偏偏要靠才華
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提高抗壓能力的四個方法
上來自美國的壓力管理專家亨德利?韋辛格和績效培訓(xùn)師J.P.保利-弗雷對12000多人進行了跟蹤調(diào)查锋谐，研究這些人應(yīng)對壓力的方法蝎宇。他們在新書《高效抗壓行動法》里技潘，提出了壓力導(dǎo)致的...
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激發(fā)大腦發(fā)散回路的三種辦法
我們普遍認為訓(xùn)練大腦的專注能力非常重要襟齿，然而研究表明铸本，分散注意力，讓大腦“不專注”体斩，也很重要梭稚。哈佛醫(yī)學(xué)院助理教授和精神科醫(yī)生斯里尼·皮拉伊在《商業(yè)評論》雜志寫文章說，“發(fā)散回...
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幫你找到最佳狀態(tài)的五個方法
在進行時間管理的時候絮吵，制定計劃和區(qū)分優(yōu)先級是最常規(guī)的管理方式弧烤，但是哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)博士喬西·戴維斯（Josh Davis）換了一個角度，從身體效能著手教你怎么快速進入狀態(tài)...
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戰(zhàn)略思維
1.戰(zhàn)略蹬敲、戰(zhàn)術(shù)和攻略 我們經(jīng)常聽說“戰(zhàn)略”“戰(zhàn)術(shù)”和“攻略”這三個詞暇昂，它們都是什么意思呢？ 以我之見伴嗡，所謂戰(zhàn)略急波，就是你決定做*什么*。戰(zhàn)略是選擇一個方向瘪校。 戰(zhàn)術(shù)就要低一級了澄暮，...
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提問溝通
很多人在提問中會覺得自己跟對方不平等，在心里覺得提問者是在向被問者索取阱扬，這種心態(tài)讓他們無法更順暢地溝通泣懊。日本明治大學(xué)教育學(xué)教授齋藤孝的看法或許能對你有啟發(fā)，他在新書《如何有效...
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過程管控的8個步驟
1价认、確定目標(biāo)：確定工作的目標(biāo)到底是什么嗅定，工作只能有一個目標(biāo)； 2用踩、過程識別：確定為了要達成以上目標(biāo)渠退，需要完成哪一些過程的工作（打100個電話，話術(shù)）脐彩； 3碎乃、依賴分析：以上過程...
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誘惑捆綁
在面對一些費時費力、枯燥乏味的事情時惠奸，我們會逃避梅誓，拖到最后才去做。面對這種我們不愿意做的事情時佛南，有什么更好的辦法嗎梗掰？BBC英倫網(wǎng)的一篇文章，介紹了一種叫做“誘惑捆綁”（tem...
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時間管理的四個建議
如今嗅回，與時間管理有關(guān)的建議和文章有很多及穗，怎么辨別它們的正誤呢？《哈佛商業(yè)評論》特約編輯艾米·蓋洛在一篇文章中绵载，分析了4種最常見的時間管理建議埂陆。 第一種說法是“時間管理就是管理...
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發(fā)現(xiàn)職業(yè)生涯的盲點
美國西北大學(xué)凱洛格商學(xué)院教授卡特·卡斯特（Carter Cast）曾寫過《對與錯：輝煌事業(yè)是如何成就與毀滅》（The Right and Wrong Stuff: How B...
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由增長模型想到的
今天在看新買的一本書《硅谷增長黑客實戰(zhàn)筆記》苛白，是一本講增長黑客實戰(zhàn)的一本書。書的一開頭就告訴了讀者一個最最重要的觀點焚虱，就是增長沒有萬靈藥购裙，團隊需要基于對產(chǎn)品、用戶的獨特認識鹃栽，...
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提高效率的四個方法
克里斯·奧尼爾（Chris O’Neill）是印象筆記（Evernote）的CEO躏率。作為一家效率應(yīng)用軟件公司的負責(zé)人，奧尼爾對于如何提高工作效率也有著自己的心得谍咆『檀福《快公司》（...
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如何進入心流狀態(tài)
心流（英語：Mental flow）在心理學(xué)中是一種某者在專注進行某行為時所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。 當(dāng)人處于心流狀態(tài)時摹察，會高度集中注意力恩掷，忘記時間的流逝，也能想出更多的新想法和新觀...
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原始舒適區(qū)
認知的開始供嚎，就意味著舒適的結(jié)束黄娘，當(dāng)你獲得認知的那一刻起，你就產(chǎn)生了判斷克滴。當(dāng)你在母體里的時候逼争，全身赤裸，一點也不會有羞恥感劝赔，一旦有了羞恥感誓焦，就證明在你的意識當(dāng)中，你跟世界着帽、跟他...
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感知過濾器
不知道你有沒有注意到一個現(xiàn)象杂伟，你跟朋友一起經(jīng)歷了同一件事，后來你們兩個人偶然描述起來仍翰，你卻發(fā)現(xiàn)你們倆說的好像不是同一件事赫粥。 美國藝術(shù)史學(xué)家艾美·赫曼在自己的書《洞察：精確觀察...
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如何增進人際關(guān)系
如何增進和他人之間的關(guān)系？自媒體人戰(zhàn)隼在微信公眾號上介紹了一本書《心理韌性的力量（Positively Resilient）》予借，書里面有一章叫做“連接感”越平，為我們提供了4個建...
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像規(guī)劃金錢一樣規(guī)劃時間
時間比金錢更珍貴，沒錢了還可以借錢灵迫、刷信用卡秦叛，時間不夠用的話卻無法透支。在現(xiàn)實生活中瀑粥，大多數(shù)人做的時間規(guī)劃挣跋，卻遠遠不如金錢規(guī)劃那么嚴(yán)格。美國就職和事業(yè)指導(dǎo)網(wǎng)站The Muse...
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戒掉熬夜
天天說要早睡早起利凑，晚上刷刷手機轉(zhuǎn)眼就到凌晨兩點是很多人生活的寫照浆劲。日本暢銷書作家古川武士在新書《如何戒掉壞習(xí)慣》中，就如何戒掉熬夜的習(xí)慣哀澈，給出了一套完整的實踐方案牌借。 古川武士...
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上帝視角
這個概念其實很多，很多人都會有自己不同的理解割按。在了解了各種理解之后膨报，我覺得我的定義應(yīng)該換一個詞來表達更準(zhǔn)確--"第三人稱視角"。 很多時候我們都是作為參與者來看待某件事情适荣，某...
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如何自信表達
與人溝通時现柠，缺乏自信的人可能會出現(xiàn)口吃結(jié)巴、被他人主宰談話弛矛，甚至忽然沉默等狀況够吩。怎樣能克服內(nèi)心的壓力、清晰地表達自我呢丈氓？美國就職和事業(yè)指導(dǎo)網(wǎng)站The Muse提出了四個建議：...