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新開了專欄，本來第一次上簡書，是因為這個網(wǎng)站比較冷門和簡潔（主要是因為沒人認識我）智嚷，所以用它來紀錄一些自己的讀書筆記和體會，之前一直在notion上紀錄笛求，可總覺得有點...

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導致拖延的分心行為 戰(zhàn)勝分心行為通常要從明確你的選擇開始 時間管理是指通過用節(jié)省時間的觀念以及管理工具來提高效率陡厘。這包括分析時間是如何支配的些椒，設(shè)置優(yōu)先次序灭必，以及規(guī)劃安排日程來...

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含淚推薦狞谱，絕對好用！＝臁８啤！２ゼ摺Ａ骢巍！＜远瘛Ａ么磷支！ Tips： 1谒撼、三檔分類系統(tǒng) 第一檔：追趕 包括之前被拖延的、現(xiàn)在仍然緊迫又重要的任務(wù)雾狈。 第二檔：跟進 當前的任務(wù)廓潜，比如你...

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今天是開始著手戰(zhàn)勝拖延癥實踐的第十五天，十五天來颖医，整個人的精神面貌有了空前的改變位衩，不再懷疑自己，恢復(fù)了往日的自信熔萧，當然糖驴，仍然暴露了很多問題沒有解決。 1佛致、遇到自己不敢興趣的事...

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今天依然是個好日子 解決問題并堅持到底 看清引發(fā)拖延問題的外部條件 1.問題往往存在于現(xiàn)實與理想的鴻溝之中贮缕，要解決問題，需要對問題進行評估俺榆，找出解決方案并對解決方案進行測試跷睦，...

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今天還不錯，早晨6點50起床反症，總算有了不錯的進展辛块，起來洗漱完打掃完房間后，快8點了铅碍，迅速進入了狀態(tài)润绵，繼續(xù)昨天未完成的工作，這幾天的狀態(tài)越來越好胞谈，再也沒有那種一坐下學習尘盼，就各種...

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戰(zhàn)斗仍在繼續(xù)憨愉，惡魔依然在，如同一顆種子在人心中卿捎，生根配紫，發(fā)芽，長成參天大樹午阵，這個拖延之樹無聲無息的侵占著其他優(yōu)良品德的生存空間躺孝，慢慢的讓人淪陷在無邊的地獄里，直至毀滅底桂。站起來吧...

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不知不覺括细，今天已經(jīng)是堅持的第十天，書里的很多方法說實話戚啥，沒記得多少奋单，但是，慢慢的卻建立起了一種對學習猫十，對自控览濒，對能自主安排自己人生的信仰，一種自信拖云，是一種說不出來的很舒服的感...

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今天星期四贷笛，原本準備今天和導師做匯報呢，可惜因為昨天的差狀態(tài)宙项，再加上之前欠下的任務(wù)太多了乏苦，確實沒有準備好，只能下周四了尤筐，調(diào)整心態(tài)汇荐，經(jīng)過這么多天的戰(zhàn)拖練習，自認為狀態(tài)已經(jīng)好過太...

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今天狀態(tài)極其不好盆繁，八點多起來精神疲憊掀淘，實在沒有學習的興致，朱武吃完飯又繼續(xù)睡覺油昂，居然睡到了4點革娄，依然疲憊不堪，等父母下班回家冕碟，出去逛了一圈才慢慢恢復(fù)過來拦惋，實在不知道為什么，可...

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今天8點起床安寺，挑戰(zhàn)早起失敗厕妖，一種很強的負面情緒籠絡(luò)在心頭，我能感受到它強大的力量我衬，讓人很暴躁叹放，很難受饰恕，又是一場硬仗啊挠羔。不過今天的精神狀態(tài)很不錯井仰，學習了將近10個小時，...

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5月11日破加，今天狀態(tài)更加不錯俱恶，雖然早晨還是沒起來，不過下午還是憑借意志力起來了范舀，而且狀態(tài)很好合是，下一步，就是堅持早起了锭环，來吧聪全，信心越來越強了，加油吧辅辩。 戰(zhàn)拖tips: 情緒的E...

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5月10日难礼，由于昨晚的嚴重失眠，今天9點多才起床玫锋，早上看了一小會兒書蛾茉，就出去采購去了，今天是母親節(jié)撩鹿，親自下廚做了麻婆豆腐谦炬，老媽說鳳太大了，就不回去吃了节沦，還好沒回來键思，水放多了，...

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5月7日，戰(zhàn)拖第二天嗜侮，依然沒有開學港令。早晨6點多醒來一次，但馬上又進入夢鄉(xiāng)锈颗，再一次睜眼顷霹，已經(jīng)是8點多了，依然很累击吱，但掙扎著還是起床了淋淀，洗漱完畢，強迫自己坐到了書桌前覆醇，感...

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5月6日朵纷，五四青年節(jié)過后的第二天，還是沒能恢復(fù)在學校的狀態(tài)叫乌，焦慮不斷的充斥著自己的內(nèi)心柴罐，卻又無法將身心投入到學習中，只有在無端的自責中不斷的沉淪憨奸，快喘不過氣了革屠。偶然看...