01洗衣崭孤，僅僅是一種勞作嗎？ 家務(wù)活棕所，就僅僅是一種勞動(dòng)闸盔、一種付出，是辛苦琳省、勞累的嗎迎吵？ 有沒有一種可能躲撰，做完家務(wù)，你會(huì)感覺到神清氣爽击费、精氣神好了很...

01愛人痛苦谆棱，我們被煩惱糾葛 你有過這樣的經(jīng)歷嗎？ 面對(duì)最愛的人內(nèi)心痛苦萬分圆仔、陷入煩惱中無法自拔垃瞧，而我們雖在身邊卻無能為力； 講任何道理坪郭、說任何...

01無底的情緒黑洞截粗，不斷旋轉(zhuǎn) 處理一些事項(xiàng)信姓，各方面尋找所需資料，整理全備后绸罗，發(fā)現(xiàn)有些資料已經(jīng)過期意推。與相關(guān)同學(xué)溝通詢問，沒有收到回復(fù)珊蟀，內(nèi)心情緒有些...

01允許菊值，才會(huì)有覺察 最深的痛苦是不允許自己表達(dá)痛苦，最深的悲傷是不允許自己表達(dá)悲傷…… 當(dāng)說出這句話的時(shí)候育灸，感覺內(nèi)心就像有清澈的泉水流出腻窒，“我...

01控制欲儿子，讓愛變成恐嚇 劉同學(xué)身處外地，電話溝通原定周三歸砸喻，改為周四柔逼。剎那間我的嗔恨、抵觸生起割岛，回復(fù)道：“那你干脆再待一周得了愉适，反正都去了，就...

01允許慢下來维咸，是一種能力 這個(gè)世界總有一些人、一些事會(huì)給予我們溫暖、善意癌蓖、力量 甚至在我們看不到的地方瞬哼，他們也在默默努力著…… 今天聽了一場(chǎng)“...

01內(nèi)疚倒槐，帶來無止境痛苦 產(chǎn)生內(nèi)疚感后，我們很容易給自己貼標(biāo)簽附井，覺得自己一無是處讨越、廢物、壞蛋等等永毅； 進(jìn)而看待當(dāng)時(shí)事件時(shí)把跨，很容易把自己的錯(cuò)誤放大，...

01多學(xué)習(xí)？束縛自我 昨天解構(gòu)了“不要冒尖”觀念[http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NDc0MzA2Ng=...

01冒尖，是危險(xiǎn)的县钥、被批判 做課程結(jié)構(gòu)規(guī)劃的時(shí)候秀姐，曾經(jīng)學(xué)習(xí)過的各種調(diào)心方法在腦海中層出不窮 隨筆記錄后、休息若贮。早上起來似乎疲憊感再次襲來 收拾完...