因?yàn)橹苋眨屪约核搅俗匀恍眩?1點(diǎn)多起床的時(shí)候就吃了個(gè)蘋果，然后就點(diǎn)午餐了冷溶，今天不想做飯持舆，點(diǎn)了外賣书在，酸湯龍利魚蝦墓陈，配菜是萵苣宪塔，白蘿卜混坞，白菜狐援，熱量很低 飯后吃了兩個(gè)橘子，晚餐...
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哥本哈根減肥復(fù)食第7天 -
哥本哈根減肥復(fù)食第6天早餐究孕，全麥片泡酸奶啥酱，一碗西紅柿火腿雞蛋 午餐，牛排切小塊炒蘑菇厨诸，蕎麥煎餅 卷起來(lái)吃好美味 晚餐镶殷，一顆梨，兩塊烤羊排 經(jīng)過(guò)6天的復(fù)食微酬，大姨媽也正式結(jié)束绘趋，復(fù)食第7天早上稱體重颤陶，回...
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哥本哈根減肥復(fù)食第5天早餐，一杯黑咖啡陷遮，一份西紅柿好火腿雞蛋卷滓走，做壞了，但是味道還不錯(cuò)帽馋，火腿用的是哥本哈根低脂火腿 午餐搅方，一份西葫蘆炒蝦仁，一碗海帶蘑菇湯 晚餐绽族，一碗拌西蘭花
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哥本哈根減肥復(fù)食第4天早餐姨涡，黑咖啡，兩片全麥项秉，一個(gè)橙子 上午加餐一杯紅豆薏米 午餐绣溜，西蘭花炒雞胸肉，海帶蘿卜湯 晚餐娄蔼，西紅柿一個(gè)，雞蛋一個(gè)底哗，生菜
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哥本哈根減肥復(fù)食第三天食譜昨天早上吃了100％全燕麥的麥片岁诉，挑了幾十款挑的脂肪含量最低的，而且配料是100％的燕麥跋选，唯一不好的就是要煮涕癣，不是即食的，煮熟了之后把燕麥撈出來(lái)放到脫脂酸奶里前标，很好吃坠韩！除了酸...
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哥本哈根減肥法復(fù)食第二天昨天復(fù)食第一天之后，今早體重與昨天早上相比沒有變化炼列。 早餐只搁，一杯無(wú)糖豆?jié){，三片低脂火腿俭尖，一張蕎麥煎餅氢惋，半顆西柚。 把火腿卷在煎餅里稽犁，騙自己是煎餅果子哈哈 午餐：剁椒龍利魚焰望，雞...
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哥本哈根復(fù)食記錄1哥本哈根的尾聲剛好遇上了大姨媽，所以針對(duì)這個(gè)周期給自己定了一套復(fù)食法已亥。 月經(jīng)還沒結(jié)束的這段時(shí)間可以吃點(diǎn)補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食材熊赖，暫時(shí)不考慮碳水，等月經(jīng)過(guò)后虑椎，里面一些食材就要杜絕震鹉，比如g...
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哥本哈根減肥法俱笛，沒想象中難熬（5）其他的食材就很簡(jiǎn)單了，當(dāng)天買第二天新鮮的就好足陨。 有幾點(diǎn)要注意： 1嫂粟、做菜要用橄欖油。 2墨缘、不能放糖星虹。（為自己有一天偷偷放了冰糖跪下） 3、不能偷吃镊讼，如果執(zhí)行食譜的過(guò)程中吃了其...
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哥本哈根13天宽涌，沒有想象中難熬（4）再說(shuō)說(shuō)雞胸肉，我是在官方店買的蝶棋，感覺貴了卸亮，去超市應(yīng)該便宜很多，這個(gè)是開袋即食的玩裙，平時(shí)要冷凍兼贸，可以解凍后，肉恢復(fù)到常溫吃溅，切成塊就能吃溶诞。 也可以放鍋里和配的蔬菜炒一下，味道更好决侈。...
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哥本哈根13天螺垢，沒想象中難熬（3）其余一些不需要?jiǎng)邮峙腼兊木秃?jiǎn)單許多了，比如食譜里要求的低脂火腿赖歌，因?yàn)槊鞔_要求了脂肪要每100g低于2.3％枉圃，所以挑選火腿的時(shí)候一定要注意。因?yàn)槭忻嫔洗蟛糠值幕鹜榷际歉哂?.5...
