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    她們買房時不考慮男人

    Sayings： 辦公室里 90 后女孩們在聊買房闲孤。 一個 91 年的單身女孩說：“買房葛躏、生活是剛需温治。戀愛养铸、婚姻靠佛緣雁芙。” 越來越多的單身女孩想在 30 歲前給自己買房了钞螟。 ...

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    直角式

    準(zhǔn)備：山式站姿（初學(xué)者鳞滨、經(jīng)期重心不穩(wěn)者可以打開雙腳與臀同寬洞焙，雙腳內(nèi)沿平行，指尖朝前）拯啦，雙手扶髖向后向內(nèi)夾澡匪；背部肌肉收緊 吸氣：挺直后背，脊柱延展 呼氣：后背部持續(xù)發(fā)力褒链，轉(zhuǎn)動骨...

  • 弓式

    俯臥在墊面上甫匹，下頜觸地甸鸟、雙手在臀部的兩側(cè)，俯臥山勢調(diào)整 打開雙腿與臀同寬兵迅，曲雙膝向上哀墓，腳后跟尋找臀部，手抓腳踝喷兼，無法抓到的可以抓住腳背篮绰，拉動雙腿用腳后跟貼住臀部先伸展一下大腿...

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    束腳式（baddan konanasana）

    準(zhǔn)備：坐在墊子的中央吠各，雙腳向前伸直，腳背回勾勉抓。雙手呈空杯狀放于臀部旁側(cè)后側(cè)邊緣贾漏，利用指腹推地的力量，展開胸腔藕筋，胸骨上提纵散； 屈雙膝向身體方向收回，腳掌心并攏，腳后跟距離會陰處約...

個人介紹
創(chuàng)業(yè)路上的女青年。善绎。黔漂。
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