發(fā)簡信
IP屬地：遼寧
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吃碳水化合物就等于長脂肪？別傻了！
吃碳水化合物就等于長脂肪？別傻了！ 生活中我們常常聽到 “少吃糖怜浅，糖吃多了會變胖” 我們還會聽到 “多吃膳食纖維，它可以幫你減肥” 它們其實有一個共同的名字 “碳水化合物” ...
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減肥時，碳水化合物的攝取至關(guān)重要減肥的時候耻蛇，如果營養(yǎng)攝入不均衡踪蹬，會使健康受損，身材變好了也是一件很不劃算的事情臣咖。今天帶來的是如何利用脂肪與碳水化合物控制身體脂肪跃捣。 碳水化合物 碳水化合物又稱為糖，它是自然界...
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健身兩年經(jīng)驗（五十二） 蛋白質(zhì) 碳水化合物 脂肪是個什么鬼夺蛇？說起健身就離不開飲食疚漆，而說起飲食又離不開營養(yǎng)，而說起營養(yǎng)刁赦，就要從營養(yǎng)學(xué)角度去談一些我們常會聽到的一些名詞娶聘。比如蛋白質(zhì)碳水化合物脂肪等 而我們經(jīng)常會談到這些名詞，談到這些名詞的...
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百日行動戰(zhàn)脂記第10天：碳水化合物那些事兒甚脉？時光飛逝丸升，不知不覺間，百日行動已經(jīng)過去了十分之一的時間了牺氨，經(jīng)過10天的努力狡耻，體重降了1.4公斤，也認真學(xué)習(xí)了一些營養(yǎng)學(xué)的知識猴凹，對于食物的選擇有了新的體會夷狰！感謝一路上你的陪伴！...
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吃了就胖郊霎，碳水化合物說：這個鍋我不背沼头！
原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請簡信聯(lián)系书劝。 夏天是一個容易沒有食欲的季節(jié)进倍，很多小伙伴趁此機會大減特減，通過拒絕某些東西實施減脂大作戰(zhàn)庄撮。 其中背捌，首當(dāng)其沖的就是碳水化合物。 一聽到碳水化合物洞斯，小...
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低碳水化合物的飲食 你真的適合嗎毡庆？
低碳水化合物的飲食無疑是最好的減脂飲食方式，它的優(yōu)缺點在我們的文章《低碳水化合物飲食的優(yōu)缺點》中說的很清楚烙如，但里面說的全是它的作用么抗，沒說適合什么樣的人群，我們一直推崇的觀點就...
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減肥治本之法在于去除體內(nèi)疾病和調(diào)整五臟六腹運化功能
是藥三分毒亚铁，瘦身無需各種減肥藥蝇刀，減肥失敗多半是選擇錯誤，只需要好好調(diào)理身體恢復(fù)內(nèi)部五臟運化功能徘溢，既可以把身體疾病祛除達到養(yǎng)生目的吞琐，又能快速的瘦身減肥捆探！ ——隨仕美.木林 在減...
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新的一年開始減肥，我減肥30斤的經(jīng)驗都匯總在這里了（不斷更新中）年過完了站粟，新的一年正式開始了黍图。你是否要下定決心開始減肥了？其實說起來奴烙，我也是在2016年過完年后的一周助被，才開始減肥的。最終通過9個月的努力切诀，從153斤減到了最低的123斤揩环，足...
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[更新中]減肥知識帖整理大匯總|關(guān)于減肥，看這篇就夠啦減肥柬唯，這個熱門詞匯在網(wǎng)上的點擊率是常年居高不下认臊，不管是男人、女人锄奢、還是老人失晴、甚至很多未成年的青少年，都在絞盡腦汁“變成一道閃電”拘央。隨著生活水平的提高涂屁，肥胖不僅已經(jīng)影響了人們對...
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我們能從明星減肥經(jīng)歷學(xué)到什么？-《名人減肥心理學(xué)》讀后感
最近看了本書《名人減肥心理學(xué)》灰伟。書里邊的案例全是好萊塢的女明星與肥胖做斗爭的經(jīng)歷拆又。本以為書中有專業(yè)的心理學(xué)剖析，看完發(fā)現(xiàn)遠沒有想像中深入栏账，只談了案例帖族，卻并沒有總結(jié)和分析，可能...