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哥本哈根減肥法庐冯，沒想象中難熬（2）第二道是難吃的胡蘿卜和難吃的奶酪孽亲，真的太難以下咽了，所以每一次遇到這個(gè)菜肄扎，我都會(huì)想辦法改良做法墨林。 第一次，水煮爛了犯祠，簡(jiǎn)單加了點(diǎn)椒鹽旭等，勉強(qiáng)咽下去了。 第二次衡载，先煮熟搔耕，再炒一下，...
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哥本哈根13天，沒有想象中難熬13天食譜大家可以去網(wǎng)上搜弃榨，推薦下載app菩收，每天每噸該吃什么都寫的很清楚，還可以打卡鲸睛，記錄熱量娜饵。就不一一展示啦，只曬幾個(gè)喜歡的菜官辈。 因?yàn)榕聸]效果箱舞，所以我是完全遵循這個(gè)食譜的，...
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設(shè)計(jì)專題投稿須知： 1. 收錄類別：平面設(shè)計(jì)、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)肺魁、交互設(shè)計(jì)电湘、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)、工業(yè)設(shè)計(jì)（藝術(shù)類）鹅经、動(dòng)畫（原畫）寂呛、服裝設(shè)計(jì)，展示設(shè)計(jì)瘾晃。 2.符合以下要求會(huì)提高收錄的概率： ①文章標(biāo)題：XXX原創(chuàng)設(shè)計(jì)昧谊、XXX案例/功能解析、XXX技術(shù)教程（完整步驟）酗捌、XXX設(shè)計(jì)原理（理論支撐）、XXX職場(chǎng)/學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)或建議分享涌哲、XX設(shè)計(jì)行業(yè)現(xiàn)狀胖缤、XXX大賽作品分享等。 ②文章內(nèi)容：圍繞“設(shè)計(jì)”設(shè)計(jì)產(chǎn)業(yè)阀圾、行業(yè)發(fā)展哪廓、技藝技能、科研成果初烘、國(guó)際視野涡真、理論素養(yǎng)、活動(dòng)及比賽（非商業(yè)）肾筐、的方方面面哆料。 3.收錄要求：符合以上類別，圖文詳細(xì)完整吗铐、排版工整东亦，標(biāo)題與內(nèi)容一致。為了讀者和您有更好的專題體驗(yàn)唬渗，勿頻繁投稿典阵。 4.招收副編輯3名奋渔，專業(yè)方向服裝設(shè)計(jì)、工業(yè)設(shè)計(jì)（藝術(shù)類）壮啊、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)嫉鲸，擁有專業(yè)方向工作經(jīng)驗(yàn)，負(fù)責(zé)每日文章審稿歹啼。 建設(shè)高質(zhì)量的“設(shè)計(jì)”的專題玄渗，離不開大家共同的努力！所以你的每一次“點(diǎn)贊”將會(huì)讓好的文章讓跟多的讀者看見染突，同時(shí)你也將收獲“簡(jiǎn)書鉆”的獎(jiǎng)勵(lì)捻爷。 了解簡(jiǎn)書鉆可關(guān)注“簡(jiǎn)書鉆首席小管家” 歡迎加入“設(shè)計(jì)”專題，“讓世界看見中國(guó)的設(shè)計(jì)”份企，中國(guó)設(shè)計(jì)“獅”們共勉也榄！
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本專題收錄的作品類型：各種類別的小說(shuō)甜紫、有特定主題的專欄文章。 投稿指南在此： http://www.reibang.com/p/0d10205f92ef 投稿須知： 1.請(qǐng)作者用心管理自己的作品骂远，為作品建立文集和專題囚霸，在文章中加上目錄和上下章節(jié)的鏈接，排版優(yōu)美的作品優(yōu)先收錄激才。請(qǐng)參考管理員的做法：http://www.reibang.com/notebooks/3430395/latest拓型， http://www.reibang.com/collection/4f8c4c500d44， http://www.reibang.com/p/9179ab0d2269 瘸恼， http://www.reibang.com/p/eead1ccde6d7 2.單篇文章字?jǐn)?shù)盡量超過(guò)1000字劣挫，否則可以幾篇合作一篇。 3.請(qǐng)盡量保證文章的質(zhì)量东帅，避免流水賬压固。 4.文章標(biāo)題需要加上作品名稱和章節(jié)號(hào)。 以及靠闭，挖坑要填哦Ｕ饰摇！愧膀！
