楊蘭蘭

今天朋友圈被一個(gè)可憐的女孩子刷屏髓梅，被父母16萬(wàn)請(qǐng)來(lái)的家教老師性侵長(zhǎng)達(dá)1年。為什么會(huì)發(fā)生這樣的慘劇圆仔？為什么那么多的性侵受害者，都沒(méi)在第一時(shí)間尋求幫助蔫劣？ 從個(gè)人工作經(jīng)驗(yàn)和思考來(lái)看...

楊蘭蘭

良好的內(nèi)在狀態(tài)坪郭，其實(shí)就是將情緒狀態(tài)和睡眠狀態(tài)保持好，這兩個(gè)狀態(tài)好了脉幢，我們的身體精力狀態(tài)也就會(huì)提升歪沃，而注意力水平狀態(tài)則也會(huì)隨之增強(qiáng)。 情緒嫌松，按照發(fā)生的強(qiáng)度沪曙、持續(xù)時(shí)間以及外部表現(xiàn)...

楊蘭蘭

在考研過(guò)程中，外在環(huán)境包括哪些內(nèi)容呢豆瘫？梳理了下珊蟀，有以下幾個(gè)方面： 1、人際環(huán)境外驱。這一點(diǎn)包括與戀人的關(guān)系育灸、舍友的關(guān)系、父母昵宇、朋友的關(guān)系等等磅崭。 2、學(xué)習(xí)環(huán)境瓦哎。這個(gè)環(huán)境不僅限于看書(shū)...

楊蘭蘭

承接昨天分析的結(jié)論两残，要提升學(xué)習(xí)效率永毅，其實(shí)就是要做到以下幾點(diǎn)： 1、提升隨意注意的穩(wěn)定性與持久性 2人弓、選擇最合適的學(xué)習(xí)方法 要做到提升隨意注意的穩(wěn)定性與持久性沼死，可以從兩個(gè)維度去...

楊蘭蘭

提升學(xué)習(xí)的效率，其實(shí)就是要讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)崔赌、看書(shū)的每一分鐘都能看到心里意蛀，降低低效能學(xué)習(xí)情況（也就是在圖書(shū)館泡了一整天，累計(jì)時(shí)間都有8-9小時(shí)了健芭，可是真正看進(jìn)去書(shū)的時(shí)間县钥，卻只有寥寥...

楊蘭蘭

要提升復(fù)習(xí)行為的持久性，首先就必須去思考慈迈，復(fù)習(xí)行為究竟是什么若贮，由什么所主導(dǎo)和影響。 復(fù)習(xí)行為痒留，其實(shí)說(shuō)白了就是一個(gè)動(dòng)作谴麦，跑去看書(shū)的動(dòng)作。我們想要提升復(fù)習(xí)行為的持久性伸头，其實(shí)就是希...

楊蘭蘭

10天的知識(shí)儲(chǔ)備期過(guò)去匾效，要開(kāi)始進(jìn)行知識(shí)的梳理了。 通過(guò)這10天所學(xué)習(xí)到的《普通心理學(xué)》的知識(shí)來(lái)看恤磷，同考研相關(guān)的主題主要有以下幾個(gè)方面： 1面哼、如何提升復(fù)習(xí)行為的持久性野宜？如何讓自...

楊蘭蘭

作為一個(gè)社會(huì)人晌区，只要生活在當(dāng)下摩骨，我們就或多或少地會(huì)受到來(lái)自社會(huì)群體顯性或隱性的影響，從而產(chǎn)生從眾心理或行為朗若。這種行為本身沒(méi)有好壞之分恼五，只是不同情境下會(huì)衍生出不同的結(jié)果。 考研...

楊蘭蘭

電腦只有12%的電量了哭懈，所以要寫(xiě)得快一點(diǎn)啦灾馒。今天下暴雨把電線弄壞了，家里斷電啦遣总，悲催～ 其實(shí)之前在注意那一篇中就提到過(guò)睬罗，注意是和記憶存在著重要聯(lián)系的。只有能夠引起注意的內(nèi)容旭斥，...

楊蘭蘭

作為一枚職場(chǎng)新人花盐，最近了解了一些關(guān)于五險(xiǎn)一金的基本知識(shí)。特意寫(xiě)下來(lái)菇爪，分享給需要的小伙伴們算芯。 什么是五險(xiǎn)一金？ 相信很多職場(chǎng)小白娄帖，只知道什么養(yǎng)老保險(xiǎn)也祠，醫(yī)療保險(xiǎn)，公積金近速，有些還沒(méi)...

楊蘭蘭

9月份的野心作夹攒！ 之前一直是學(xué)了很多知識(shí)蜘醋，感覺(jué)很多東西自己都明白，或者聽(tīng)別人分享時(shí)頓覺(jué)自己其實(shí)道理都tm懂咏尝，但就是沒(méi)有與現(xiàn)實(shí)接軌压语。因此，希望9月通過(guò)30天專(zhuān)注成長(zhǎng)計(jì)劃能夠讓自...