陌路靜心

今天雖然是女神節(jié)缀皱，但是一點也不快樂受裹，所有的矛盾體就是錢的問題碌补，它就像雪球越來越大。好悲傷棉饶！下午搗騰學(xué)做釀豆腐厦章，總算成功，總結(jié)一下:材料很重要照藻，數(shù)量不多最好袜啃，少而精。明天是新的...

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今天還是覺得很累了岩梳，繼續(xù)休息一天囊骤！

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估計是跑步一次跑10公里來的太猛晃择，導(dǎo)致今天腳筋扯著疼冀值，今早都不愿意起床，好不容易磨蹭到8點40分才起來宫屠。由于腳痛于是決定休息一天列疗，今天不做運動了。早上吃了韭菜味的餃子8個浪蹂，中...

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今天一早快跑5公里，昨天跑步10公里闷堡，累計15公里隘膘。中午吃了一杯紅糖水＋桂圓干5顆，一個蘋果杠览，喝水1200毫升弯菊，晚上吃了很多菜，更多的是涼拌榨菜踱阿，也不知怎么回事下班回來一路特...

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文/東巴克 文章來源：去看看旅行公眾號 原文鏈接：醉美小鎮(zhèn)：紅樓共山水一色糟描，狂酒與文化齊飛 人生百年皆是醉怀喉， 不過三千夢紅樓。 風(fēng)花雪月須賦意船响， 狂酒茅臺入詩魂躬拢。 ——醉美小...

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今天是三月的第一天，給自己運動開了一個好頭见间，首先9點開車去了岳麓山爬山聊闯，爬上去用了半個小時，這是年后的第一次爬山米诉，爬的還是很開心的菱蔬，太久沒有舒展這種感覺不錯。運動了兩周不在是...

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2020年的2月是記憶深刻的一個月，整個月都在家里拴泌，每天廚房客廳臥室衛(wèi)生間魏身，我想全國大部分都是這樣的狀態(tài)，大家犧牲了一個月時間蚪腐，疫情終于得到了控制箭昵，希望三月份可以正常上班...

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今天一早起來拖地板代替健身運動，之后去了趟菜市場買了韭菜回來回季。早餐一杯香蕉牛奶宙枷。中午吃飯吃了4個鴨翅膀和一點包菜，飯量未增加茧跋，貪吃的菜不少慰丛。下午4點吃了8個韭菜肉餡的餃子，特...

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今天的氣溫特別低瘾杭，只有9°诅病，出門穿了厚厚的棉衣出門跑步5.6㎞，一路速度都是用最快的粥烁，主要是8點一十五才出門贤笆，怕上班遲到。中午吃了一個紅心火龍果讨阻，好吃呀芥永！晚飯沒控制住多吃了很...

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由于昨天攻略了一下關(guān)于瘦身遇到平臺期如何面對的問題，知道需要改變運動方式了钝吮，所以早上選擇了跳繩半小時埋涧，一邊高抬腿跳＋左右跳，增加跳繩的難度奇瘦，一會就爆汗了棘催，早上一杯香蕉牛奶，中...

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早上起來運動了剛好一個小時，感覺特別累次坡，晚飯吃的有點多了點呼猪，還好只是吃了8分飽。但是菜很油膩砸琅∷尉啵回來有氧運動打卡1小時，今天感覺天天做重復(fù)的運動有些缺乏耐心和興趣了明棍，決定明天開...

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今早起來去跑步了乡革，速度特意提高加快了寇僧，6公里下來喘氣不贏摊腋，咬牙快速跑完的沸版。中午啃了一個超大的蘋果，晚上貪吃的多了點兴蒸，飯后沒健身直接出去打了20分鐘羽毛球视粮，散步半小時后才到家，...

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今早7點半就起來了橙凳，由于要上廁所所以還是起來了蕾殴，一早運動打卡了40分鐘，大腿還是很酸脹岛啸，但是還是堅持了下來钓觉，上班采用了騎單車，花了40分鐘坚踩，晚上決定少吃繼續(xù)運動打卡荡灾，一早起來...

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今天起來沒去跑步，選擇了在家用手擦地板瞬铸，收拾家務(wù)批幌，將家里的廁所瓷磚洗了個遍，下午吃了中飯一下就到2點啦嗓节，陪孩子去迪卡龍買了單車回來荧缘，主要是提高孩子的運動能力和興趣愛好。四點多...

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今天一早起來想出門拦宣，發(fā)現(xiàn)下雨截粗，實在是太冷，于是在家做運動鸵隧，晚上估計吃的太多了桐愉，肚子不舒服出去走了一個小時也沒啥用，于是繼續(xù)做運動打卡掰派，回家前特意去超市采購了拌料了从诲，明天燙些小...

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今早自然而然的7點就醒來了，原本來例假想多躺會但是還是起來了靡羡，起來健身系洛，已經(jīng)習(xí)慣每天都要運動打卡了，雖然我不知道什么時候會將身上的20斤肉肉瘦下來略步，但是我會每天健身打卡堅持下...