一粪般、短期自律提升表截圖及刻意訓(xùn)練分享 在幾次刻意訓(xùn)練中，收益最大的一個(gè)應(yīng)該是注銷多余的信用卡這件事切距。在這之前我收集了十幾個(gè)銀行的信用卡匪蝙，基本上能申請(qǐng)得到的卡片我都申...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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真自由訓(xùn)練營(yíng)Day3：承擔(dān)自己成長(zhǎng)的責(zé)任筆記： 真自由法則：人生只此一次，你決定了自己的方向 自律，活成一個(gè)真正的人。 每個(gè)人都是基因的機(jī)器人造烁。 自律究竟為了什么否过？ 自律是個(gè)人成長(zhǎng)得以實(shí)現(xiàn)的第一步午笛。 推卸責(zé)任之后你...
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真自由訓(xùn)練營(yíng)Day1：自律到底在哪用筆記： 目的：解決痛點(diǎn)：總是被問(wèn)題困住1、澄清問(wèn)題對(duì)成長(zhǎng)的意義2苗桂、明確自律到底用在哪药磺？3、澄清自律對(duì)成長(zhǎng)的價(jià)值真自由法則：正念煤伟，在源頭把握正確1癌佩、信念如果不對(duì)木缝，一切全都是錯(cuò)2...
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自律，邁出真自由第一步筆記： 自律——成長(zhǎng)核心第一步分享會(huì)目標(biāo)：1围辙、理解自律的本質(zhì)我碟、自律的核心2、學(xué)會(huì)使用工具表之所以痛姚建，是因?yàn)檎J(rèn)知錯(cuò)誤八大認(rèn)知誤區(qū)：1矫俺、自律就是堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持2、自律就是每天都要...
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你不該只認(rèn)識(shí)宮崎駿The Playlist最近評(píng)出了21世紀(jì)50佳動(dòng)畫作品掸冤，日本有9部動(dòng)畫入選厘托。其中動(dòng)畫大師宮崎駿的《千與千尋》登頂，還有《輝夜姬物語(yǔ)》（6位）《起風(fēng)了》（10位）稿湿、和《懸崖上...
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最失敗的活法铅匹，就是“用你喜歡的方式過(guò)一生”文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 1. 前兩天跟一位讀者朋友聊天，很有意思饺藤。 他是一名本科生包斑，今年大三，明年畢業(yè)涕俗。一上來(lái)就對(duì)我說(shuō)：韓大爺舰始，我想找份好工作，我想有個(gè)遠(yuǎn)大的前程咽袜，我想過(guò)特別成功...
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分身術(shù)讓你做自己的主人
時(shí)間不知不覺(jué)中流逝丸卷，充實(shí)而快樂(lè)的訓(xùn)練營(yíng)也拉上帷幕。在短短的幾天時(shí)間里询刹，受益匪淺谜嫉。 本人在本次訓(xùn)練營(yíng)的作業(yè)鏈接： 《積極主動(dòng)，善用分身術(shù)》http://www.jianshu....
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分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng) 第三天信念是人對(duì)事情的看法凹联。非常牢固沐兰。意志力的來(lái)源，積極主動(dòng)行為的基礎(chǔ)蔽挠。 哪些信念會(huì)帶會(huì)負(fù)面情緒： 限定性信念（執(zhí)念和妄念）：絕對(duì)化的要求（應(yīng)該的暴君）住闯，以偏概全，糟糕至極 信念來(lái)...
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分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng) 第二天重要信念：任何消極負(fù)面情緒都有積極的正面意義澳淑。 覺(jué)察：?jiǎn)栁以趺戳吮仍糠蛛x小我 傾聽(tīng)：它在說(shuō)什么？憤怒是由于期待未達(dá)成 理解：它是什么樣的身份呢杠巡？ 調(diào)整：你到底是想怎樣呢量窘？ 行動(dòng)...
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分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng) 第一天第一，改變消極的語(yǔ)言氢拥。盡量避免以下語(yǔ)言： 1強(qiáng)化小我： 我不會(huì) 這個(gè)我做不了 2推卸責(zé)任： 要不是……我早就 都怪…… 3逃避現(xiàn)實(shí)： 如果……就…… 4簡(jiǎn)化思考： 不就是……...
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積極主動(dòng)蚌铜，善用分身術(shù)
小我VS資源我 “小我”就是擁有動(dòng)物本能的“我”锨侯，而“資源我”是讓你跳脫出動(dòng)物本能的“我”，能觀察冬殃、分析囚痴、指導(dǎo)“小我”的一個(gè)分身，就好比靈魂開(kāi)竅一樣审葬，以第三者的角度來(lái)審視自己...