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信念牽制的我郑诺，我其實(shí)可有很多的策略。 ——增加策略杉武，調(diào)整信念辙诞。 1、限制信念——我和女兒的關(guān)系不好轻抱，很無助倘要。 2、相信會怎樣——不開心十拣，不快樂，不幸福心里難受志鹃。 飄雪：開心快...

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負(fù)面情緒就像沒有被馴服的動(dòng)物夭问，只要我們學(xué)會了與它的相處藝術(shù)，我們就能駕馭它曹铃。 負(fù)面情緒是：(憤怒缰趋、悲傷、痛苦陕见、沖動(dòng)秘血、急躁、玻璃心……) 練習(xí)引導(dǎo) 1. 我不想要(不喜歡)××...

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冥想第57天 [合十]正念冥想打卡[合十] 冥想時(shí)間?6：00—6：30 8：50——9·10 /冥想姿勢?坐在椅子上，腳踏地面刊咳。 身體反應(yīng)?早晨：第一部分彪见，身體慢慢發(fā)熱，第...

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冥想第50天 [合十]正念冥想打卡[合十] 冥想時(shí)間?6：00—6：30 冥想姿勢?坐在椅子上，腳踏地面跷坝。 身體反應(yīng)?掃描時(shí)身體微微發(fā)熱酵镜，感覺右腳的腳后跟有疼痛的感覺，時(shí)斷時(shí)...

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冥想第48天 [合十]正念冥想打卡[合十] 冥想時(shí)間?6：00—6：30 冥想姿勢?坐在椅子上贴届，腳踏地面靠粪。 身體反應(yīng)?掃描到脖子和胸部的時(shí)候，感覺嗓子到胃之間杵著一個(gè)東西毫蚓，像...

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問題：小孩子的世界和成人的世界有什么不同？ 魯迅在《我們應(yīng)該如何做父親》一文中說到：直到近來元潘，經(jīng)過許多學(xué)者的研究畔乙，才知道孩子的世界，與成人截然不同柬批。 那么有何不同啸澡？思考方式么...

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NLP理解六層次包括（從最高層到最底層按順序排列） 1嗅虏、身份 2、信念和價(jià)值觀 3上沐、能力 4皮服、行為 5、環(huán)境 要想改善親子關(guān)系，如果想要快速直達(dá)目標(biāo)龄广，我們要怎么做呢硫眯？ 比...

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19·6 子夏曰：“博學(xué)而篤志，切問而近思择同，仁在其中矣两入。” 譯文：子夏說：“廣博地學(xué)習(xí)并且堅(jiān)守自己的志向敲才，懇切地發(fā)問并且不斷思考問題裹纳，仁就在其中了〗粑洌” 收獲： 1剃氧、不應(yīng)為了讀...

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一、練習(xí)的步驟 1阻星、說出一件自己感覺有壓力和困惑的事情朋鞍。 2、面對這件事情妥箕，換一個(gè)角度滥酥，看到它的正面意義，至少舉出10個(gè)畦幢。 3恨狈、從這個(gè)事件中看到它產(chǎn)生的十大積極結(jié)果。 4呛讲、如...

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謝謝燕兒的曝光，給今天的讀書分享會提供了很好的一個(gè)案例返奉。 看見即療愈的開始贝搁。 一念之轉(zhuǎn)，讓我們看到了更多的資源芽偏，而不是盯著問題不放雷逆。 原來，我們能共情孩子的力量污尉、能力膀哲、需求和...

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麗麗老師引導(dǎo)的特別好，通過線上學(xué)習(xí)和當(dāng)下做練習(xí)被碗，讓我們知行合一某宪，對所學(xué)的知識有著一個(gè)感性的認(rèn)識。作為旁聽者也能體會到作為父母和孩子的一個(gè)感受锐朴。如果作為參與者兴喂，我想那種感受會更...

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今天聽了王鴻對《綻放》的創(chuàng)作過程和攝影的梳理，又一次重新喚起我對攝影的熱愛。 在王鴻整個(gè)的講解過程中衣迷，我聽到最多的一個(gè)詞就是我有感覺畏鼓，她的每幅作品都是在有感覺的情況下拍攝的。...

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今天想和大家分享一個(gè)套路：學(xué)會向孩子請教 故事大致是這樣的：一個(gè)北大的才子壶谒，他的父母敢于在他面前示弱云矫。告訴孩子，我們也想學(xué)汗菜，你學(xué)了以后能不能給我們講講让禀？結(jié)果孩子為了給父母講清...

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時(shí)光在走 我們也在走 生活從來沒有停下腳步 沒有誰可以永遠(yuǎn)陪著誰 唯有我們自己 沒有誰有義務(wù)為我們做什么 唯有我們自己 那些曾經(jīng)的人 曾經(jīng)的事 如果不經(jīng)意 過去就過去了 當(dāng)...