舌燦Lian花

（說(shuō)明：我這里所說(shuō)的“拆頁(yè)重要”是指晉級(jí)者覺(jué)得自己想在某個(gè)領(lǐng)域得到提升戴甩，就非選擇該領(lǐng)域的知識(shí)點(diǎn)作為拆頁(yè)，也不管自己當(dāng)下對(duì)該領(lǐng)域的知識(shí)掌握匱乏的現(xiàn)狀闪彼，硬要堅(jiān)持拆） 忘了是在哪一...

舌燦Lian花

因?yàn)闆](méi)有看到原文片段畏腕，所以不知道你的I是不是自己的語(yǔ)言缴川？重述全不全面？

A1通過(guò)自己一個(gè)月的訓(xùn)練計(jì)劃失敗描馅，反思到自己適應(yīng)單一計(jì)劃把夸，這個(gè)點(diǎn)很準(zhǔn)

A2目標(biāo)有些空，大铭污，不利于測(cè)量恋日。
兩步計(jì)劃步驟具體，如果有具體的實(shí)施時(shí)間就更好了嘹狞。另外谚鄙，只有獎(jiǎng)，為啥沒(méi)有懲呢刁绒？建議加入彈性計(jì)劃闷营。

劉慧-第五次作業(yè)?I?A1?A2

主題閱讀 片段來(lái)源《微習(xí)慣》——選擇適合你的微習(xí)慣和計(jì)劃 I 重述知識(shí) 這個(gè)章節(jié)作者談到了一開(kāi)始時(shí)如何選擇制定適合自己的微習(xí)慣，比如在初期設(shè)定微習(xí)慣時(shí)在數(shù)量和計(jì)劃方式上如何做...

Anna劉慧

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舌燦Lian花

劉慧好，這次的作業(yè)很棒呢傻盟。不再“散”而是聚焦“情緒”一個(gè)關(guān)注點(diǎn)速蕊。這樣有利于目標(biāo)落地呢。

從作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)角度點(diǎn)評(píng)
I 主題詮釋準(zhǔn)確娘赴，步驟清晰规哲。可以改進(jìn)的點(diǎn)是诽表，可以詳細(xì)講一下“評(píng)判者心態(tài)”的不好在哪里唉锌，“學(xué)習(xí)者思維”優(yōu)點(diǎn)在哪里。這樣才有動(dòng)力讓我們通過(guò)ABCD四步驟努力學(xué)習(xí)“學(xué)習(xí)者思維”來(lái)解決問(wèn)題
A1因?yàn)樽约憾谪浉妥啵鈵?ài)人奚落袄简，就在自己委屈的時(shí)候，孩子又加碼批評(píng)我不平靜泛啸。讓自己感覺(jué)“好心得不到好報(bào)”而心理失衡绿语。從而郁悶。抱抱候址，很理解吕粹。

改進(jìn)的點(diǎn)：這個(gè)時(shí)候如果用新知反思一下，我當(dāng)時(shí)是處于什么心態(tài)“評(píng)判者”還是“學(xué)習(xí)者”岗仑。如果發(fā)現(xiàn)自己屬于前者匹耕，認(rèn)為老公不理解我的初衷，認(rèn)為孩子不夠暖心荠雕。換個(gè)角度泌神，如果自己是學(xué)習(xí)者心態(tài)，“如果接納老公的建議舞虱，下次買的時(shí)候欢际，先整理一下庫(kù)房，做到不重買矾兜，不漏買损趋，是不是省錢又省地方，便于儲(chǔ)藏呢”椅寺，如果通過(guò)孩子的童言無(wú)忌浑槽，我是不是可以發(fā)現(xiàn)，自己有些太急躁了呢返帕？
A2目標(biāo)清晰桐玻。四步驟也應(yīng)用到位。不過(guò)給我的感覺(jué)是太消極了“受害者角色”荆萤。在親密關(guān)系中镊靴，有這樣的心態(tài)铣卡，是不是太可悲了。建議按照A1的修改意見(jiàn)重新規(guī)劃嘗試

劉慧-第三次作業(yè) I A1 A2便簽

主題取自《改變提問(wèn) 改變?nèi)松?I 便簽 重述知識(shí) 在這個(gè)文章里偏竟，作者談到了在做決定時(shí)為什么要用ABCD四步驟選擇法煮落。每個(gè)人內(nèi)心或多或少都會(huì)有評(píng)判者思維，如果能接受自己有評(píng)判...

Anna劉慧

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舌燦Lian花

葉子好踊谋，你的作業(yè)簡(jiǎn)潔明了蝉仇，完不成的也是直接一個(gè)原因，很有個(gè)性哦殖蚕。哈哈哈轿衔，下面從作業(yè)要求角度來(lái)點(diǎn)評(píng)作業(yè)：
I 用自己的語(yǔ)言重述原文的目的，是R基礎(chǔ)知識(shí)到A2規(guī)劃應(yīng)用的橋梁作用睦疫。中間為啥有個(gè)A1經(jīng)驗(yàn)反思呢害驹？因?yàn)槌扇藢W(xué)習(xí)優(yōu)點(diǎn)就在于經(jīng)歷，經(jīng)驗(yàn)加反思是最重要的知識(shí)笼痛∪骨铮可以讓我們明白琅拌，怎樣做可以有效果缨伊？不怎樣做會(huì)失去什么？所以說(shuō) I寫的好不好进宝，之間關(guān)系到 R~~A之間的距離刻坊。具體I怎么寫呢？按照3w1h的內(nèi)容來(lái)寫党晋，what谭胚，指這個(gè)片段講了什么，一般是具體性描述或者一個(gè)理念未玻，why,為什么要這樣做灾而，這樣做了有什么好處，不做會(huì)有什么壞處扳剿？where這個(gè)方法可以適用哪些場(chǎng)景旁趟，哪些場(chǎng)景不合適，how具體如何操作

所以庇绽，針對(duì)你的作業(yè)锡搜，你反思一下，少什么呢瞧掺？少why耕餐，對(duì)不對(duì)？可以加上辟狈，再細(xì)化一下 abcd就OK了

A1寫的非常好肠缔，反思很到位。補(bǔ)充加工后的A1+貼合知識(shí)點(diǎn)。

A2桩砰，作業(yè)要求是根據(jù)給定的場(chǎng)景嘗試應(yīng)用新知哦拓春。場(chǎng)景有了，你現(xiàn)在的角色就是你這位打電話朋友的學(xué)習(xí)者心態(tài)引導(dǎo)師亚隅∨鹈В可以嘗試一次，怎樣鼓勵(lì)這位“焦慮”的朋友走出“評(píng)判者”的陰影哦煮纵。加油

葉子～第三次作業(yè)

【主題】選擇地圖 片段來(lái)源：《改變提問(wèn)懂鸵，改變?nèi)松?【R：閱讀原文】 有一天，我和薩拉與斯坦和亞歷克莎共進(jìn)晚餐行疏。我們當(dāng)時(shí)在討論學(xué)習(xí)者/ 評(píng)判者材料匆光，亞歷克莎就鼓勵(lì)斯坦去質(zhì)疑一...

葉子_2dce

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