白菜花君

1 年齡不是問題 隨著年齡的增大唉匾，人們的技能出現(xiàn)退化，很大程度上是因?yàn)樗麄儨p少或停止了練習(xí)匠楚；如果依然定期參加練習(xí)巍膘，他們的技能水平并不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而大幅下降。 2 心理因素...

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1 導(dǎo)師 行業(yè)的頂尖人才不一定能勝任老師的職能芋簿；盡量選擇學(xué)生年齡和自己相當(dāng)?shù)睦蠋熛啃福缓雎躁P(guān)于課程有趣的評(píng)論，重點(diǎn)應(yīng)該放在老師能幫助學(xué)生取得多少進(jìn)步益咬、克服多少困難逮诲。 2 專心 上...

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1 對(duì)比 把自己和榜樣做對(duì)比帜平，看看為什么他們可以做的更好，哪些訓(xùn)練方法幫助他們實(shí)現(xiàn)了更卓越的成就梅鹦。 2 門檻 一萬小時(shí)不能被當(dāng)做入門或成功的門檻裆甩，想要取得成就就必須付出長(zhǎng)時(shí)間...

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1 有意義的記憶更高效 記憶宮殿也是利用這一點(diǎn)，利用自己熟悉的環(huán)境齐唆，把一些毫不相關(guān)的信息聯(lián)系起來嗤栓、賦予它們意義。 2 心理表征 一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體箍邮、某個(gè)觀點(diǎn)茉帅、某...

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1 短期目標(biāo) 我的短期之內(nèi)有指導(dǎo)性的目標(biāo)就是考證，再短期一點(diǎn)锭弊，就是確保下次做的要比這次好堪澎。 2 反饋 不管我們?cè)趯W(xué)什么做什么，都需要反饋來準(zhǔn)確辨別在哪些方面還有不足味滞，以及怎么...

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1 并沒有一萬小時(shí) 所謂“一萬小時(shí)定律”只是暢銷書作家對(duì)本書作者科研成果的曲解樱蛤，如果真的練習(xí)一萬小時(shí)就能成才，那這世界上的能人大師就太多了剑鞍。 2 沙堆悖論 一粒沙不是沙堆昨凡，兩...

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1 自主權(quán) 如果我變得自律，就變得得像機(jī)器人一樣蚁署，按照我制定的程序按部就班地活著便脊。但是現(xiàn)在懶散的生活其實(shí)也是被習(xí)慣驅(qū)使，學(xué)會(huì)改變習(xí)慣實(shí)際上是把主動(dòng)權(quán)抓回自己手里光戈。 2 30天...

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1 每日閱讀 托讀書清單的福哪痰，我也算是做到了每日閱讀。現(xiàn)在最大的感受就是看問題的角度不一樣了田度，不像以前一樣容易焦慮妒御。 2 享受習(xí)慣 我可能最享受的習(xí)慣就是每天一兩杯咖啡？閱讀...

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1 費(fèi)曼技巧 選擇要學(xué)習(xí)的概念镇饺，在空白紙最上方寫下概念的名稱乎莉。 設(shè)想自己是給一竅不通的學(xué)生講課的老師，把解釋記錄下來奸笤。 碰到難點(diǎn)時(shí)惋啃，重新閱讀材料或復(fù)習(xí)，直到覺得搞懂了监右，把解釋...

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1復(fù)習(xí) 至少堅(jiān)持兩周边灭，每天復(fù)習(xí)一次所學(xué)的內(nèi)容并寫下至少5個(gè)觀點(diǎn)，針對(duì)每個(gè)觀點(diǎn)寫至少一個(gè)比喻健盒。 2 內(nèi)在化 積極調(diào)動(dòng)想象力… 不過我試著想象過各種圖像绒瘦，剛開始太容易走神称簿，要不就...

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1 成績(jī)≠價(jià)值 整體性學(xué)習(xí)帶來的價(jià)值體現(xiàn)在學(xué)以致用上，而不是簡(jiǎn)單的靠分?jǐn)?shù)衡量惰帽。 2 規(guī)則 先了解規(guī)則憨降，然后按照規(guī)則實(shí)戰(zhàn)，學(xué)習(xí)的過程大多如此该酗。 3 指讀法 把手指放到要讀的內(nèi)容...

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1 糾錯(cuò) 理論結(jié)合實(shí)際爵嗅；接受相反的觀點(diǎn)娇澎；糾錯(cuò)的最終途徑就是實(shí)踐，在實(shí)踐中犯錯(cuò)糾錯(cuò)睹晒，所以不要怕犯錯(cuò)九火，要能接受錯(cuò)誤。 2 應(yīng)用 學(xué)以致用册招，盡量多的把學(xué)過的知識(shí)用到實(shí)際當(dāng)中，常常問...

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1 比喻 嘗試把新學(xué)的知識(shí)和已掌握的知識(shí)做類比勒极，把陌生的概念嘗試比喻成已知的現(xiàn)象是掰，建立知識(shí)之間的鏈接。 2 有意識(shí)的應(yīng)用 其實(shí)有些不錯(cuò)的學(xué)習(xí)技巧我們已經(jīng)掌握了辱匿，但是并沒有有意...

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1 掃清閱讀障礙 用空白卡片覆蓋住已閱讀的內(nèi)容键痛，提高閱讀速度；每讀完一部分就停下來問自己幾個(gè)問題匾七，檢查理解力絮短。 2 眼部訓(xùn)練 可以利用碎片閱讀加強(qiáng)眼部訓(xùn)練，利用不太重要的碎片...

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1 壓力有害or有益 這不是非黑即白的問題昨忆，能否從苦難中學(xué)習(xí)丁频、從壓力中成長(zhǎng)取決于面對(duì)壓力時(shí)采取的態(tài)度。 2 自然而然 現(xiàn)在我們需要刻意地培養(yǎng)對(duì)壓力的積極態(tài)度和思維轉(zhuǎn)化邑贴，一旦形...

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1 更宏大的目標(biāo) 目標(biāo)稍微“高尚”一些席里，不僅是為了自己，也思考一下能為自己所處的集體拢驾、身邊的人做些什么奖磁。 2 超越自我 不僅思考自己的未來，對(duì)壓力的處理對(duì)自己的未來有什么影響...

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1 逃避 緊張的時(shí)候繁疤，想要逃避的欲望遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它想法咖为，只會(huì)強(qiáng)化害怕秕狰，增加焦慮。 2 壓力與健康 恐懼反應(yīng)對(duì)身體有害躁染，可能提高心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)鸣哀；但挑戰(zhàn)反應(yīng)像體育鍛煉一樣，可以...