自由最珍貴

因為春節(jié)回老家無法跑步，因為三月份有馬拉松比賽遗锣，昨天今天都有不少跑友跑半馬货裹。我上周歇了一周，只敢慢跑10公里： 慢跑10公里不僅僅是為了打卡精偿，更重要的是保持身體的良好狀態(tài)弧圆。跑...

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節(jié)前穩(wěn)住，不跑半馬不拉練笔咽，依然堅持10公里慢跑： 今天跑步的人已經(jīng)很少搔预。上午看朋友圈，又發(fā)現(xiàn)好幾個跑友離開成都叶组，大家都開始進入假期模式拯田。明天再堅持一天，后天我也要回老家了扶叉。 ...

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先把圖貼上： 543的配速寺董，按理應(yīng)該跑得很輕松，事實上卻很有些費勁兒刻剥。中間那幾公里拖得很慢遮咖，最后幾公里如果不是跑友陪著，速度很難再起來造虏。 琢磨了一下御吞，原因其實很簡單： 1、元...

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連續(xù)訓(xùn)練15周陶珠，就等今天過把癮∠沓可惜揍诽，虎頭蛇尾，最后兩周的身體狀態(tài)實在不讓人放心栗竖，擔(dān)心受傷暑脆，不敢放開跑。 10公里的時候距離345的兔子大約100米划滋，但肩部發(fā)酸饵筑、腰部發(fā)脹埃篓，我...

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截止到今天呕童，年度跑步超過2000公里，提前一個半月完成年度目標： 在跑步群里淆珊，這個年度跑量勉強算得上及格夺饲。和那些月度跑量動輒四五百公里的跑友相比，確實有一點點寒磣，但重要的不...

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說好了開啟冬眠模式擂找，經(jīng)不起幾個跑友的勾引，今天又是一個半馬： 還是那幫人浩销，依然是老路線贯涎，同樣的配速，這份清爽讓人欲罷不能慢洋。上癮也好柬采，入坑也罷，確實沒忍住且警，跑就跑吧粉捻，誰怕誰，反...

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凡是說跑步孤獨的人棘伴，多半都是獨行俠寞埠，享受跑步其實是享受那一份獨處。 有半數(shù)時間焊夸，我也是一個人跑仁连，通常只跑10公里。但凡半馬以上阱穗，不管是安全起見饭冬，還是讓時間過得快一些、增添樂趣...

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4月23日揪阶，在綿綿春雨中的第43屆倫敦馬拉松賽上昌抠，我完成了第六場也是最后一場大滿貫比賽，收獲倫馬獎牌的同時遣钳，也榮耀佩掛了大滿貫六星紀念獎牌扰魂。 因為疫情耽擱三年的兩場大滿貫賽事...

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去年七一，一群人暢跑青龍湖劝评；今年鑼齊鼓不齊姐直，群主忽悠了半天才五個人去青龍湖，最后只好還是在體育中心了蒋畜。 老規(guī)矩声畏，從家到體育場這一公里慢跑熱身，配速7分鐘姻成。到了體育場插龄，前面有幾...

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都說這一輪“陽”是查漏補缺垮庐，我還是過于掉以輕心了。嗓子癢了兩天之后開始低燒坞琴，5月11日哨查，個人迎來“首陽”。 有長期跑步作底氣剧辐，本以為很快就能過去寒亥，沒想到，低燒（最高37.8℃...

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幾年沒上班挟纱，這幾天突然好幾個人好奇地問我“日子怎么過”羞酗。問話的人有跑友，有同學(xué)紊服，甚至還有樓上的鄰居檀轨。 不上班的日子怎么過？ 如果以前問我欺嗤，我多半會吹牛参萄，瞎說一通大話，算得上自...

自由最珍貴

凡事不可掉以輕心！ 凡是跑步導(dǎo)致身體出問題的，在跑步群里不但沒人同情筒溃，還會被人私底下嘲笑马篮、嗤之以鼻。 因為拖延（連續(xù)低燒6天不去醫(yī)院）導(dǎo)致肺炎導(dǎo)致輸液5天怜奖，自己已經(jīng)成為跑群里...

自由最珍貴

今天端午節(jié)，6點起床歪玲，來一個8公里跑： 狀態(tài)不錯迁央，起步配速就在6以內(nèi)；最大心率158滥崩，和以前已經(jīng)沒什么差別岖圈，心情格外好。 這幾個月钙皮，悲觀的想法太多幅狮，常常情緒低落，總有些憋得慌...