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  • 第五天認(rèn)識內(nèi)心的小孩

    覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響队伟？ 1.你的父母是要求孩子聽話纫塌、順從熟掂，還是尊重個體的差異俯邓，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點(diǎn)骡楼？ 我的媽媽一直都是要求我聽話，順從 2.你的父母在做...

  • 第四天稽鞭，你的家庭價(jià)值觀帶來的影響

    覺察活動——你的家庭價(jià)值觀帶來了哪些影響鸟整？ 你有哪些價(jià)錢價(jià)值觀？ 錢沒了還能掙朦蕴，能讓錢委屈不能讓人委屈 你的家庭對疾病篮条、金錢、成就吩抓、工作涉茧、酒精和毒品、性問題疹娶，男性和女性的角色...

  • 第三天伴栓，兒時的標(biāo)簽

    你小時候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀堪阉鼈儗懴聛?數(shù)學(xué)好雨饺，腦子活钳垮，性子急 它們是幫助你做的更好，還是阻止了你前行额港？ 數(shù)學(xué)好幫我饺窿，我數(shù)學(xué)一直很好 性子急讓我越來越急 寫下放棄其中的某個標(biāo)...

  • 第二天 鼓勵的語言

    鼓勵的語言 1.隨意想一個從1到18之間的數(shù)字的任何一個年齡。 8 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候锹安。 現(xiàn)在短荐，集中注意力，想想你在那個年齡時侯叹哭，有過怎樣的一次經(jīng)歷忍宋，到現(xiàn)在...

  • 第一天，設(shè)定目標(biāo)

    設(shè)定目標(biāo) 活動: 1.現(xiàn)在花一點(diǎn)時間來想一想你的生活畫一個圓圈风罩，把你現(xiàn)在典型的一天在各種事情上糠排。用了時間所占的比例填進(jìn)去。也許有助于你看到你的時間都去哪兒了超升？也許你需要用下...

  • 第五天

    覺察活動——你的家庭價(jià)值觀帶來了哪些影響入宦？ 你有哪些價(jià)錢價(jià)值觀哺徊？ 你的家庭對疾病、金錢乾闰、成就落追、工作谣沸、酒精和毒品翠霍、性問題社付，男性和女性的角色嗅钻，或上面提到的任何事情的價(jià)值觀是什么？...

  • 第四天

    覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響耙饰？ 你的父母接納你嗎罢洲？ 接納 他們嬌縱你嗎宾肺？ 小時候不硫朦，高中以后幾乎都由我自己做主 他們?yōu)榧钅愦螅捎蒙眢w懲罰或情感虐待嗎？ 沒有 他們...

  • 兒時的標(biāo)簽

    覺察活動——兒時的標(biāo)簽 你小時候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫下來咬展。 聰明泽裳，嘴巴會說，愛出去玩挚赊，在家待不住 這些標(biāo)簽（如聰明诡壁、懂事济瓢、調(diào)皮荠割、乖……也就是別人經(jīng)常給你的評價(jià)，說你是...

  • 鼓勵

    1.想一個從1到18之間的數(shù)字旺矾。 16 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候∶镳校現(xiàn)在，集中注意力箕宙，想想你在那個年齡時的一次經(jīng)歷嚎朽，并回憶當(dāng)時發(fā)生的事情。（如果你想不起具體的回憶柬帕，...

  • 第一天:內(nèi)心的那個小孩 - 草稿

    聽了甜媽的課哟忍，我想了半天也沒想起小時候有啥傷心難過的事情，要是說還記著的陷寝，那就是小時候哥哥總是各方面都很優(yōu)秀锅很，我都是生活在哥哥的陰影下，媽媽總說你看你哥學(xué)習(xí)多好凤跑，你看你哥多聽...

  • 第一天:內(nèi)心的那個小孩

    聽了甜媽的課爆安，我想了半天也沒想起小時候有啥傷心難過的事情，要是說還記著的仔引，那就是小時候哥哥總是各方面都很優(yōu)秀扔仓，我都是生活在哥哥的陰影下褐奥，媽媽總說你看你哥學(xué)習(xí)多好，你看你哥多聽...

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