自上個月21號開始決定減肥，至今已有三周器予。體重自59.4公斤減到今天的57.8公斤茉稠，共減掉3.2斤袁勺，也算是卓有成效了榜跌。其間有些許反彈鬓椭，最輕的一天到過57.4公斤跪者，但總體還是平...
發(fā)簡信
IP屬地：廣東
-
減肥的哲學(xué) -
炫先森：《對賭：信息不足時如何做出高明決策》
炫先森讀新書 讓你的 知識和見解時刻領(lǐng)先 9分鐘搞懂科學(xué)決策的方法 炫先森解讀《對賭》 NO.1 生活中的許多決策本質(zhì)就是賭博 我們讀書群共讀的第2本書是《對賭》削锰。這本書的副...
-
從160斤-100斤玷或，我如何1年變成更好的自己
一切不能長期堅持的減肥方法都是耍流氓儡首。 可能這篇會有點啰嗦，因為想說的很多偏友。只想看經(jīng)驗的話蔬胯，就直接跳到相應(yīng)標(biāo)題吧。 我 的 基 本 情 況 我體重巔峰是160多位他，具體多少我不...
-
生酮飲食初體驗之讀書筆記《斷糖生酮飲食法》這兩本書寫自日本的作者氛濒。這里先說左邊這本产场。《斷糖生酮飲食法》的作者是一位醫(yī)學(xué)博士舞竿，名叫白澤卓二涝动。 本書分為五個章節(jié)。第一章炬灭，現(xiàn)在開始醋粟，正確使用我們的身體能量。這一章主要是介紹...
-
-
-
35種低碳水化合物食物清單
碳水化合物一直是一個讓人又愛又恨的東西鼻吮，一方面你需要碳水化合物來給你提供身體所必須的燃料育苟，另一方面它可以輕易的把你的6塊腹肌變成一塊肥肉。如果身體出現(xiàn)低能量椎木，內(nèi)臟和肌肉增長乏...
-
《心理醫(yī)生為什么沒告訴你》焦慮者的自救手冊
如果不是我不小心把它翻到的話那很有可能就錯過這本書了违柏。不得不吐槽這本書名翻譯的毫無意義又花里胡哨的。這本書的英文是The anxiety and phobia workboo...
-
《獨裁者手冊》不看感覺錯過1個億
不知道大家有沒有看過《三言二拍》和劉慈欣（就是寫了《三體》在若干年后大紅特紅的那個科幻作者）《朝聞道》這部短篇香椎，對了漱竖，在看《獨裁者手冊》的過程中，我就是那么常常拍著大腿而起畜伐，...
-
《思維破局》：受益終生的10個思維框架（中）《思維破局》是知名職業(yè)生涯咨詢師馍惹、培訓(xùn)師馬華興老師的2018年最新著作。 職場UpDay獨家解讀：知名職業(yè)咨詢師教你受益終生的10個思維框架（上）玛界，介紹了第1-3個思維框架万矾，...
-
如何建立一套自己的思維框架？思維框架是心靈層級的思維方法體現(xiàn)慎框，每個人的思維都不同良狈，所以每個人的思想不同。 建立思維最大的好處就是笨枯，你不再輕易被表象所迷惑薪丁，有利于指導(dǎo)自己做出正確選擇。 我們正處在整個人類...
-
框架思維猎醇，成功的必備技能
記得我們小時候上學(xué)窥突，老師教作文都會要求先寫提綱，再動筆寫作文硫嘶。那么提綱是什么呢阻问？不就是這篇作文的大體結(jié)構(gòu)，中心思想沦疾，開頭結(jié)尾嗎称近？這其實就是最最簡單的一種框架第队。其實我們的生活中...
-
智慧城市大數(shù)據(jù)可視化分析決策系統(tǒng)智慧城市大數(shù)據(jù)可視化決策分析系統(tǒng)，能夠?qū)⒊鞘羞\行核心系統(tǒng)的各項關(guān)鍵數(shù)據(jù)進(jìn)行可視化呈現(xiàn)刨秆，從而對包括應(yīng)急指揮凳谦、城市管理、公共安全衡未、環(huán)境保護(hù)尸执、智能交通、基礎(chǔ)設(shè)施等領(lǐng)域進(jìn)行管理決策支...
