常常讓我們感到痛苦的是我們內心產(chǎn)生的錯誤的觀念和想法，我們通常認為是一件事讓我們焦慮和不安梢莽，其實是自己的觀念導致的囤捻，你內心的想法使你痛苦不堪臼朗。例如：我必須要在每個方面都做到優(yōu)...
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思維改變生活（識別認知+糾正認知）
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想要提高效率涩笤？去做最重要的事我們每天總要遇到各種事情需要解決嚼吞，一天到頭也未必可以全部完成，任務或者目標總是被我們安排的很混亂蹬碧，一天下來好像一件重要的事情都沒有完成舱禽。然后，感嘆道時間都去哪了恩沽？時間總在不經(jīng)...
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如何戰(zhàn)勝拖延誊稚？我們在生活中都會遇到，想要完成一件事罗心，卻一天天過去不見成效里伯。總是拖到最后期限渤闷，最后草草了事疾瓮。 想要克服拖延？就要找到拖延的根源飒箭。首先就是要學會和自己對話狼电，問一下自己到底是哪里...
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無法集中精力？試試番茄工作法在網(wǎng)絡時代弦蹂，我們每天都被周圍的信息包圍著肩碟，醒來后打開朋友圈，想買東西了逛會兒淘寶凸椿，微博又有熱搜了削祈，刷會兒微博…我們總是無法集中精力做自己想做的事情，外界一點風吹草動就會把我們...
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如何寫晨間日記劈伴？
我們從小在學校就被要求每天晚上寫日記，可是寫過十多年握爷，也是流水賬的形式跛璧，對每天的生活也并沒有帶來很多的改變。 寫“日記”就是記錄下我們每天發(fā)生的事件新啼，我們的目標追城，每天的情緒感...
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無法自律航缀？讓潛意識幫你一把
我們都想努力把自己變成像明星大神們一樣自律的人商架，自律也就是能克制住心中的“魔鬼”，能夠忍受及時享樂的誘惑芥玉，緊盯自己的長期目標并一直堅持著蛇摸。 超級自律的人在我們眼里可能很痛苦，...
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知識轟炸時代撰茎，我們的學習方法對嗎？
說到學習打洼，大家都再熟悉不過了龄糊，從小到大除了家里我們呆的時間最長的地方就是學校逆粹，為了考試，為了升學绎签，每天在不停學習枯饿。甚至長大工作后，我們仍然要保持學習的態(tài)度诡必，讓自己不落伍奢方，...
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