發(fā)簡(jiǎn)信
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觀眾生百態(tài) 創(chuàng)知味天下
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瑜伽休息術(shù)引導(dǎo)詞
休息術(shù)引導(dǎo)詞 請(qǐng)大家仰臥在墊子上帚呼。 將讓全身成一條直線，兩腿分開皱蹦，腳尖稍朝外煤杀，兩臂自然放于身體兩側(cè)，掌心朝上根欧，頭部輕輕左右搖擺找一個(gè)舒適的停下來(lái)怜珍，讓后腦勺貼地端蛆，輕輕閉上雙眼凤粗，...
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讓智慧啟程疏咐，帶心靈飛翔纤掸！
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瑜伽初級(jí)體式（21-38）
二十一京腥、花環(huán)式 1、站立在墊子中間溅蛉，雙腳伸直并攏公浪，腰背立直2、吸氣船侧，打開兩手臂前平舉欠气，掌心向下3、呼氣镜撩，屈膝预柒，臀部坐于腳后跟，膝蓋向兩側(cè)打開袁梗，雙手從后側(cè)抱住腳踝宜鸯，上半身向前向...
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老師，??有下犬式的口令嗎遮怜？
課后作業(yè) 后仰支架式
問(wèn)題一：容易聳肩淋袖、無(wú)法抬高臀部是什么原因？可借助什么體式的練習(xí)去加強(qiáng)輔助此體式的完成锯梁？ 答：1.后背肌肉群力量薄弱即碗，尤其是中背部肌肉力量薄弱焰情，臀部下掉，無(wú)法太高剥懒，上斜方肌代償...
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課后作業(yè) 后仰支架式
問(wèn)題一：容易聳肩烙样、無(wú)法抬高臀部是什么原因？可借助什么體式的練習(xí)去加強(qiáng)輔助此體式的完成蕊肥？ 答：1.后背肌肉群力量薄弱谒获，尤其是中背部肌肉力量薄弱，臀部下掉壁却，無(wú)法太高批狱，上斜方肌代償...
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