對因果的認識嗽元，我們是從誰的視角出發(fā)敛纲，建立的因果聯(lián)系開始的。 例如：小黑感冒了剂癌。 小黑的視角：因為現(xiàn)在感冒的很多淤翔，所以我被傳染了。 媽媽大白的視角：因為小黑穿得少佩谷，得瑟旁壮，所以被...
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隨筆記錄——對因果的認識
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隨筆記錄——從哪里來的“見識”免胃？
前面幾天一直在強調(diào)，對人事物的區(qū)分是關鍵惫撰，我們做區(qū)分的“見識”從哪里來的羔沙？ 舉例說明：比如，孩子小黑高一了厨钻，不去上學扼雏，爸爸大輝媽媽大白都認為這是問題，覺得老師唯分數(shù)看...
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隨筆記錄——從哪里來的“見識”莉撇？
前面幾天一直在強調(diào)呢蛤，對人事物的區(qū)分是關鍵，我們做區(qū)分的“見識”從哪里來的棍郎？ 舉例說明：比如其障，孩子小黑高一了，不去上學涂佃，爸爸大輝媽媽大白都認為這是問題励翼，覺得老師唯分數(shù)看...
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隨筆記錄——一念之轉的見“識”聽過一個疑鄰偷斧的故事：從前有個人，丟了一把斧子辜荠。他懷疑是鄰居家的兒子偷去了汽抚。他觀察那人走路的樣子，像是偷斧子的伯病；看那人的臉色表情造烁，也像是偷斧子的；聽他的言談話語，更...
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隨筆記錄——您認“識”您身邊的人嗎
李松蔚系統(tǒng)講稿《認識的刻刀》這篇文章讓我聯(lián)想到盲人摸象的故事： 印度有四個盲人惭蟋，他們各自用手觸摸“認識”大象的不同部位苗桂，然后描述自己所感受到的形象。第一 個...
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隨筆記錄——穩(wěn)定可控的規(guī)則
規(guī)則是看不見摸不著的告组，但它是我們心里的一個信念：我在這個情境里煤伟，只能這樣。本來我有若干種行為的可能木缝，但我只會選取某一種便锨。這種對行為選擇的限制就是規(guī)則。 我為什么要限制自己的可...
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隨筆記錄——無知無覺的規(guī)則
規(guī)則怎么來的我碟？自身的經(jīng)歷得來的放案。 我嘗試舉一個例子說明一下： 小黑的規(guī)則（假設）：媽媽大白經(jīng)常夸獎別人怎么怎么好怎囚，她的意思是我不好卿叽。 媽媽大白的規(guī)則（假設）：孩子不敲打不成器...
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隨筆記錄——外部視角看自己
今天我夸夸老趙這個人，她出門辦事恳守，在等待過程中發(fā)現(xiàn)自己錯怪了工作人員考婴，在道歉還是不道歉的糾結中，老趙最后選擇了主動和工作人員道歉催烘，表達了自己的歉意沥阱。
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隨筆記錄——系統(tǒng)中的外部視角
個體心理系統(tǒng)通過知覺的作用保持穩(wěn)定狀態(tài)。家庭系統(tǒng)通過人與人之間的互動作用關系保持穩(wěn)定伊群。 系統(tǒng)式心理治療關注人和人之間的相互影響考杉，#人們在用什么方法傳遞“信息反饋給彼此”...
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隨筆記錄（摘抄）——我們看到的這個世界一樣嗎？
知覺自帶濾鏡舰始，把東西（人事物）看成我們以為的樣子崇棠，我們?yōu)槭裁匆私膺@些？ 這是一個重要提醒丸卷。它論證了一個非常重要的觀點枕稀，也是我們“了解人性的最初原點”，那就是：#我們...
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隨筆記錄——知覺是怎么保持穩(wěn)定的谜嫉？主流的知覺模型里萎坷，知覺過程分三步： 第一步是生理過程，叫做感覺沐兰，感受器接收到外部刺激哆档，產(chǎn)生神經(jīng)沖動。 第二步住闯，大腦對這些神經(jīng)沖動進行一系列的組織瓜浸，形成心理...
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隨筆記錄——我們的心理系統(tǒng)如何保持穩(wěn)定的澳淑？如何保持穩(wěn)定的？這里要分享一個心理學的概念——知覺斟叼，這是我們心理系統(tǒng)最初級的穩(wěn)定機制偶惠。 什么是知覺？知覺就是我們對外部世界形成的第一印象朗涩。你看到了什么，聞到了什么绑改，聽...
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隨筆記錄——系統(tǒng)是穩(wěn)定的
如果把人看作一個系統(tǒng)谢床，我們會發(fā)現(xiàn)人自己的情緒整體是在變化中保持穩(wěn)定的。我們的情緒會隨著外部環(huán)境起伏變化厘线，并“主動穩(wěn)定”在一定范圍之內(nèi)识腿。 我們可以采用“情緒強度評估法”，...
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隨筆記錄——跳出自己看自己
有老師給我留言說造壮，關于循環(huán)提問渡讼，有些摸不到頭腦，不知道具體怎么做耳璧。我以我的經(jīng)驗想到一個方法——跳出自己看自己（我以自己舉例）成箫。 這個方法的幾個步驟： 第一步谬俄、...
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隨筆記錄——人與人關系中的相互影響
和大家分享了：問題不完全是問題蝇更，加上應對問題的方式家厌，才是問題蹄咖，它們合在一起扼劈，是一個控制過程（對方踩我腳通熄，我掐著對方脖子）罐寨。雙方都認為是對方的過錯自沧。我們大多數(shù)人意識不到這一點昆汹。...
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隨筆記錄——誰先撤腳明刷？誰先撒手？
接著昨天分享生活中我們有很多時候陷入“我認為對方踩著我的腳满粗，同時我自己不知道我也掐著對方的脖子”辈末。 說到這個觀點，突然感覺自己很無力败潦，我知道一個巴掌拍不響本冲，和對方的互動...
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隨筆記錄——從可能到不變
李松蔚老師系統(tǒng)講稿有一篇文章講從可能到不變講的比較細致，我嘗試舉一個例子說明我對這篇文章的理解劫扒。 假設一個情境：五歲的小黑和媽媽去超市檬洞，在超市里ta想要一個玩具車。 ...
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隨筆記錄——創(chuàng)造信息差
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)沟饥，作為家長和孩子說話的時候添怔，ta一點反應沒有湾戳，對于家長說的話無動于衷，作為家長广料，說的話全是廢話砾脑，很多時候我們都在做無用功。 為什么艾杏？我還是用小黑大...
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隨筆記錄——系統(tǒng)視角下的人性觀
昨天分享以后還是有老師有疑問韧衣，認為自己還是沒有選擇權，這里有最底層的我們習慣的關于人性觀的影響购桑。 我們需要再次再次了解了解系統(tǒng)思維視角下的人性觀：人是自主的畅铭；人是矛盾...