大家都知道運動有益身心健康箫攀，今天看到一項最新的研究給出了有趣的觀點：“看比賽的人也有益于心理健康抑月！” 這是筑波大學(xué)進行的調(diào)查，研究小組使用了“日本老年學(xué)的評價研究”項目的數(shù)據(jù)...
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沒想到缴饭，只看比賽也有好處蚯斯！
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沒有時間健身怎么辦豫喧？
“想擼鐵但沒有時間石洗！”——也許你和我一樣遇到過類似的問題。雖然知道有些健身愛好者一周可以去5紧显，6次健身房讲衫，但多數(shù)人應(yīng)該是做不到的。 對此挪威科技大學(xué)等研究團隊根據(jù)過去的文獻總...
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正念冥想有可能改善ADHD
注意缺陷與多動障礙（ADHD）孵班，俗稱多動癥以明顯注意集中困難涉兽、注意持續(xù)時間短暫、活動過度或沖動為主要特征的一組綜合征篙程。這個問題相當(dāng)棘手枷畏，但今年意大利的都靈大學(xué)發(fā)表了最新的薈萃...
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“超加工食品”縮短你壽命
“超加工食品”是指在已經(jīng)加工過的食品基礎(chǔ)上再加工的食品，以高糖房午、高脂矿辽、高熱量為特征丹允。以下是典型例子：?含大量糖分的糖果（蛋糕郭厌、餅干等）?含大量糖分的飲料（能量飲料、果汁等）?...
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笑話冷場怎么辦雕蔽？
偶然看到一篇研究“如何防止笑話冷場折柠？”感覺挺有趣的在這里記錄一下。 這是耶魯大學(xué)的發(fā)表的最新論文[1]批狐，研究小組召集了大約 5,400 名參與者扇售，讓他們閱讀了人們在笑話中冷場...
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從細胞級別能年輕9歲的運動量是？
我們都知道運動有益健康嚣艇，然而偶然看到一篇論文承冰，作者說發(fā)現(xiàn)了能從細胞級別年輕九歲的運動！感覺挺有趣在此記錄一下食零。 這是2017年美國楊百翰大學(xué)發(fā)表的研究困乒，科學(xué)家們使用了5,82...
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零秒思考筆記第三天
今天是我踐行零秒思考筆記的第三天，今天寫了5張筆記贰谣，字?jǐn)?shù)有點多娜搂，時間也超時了迁霎，但我明顯感覺到，作者在《零秒思考》的第一章百宇，告訴我們怎樣把考廉，浮現(xiàn)在腦中的意象、感覺變成語言携御。 我...
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提高談判成功率的心理學(xué)技巧——引起注意法
“引起注意法”（pique technique）是加州大學(xué)1994年發(fā)布了一篇論文之后備受關(guān)注的談判技巧[1]昌粤。他們讓乞丐向路人乞討，此時把其他方式分成以下三種啄刹，看成功率：第...
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2021-08-20【穿○○可以提高談判成功率婚苹！】2014年耶魯大學(xué)招募了128名男性（年齡為18-34歲），把他們分成以下三組： 穿合身的西裝革履 穿運動裝+塑料拖鞋 穿夾克衫+牛仔褲
公廁最干凈的地方居然是便器鸵膏！那什么地方是最臟的呢膊升？偶然之中看到了一篇有趣的研究，在此記錄一下谭企。這是意大利披薩大學(xué)2014年發(fā)表的論文廓译，研究團隊為了探究公共便所的細菌感染風(fēng)險，調(diào)查了辦公樓及醫(yī)院中廁所角角落落的污染情況债查。主要發(fā)...
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相信“新冠陰謀論”的人是怎樣的人呢非区？相信它又會怎樣呢？
“新冠病毒是某某國家制造的生化武器”——相信很多人聽過這樣的新冠陰謀論盹廷。我們先不探究到底是真還是假征绸，今天想分享一下有關(guān)相信這樣的陰謀論是怎樣的人呢？的一篇論文俄占。 2021年多...
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吃多少蛋白質(zhì)能增加多少肌肉呢管怠？的薈萃分析
“運動后補充蛋白質(zhì)能增加肌肉”這一事實已經(jīng)不用多說了吧，但是“吃多少蛋白質(zhì)可以增加多少肌肉量缸榄？”這一問題相信很多人都答不上來渤弛。其實過去科學(xué)家們也做過許多調(diào)查，由于這些都很碎片...
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“做四休三”工作制能夠提升幸福感和工作效率
眾所周知甚带，不管中國還是其他國家她肯，“勞動時間過長”成了一個全社會關(guān)注的問題。 對此冰島政府在今年發(fā)布了一項報告鹰贵，他們經(jīng)過大規(guī)模試驗得出晴氨，只要一周休息日從2天增加為3天，就能夠提...
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咖啡因不能完全拯救睡眠不足的大腦2021年密歇根州立大學(xué)的研究團隊得出碉输，咖啡因只能改善不用腦力的簡單工作的效率籽前，也意味著它可以幫助我們有清醒的感覺，但可能對提升日常工作效率就可能沒有多大幫助了。 研究報告中...
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究竟砂糖/果糖對身體有害嗎聚假？
網(wǎng)上有許多關(guān)于糖分對健康的說法块蚌，有些說攝入過多會對身體造成傷害，有些說沒有問題膘格，那么究竟哪一個說法是對的呢峭范？如果有害的話這個閾值應(yīng)該是多少呢？對此我進行了文獻的整理[1]瘪贱，目...
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百萬富翁是怎么分配時間的纱控？2019年哈佛商學(xué)院Ashley Whillans教授等研究人員針對荷蘭的863名百萬富翁以及1,232名普通人士，比較了對生活的滿足度以及平時時間的分配情況[1]菜秦。其中時間...
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縱橫字謎甜害、數(shù)獨這種益智游戲也對中老年人有好處
英國埃克塞特大學(xué)的研究團隊使用了英國PROTECT研究（有關(guān)大腦衰老的大規(guī)模問卷調(diào)查）結(jié)果球昨，對19,078名50-93周歲的男女分析了玩單詞游戲/數(shù)字謎題的習(xí)慣和認(rèn)知能力上的...
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“走路”的功效
我們都知道生命在于運動尔店，運動能讓你保持健康。但是許多人一談運動可能馬上想到的是必須得流汗讓自己疲憊才可以主慰，所以不用說堅持下去了嚣州，連開始都變得很難。但是許多研究已經(jīng)表明共螺，為了保...
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