)：詳解羽毛球上網(wǎng)步法
通過對前面兩節(jié)“基礎(chǔ)步法”的學(xué)習(xí)芹助，相信各位球友對步法有一定的認(rèn)識。所以，今天我們將基礎(chǔ)步法進(jìn)行延伸状土，來分享如何在羽毛球場上利用這些基礎(chǔ)步法无蜂。 我們先將羽毛球場地分為前場，中場...
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《從入門到熟練》第十二節(jié)：羽毛球基礎(chǔ)步法（下）
基礎(chǔ)步法中声诸，今天咱們來分享：墊步和跳步酱讶。 墊步 為了更好的解釋“墊步”的概念，子墨翻閱了很多材料彼乌，不過都沒有一個固定的解釋泻肯。最靠近的應(yīng)該是：當(dāng)一只腳向前(后)邁出一步后，另一...
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《從入門到熟練》第十一節(jié)：羽毛球基礎(chǔ)步法（上）
步法慰照，是羽毛球運(yùn)動的基礎(chǔ)灶挟。良好的步法才能讓你及時的到達(dá)擊球位置，做好擊球的準(zhǔn)備毒租，贏得主動權(quán)稚铣。不過初學(xué)者往往過多的練習(xí)手上技巧而忽略了步法。 有些球友在訓(xùn)練的時候墅垮，感覺自己的技...
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《從入門到熟練》第十節(jié)：解析羽毛球接發(fā)球時的站位
有球友在問惕医，接發(fā)球該怎么處理？ 其實(shí)這是一個比較復(fù)雜的問題算色，并不像發(fā)球那樣有固定「套路」可言抬伺。有許多技巧需要咱們熟悉了各式各樣的球路之后才能更好的學(xué)習(xí)，特別是對羽毛球新手而言...
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這么客氣~~
《從入門到熟練》第九節(jié)：羽毛球反手發(fā)球的動作要領(lǐng)
反手發(fā)球相對于正手來說要難一些灾梦，主要是對力量和拍面的控制要求更加精確峡钓，如果沒控制好，很容易發(fā)球失誤或者發(fā)球質(zhì)量不高若河。 反手發(fā)球的準(zhǔn)備動作： ①反手握拍能岩。大拇指頂在拍柄寬面，虎...
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《從入門到熟練》第九節(jié)：羽毛球反手發(fā)球的動作要領(lǐng)
反手發(fā)球相對于正手來說要難一些萧福，主要是對力量和拍面的控制要求更加精確拉鹃，如果沒控制好，很容易發(fā)球失誤或者發(fā)球質(zhì)量不高鲫忍。 反手發(fā)球的準(zhǔn)備動作： ①反手握拍毛俏。大拇指頂在拍柄寬面，虎...
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《從入門到熟練》第八節(jié)：羽毛球正手發(fā)球的動作要領(lǐng)
我曾經(jīng)在球館里面連續(xù)觀察了幾天時間饲窿，發(fā)現(xiàn)很多業(yè)余選手存在這樣一個問題： 發(fā)球的時候煌寇，如果要發(fā)高遠(yuǎn)球，肯定是采用正手發(fā)球逾雄，持球方式是球腰持球阀溶，而且站位會遠(yuǎn)離前發(fā)球線一點(diǎn)腻脏；如果要...
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《從入門到熟練》第六節(jié)：羽毛球的握拍及正反手切換
從這節(jié)開始，我們分享羽毛球的基本技術(shù)银锻。 我們把打羽毛球比作“寫字”永品。想要把字寫好，首先得把筆握好击纬。穩(wěn)定鼎姐，方便用力，也方便移動更振，并且容易變換才能在紙上寫出流暢的文字炕桨。 所以，羽...
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《從入門到熟練》第五節(jié)：羽毛球動態(tài)熱身（高級+多圖）
上一節(jié)我們在講熱身動作時提到肯腕，熱身的一方面是為了讓肌肉放松献宫，有助于我們在接下來的運(yùn)動中不容易受損傷。另一方面則是熟悉和強(qiáng)化動作要領(lǐng)实撒，在比賽中更容易進(jìn)入狀態(tài)姊途。 特別是對于技術(shù)水...
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《從入門到熟練》第四節(jié)：羽毛球運(yùn)動前的熱身和拉伸
羽毛球的運(yùn)動量其實(shí)是很大的，而且在運(yùn)動的過程中多是「急椭」和急走」捷兰。所以，運(yùn)動前的熱身就顯得尤為重要负敏。不管是水平高低寂殉，打球時間長短，在運(yùn)動前都需要進(jìn)行一定量的熱身原在。讓全身的肌...
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《從入門到熟練》第三節(jié)：羽毛球比賽規(guī)則
在平時的羽毛球比賽中，你是否在為在哪里發(fā)球彤叉，誰該接發(fā)球而煩惱庶柿？是否在為一個動作是否犯規(guī)而與對方爭論？是否因為不清楚羽毛球比賽的規(guī)則而被別人取笑呢秽浇？今天浮庐，咱們就一起來看看，羽毛...
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《從入門到熟練》第二節(jié)：羽毛球裝備
在羽毛球裝備這節(jié)中柬焕，我們來重點(diǎn)介紹：球拍审残，球，球衣及球鞋斑举。 一搅轿、球拍 在我看來，業(yè)余選手對于球拍的選擇應(yīng)該更注重結(jié)合自身的情況富玷，而不是為了達(dá)到殺球璧坟、暴扣這樣的目的既穆。球拍如下圖...
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《從入門到熟練》第一節(jié)：羽毛球場地
對于咱們來說，羽毛球場地已經(jīng)再熟悉不過了雀鹃。但是幻工，你知道場地上所有線的意義嗎？線的寬度是多少呢黎茎？各個線之間的距離是多少呢囊颅？球網(wǎng)的高度是多少？是不是突然一陣蒙圈呢傅瞻？ 其實(shí)踢代，對于咱...
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圖解羽毛球雙打中的前場補(bǔ)位
業(yè)余選手愛雙打，但是往往無法找到一個默契的搭檔俭正。十場雙打奸鬓，八場都在罵搭檔，七場都在被搭檔罵掸读。不是雙發(fā)的技術(shù)串远，而是不默契，總會給對方留出明顯的空檔儿惫，然后眼睜睜的看著球落地澡罚。 今...
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羽毛球殺球時，你的擊球點(diǎn)可能是錯的肾请！
有關(guān)李在福老師的技巧留搔，有部分人說不正確，并闡明了原因铛铁，說了很多的理論和科學(xué)的解釋隔显。其實(shí)有關(guān)技巧和動作，我個人覺得一千個人有一千個自有的方法饵逐，或多或少會有些差別括眠。 如果你之前已...
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羽毛球殺球時，手上這兩個動作你注意到了嗎倍权？
昨天分享了李在福老師在殺球時的手肘動作掷豺，引起大部分人的共鳴。有一個網(wǎng)友這樣評價李老師的教程薄声，我覺得很贊同： “我覺得当船，李老師的教程很多和國內(nèi)老師的不一樣，用國內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)默辨，李老師...
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羽毛球殺球德频，肘部這兩個動作很重要！
一直以來缩幸，精準(zhǔn)有力的殺球都是我們所追求的抱婉。子墨也是在甄別很多殺球的技巧和動作档叔，看哪一種更適合業(yè)余球友的練習(xí)。所以蒸绩，后續(xù)的文章中會逐漸的增加殺球的內(nèi)容衙四，以便大家能夠選擇適合自己...